masz

No teraz to już masz przerąBANe.

yendreck sam w profilu masz napisane że diety nie posiadasz, a prawisz morały innym

zobacz na mój art i poczytaj masz w podpisie na dole

to masz tam podane wy nie umiecie czytać?! zapakuj warzywa w nią i pokrój mięso w domu i jedz potem zjedz kilka orzechów włoskich tylko nie wiem czy to nie wstyd :-/

co do stroma to nie wiem, wiem, ze z shockiem sie cos chyba zmienilo, jezeli masz na mysli stara wersje ta co klepala dobrze, czy ta co na przelomie sezony pozmieniali formuly, z tymi roznymi formami kreatyn? z vitala dobry, mozesz sprobowac tez cfm 30 rowniez z vitala. lub gainbody z activlaba.

Ile masz wzrostu ? Ważna informacja aby dobrać wysokość ławki oraz ewentualny rozstaw stojaków :)

Efektow nie masz bo jesz za malo, ja jadlem 4-5x dziennie solidne posilki i tez mialem mizerne efekty, a ty tu mowisz tylko o 2 posilkach, poprzegladaj sobie przykladowe diety innych uzytkownikow, poczytaj cos o zapotrzebowaniu dziennym itd, wszystko jest na forum :)

tj w jaki konkretnie sposób chciałbyś korygować skoliozę za pomocą sztangi?wrzuć plan jak masz

[...] za mocno sie wkreciles. Nie licz przez ten tydzien zadnych kalorii. Idz do biedry kup top chipsy, popij browarem i zapomnij o cyferkach w tabelach zywieniowych. Dvpy nie urwie przez kilka dni. btw. 8 piw przez caly dzien, nie liczac nic innego i juz masz 2400kcal %-) a gdzie przekaski! Zmieniony przez - booolooo w dniu 2013-07-24 12:00:54

kitowy ten plan masz , zapraszam do działu trening dla poczatkujacych , tam sa artykuly z podstawami .

Co masz na myśli mówiąc lepsze? W FA jest niestety trochę cukru natomiast smakowo jest dużo 'lepsze' /-)

Wyniki testa nie sa dokladne. Masz wiecej niz gorna granica pomiaru tego laboratorium.

Prosta sprawa skoro kody nie wchodzą masz wala Z imperialem trzeba uważać ciężko odróżnić i widzę że coraz więcej złomu lata Ogolnie pytaj tutaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-11-08 09:57:34

Masz racje ciezko odroznic fake od ori.po miesiacu brania przez kobiete 2ui dziennie rano wyniki igf oraz,gh w normie.

http://www.sfd.pl/temat173140/ tu masz wszystko krok po kroku

można, gdyby łokcie były w powietrzu dość nie wygodnie by się ćwiczyło http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#4 tu masz pokazane jak powinno się ćwiczyć

Jak jesz kanapki to pewnie z wędlina i serem żóltym, a to nie są najlepsze źródła białka. poza tym masz 14 lat dietą sie nie przejmuj jedz zdrowo i zamień te kanapki na co innego, albo jak już chcesz to jadaj chleb z gotowaną piersią kurczaka, z rybą wędzoną i serem białym.

tak dlugi trening na poczatek to za duzo,co do jedzenia musisz jesc wiecej posilkow ok 5,najlepiej jak policzysz to co zjadasz w ciagu dnia i bedziesz wiedzial jakie masz braki

na 1 cykl juz wiecej nic nie trzeba mozesz dodac kofeine dla pobudzenia przed treningiem,bcaa jako antykatabolik(ale to niekonieczne na masie),witaminy mineraly jesli jesz malo warzyw i owocow mysle ze to co masz starczy teraz

Ile masz lat?