mat3000
Od poprzedniego tygodnia zacząłem trening rowerowy po 1,5 godz. co drugi dzień, a od tego przeszedłem na dietę jem trzy posiłki dziennie. Chciałbym się dowiedzieć czy to nie będzie za mało bo docelowo chcę dojść do 3-4 godz. treningu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
125
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
67
tak dlugi trening na poczatek to za duzo,co do jedzenia musisz jesc wiecej posilkow ok 5,najlepiej jak policzysz to co zjadasz w ciagu dnia i bedziesz wiedzial jakie masz braki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dżem/miód przed zawodami-czy warto?
Następny temat
proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę
