Siema panowie o tak późnej porze ! Kupiłem sobie 100 tabletek mety, biorę ja w cyklu 2-3-4-3-2 (dzisiaj będzie 12 tabletka) i mam pare pytań: 1.Osłonka na wątrobe potrzebna? 2.Jakieś środki zapobiegawcze skutką ubocznym (ginekomastia) tzn nolvadex albo cuś, ile to kosztuje i trzeba recepty ??? 3.Czy skutkiem ubocznym może być : bezsenność i [...]
[...] Carbo, Trec CM^3 1250 Jablczan KReatyny 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko przmeiana materii, naprawde szybka 10 .WYNIKI SILOWE: -Klata: 100kg 11 . Czy masz dietę? Nie wiem, czy można to ubrać jako dietę, ale rano staram sie jesc platki kukurydziane z mlekiem + jakies jogurty, w szkole sporo kanapek z piersia, do tego jakas [...]
[...] DO TYCIA,TYP BUDOWY NIE WIEM 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: ? nie posiadam,nigdy nie sprawdzalem,ale nie sa to napewno oszalamiajace wyniki -Przysiad: ? -Mc: ? 11 . Czy masz dietę? tak dieta caly czas od momentu jak zaczalem cwiczyc.ryz bialy,brazowy,piersi z garnka na parze i smazone na oleju z oliwek,tunczyk,jajka,orzeszki,ciemne [...]
[...] 1 X-mass i 3x EQ-plex proszę cię o rade ponieważ czytałem ,ze jadłeś eq-plex z x-trenem a przecież x-mass to to samo co x-tren tyle ,że skład troszkę mocniejszy ,a może masz jakąś inna propozycję ? Zależy mi na oszczędzeniu flaków.Na początek chce zdobyć trochę masy a puzniej zrobić definicję dodam ,ze biorę prestarium ponieważ dostałem od [...]
[...] się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 70 kg -Przysiad: nie wiem -Mc: nie wiem -siłowe podciąganie z nachwytem - 6,7 razy 12 . Czy masz dietę? NIE Więc zacznę od tego, że jestem całkowicie zielony. Jestem uczniem Ogólnokształcącego Liceum Lotniczego ( 1 klasa), dlatego zależy mi na sile i w tym właśnie [...]
[...] to udo Ja (16:55) cwiczysz nogi Konkret paker (16:56) ale naprawde mozna w serce czy to zartowales ? Ja (16:56) ****a powaliło Cię! Konkret paker (16:56) nogi tak na takiej maszynie Ja (16:56) ej jezeli takie pytania zadajesz to nie wiem o czy mam pisać Ja (16:56) a masz widocznie mięsnie Konkret paker (16:56) myslalem wlasnie ze moze jak sie [...]
[...] scena walki głównego bohatera - unik rotacyjny, podcięcie, wciągnięcie do gardy, gilotyna i koniec. przyznaje, malo widowiskowe w porównaniu do kopnięc z półobrotu, ale oznaka mody na bjj w Hollywood. pytanie - orientujecie się, w jakich jeszcze filmach pokazuje się kulanki? No to masz Dawajcie jakieś tytuły i najlepiej od razu urywki z YT!!!
[...] ona mówi do mojej koleżanki że wyglądam jakbym w CIĄŻY była.O mało się nie popłakałam. To samo w mojej szkole, taka jedna moja koleżanka podchodzi do mnie i mówi: "Jezu, ty masz taki brzuch jakbyś w ciąży była" No i zaczęła dłonią mój brzuch szturchać. Na W-Fie to staram się wciągać ten brzuch bo na innych lekcjach to mi go nie widać, ale nici [...]
[...] (tak, wiem jedna z najważniejszych partii) i nie widzę możliwości przemówienia im do rozumu, po prostu chłopaki uważają, że po co ćwiczyć nogi, skoro i tak liczy się to ile masz w bicu, czy klacie... No i tu pojawia się dylemat - chciałbym ćwiczyć razem z nimi, przez 4 dni w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) ale ich "plan" mi [...]
Zauwazyliscie u siebie? Tzn. ktos mial 18 lat jak zaczal koksowac - na tyle samo wygladal - po cyklu wyglada na 49 np... bo ja tak troche mam... i narazie jest luz... tylko mam nadzieje, ze to nie idzie proporcjonalnie. Tzn. majac teraz 20 wygladam na 25-26... Mam nadzieje, ze majac juz 25 bede wygladal na 25, a nie 30 Sorry, ze zamieszalem - [...]
[...] jakis pomysl jak z tego wylezcyc?? z gory mowie ze u dermatologa bylem, nie raczyl zadnej konkretnej diagnozy mi wyjawic tylko zapisal mi masc na recepte Locoid Lipocream, masz pomaga dorażnie tzn, jak smaruje to nie ma lub nie widac tego luszczenia tak bardzo no i nie piecze tez tak bardzo ale samego problemu nie roziwazalo, jak masc mi sie [...]
[...] kcal + 648 kcal + 1050 kcal = 2274 kcal ok teraz czekam na wasze opinie i porady. Chcę zaznaczyć, że nie wiem czy ten plan jest poprawny gdyż układałem go sam a doświadczenia w tym nie mam zbyt dużego więc będę doceniał uwagi które bedą wyjaśnione a nie typu "wszystko masz do dupy... musisz zmienić plan"... z góry dzięki za odpowiedz! pozdro.
[...] SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 105 -Przysiad: nie robie problem z kolanami -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: tak dieta caly czas jest wczesniej bylo wiecej wegli teraz zmniejsze i dam wiecej bialka obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): a Wiek: 20 [...]
[...] 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Gainery ;f, kreatyny - dwa cykle, 8 .POZIOM BF% : 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik, bardzo łatwo zrzucam wagę. 10 .WYNIKI SIŁOWE: W marcu była ostatni raz siłownia na poważnie (bez muay thai jakiś czas) 120mc, 75 płaska 11 . Czy masz dietę?: W miarę możliwości finansowych.
[...] to zainteresował mnie taki typ treningu cytuję "moja propozycja dla ciebie oraz dla calej masy mlodych,zblakanych owieczek: trening 3xtyg.(pon-sr-pia lub wt-czw-sob),masz dwa uklady cwiczen,ktore wykonujesz przemiennie w ciagu tygodnia:pierwszy uklad w pon i pia,a drugi w srode ,a w nastepnym tygodniu zmiana:drugi uklad w pon i pia,a [...]
[...] glowa w dol 3-4x barki -wyciskanie "żłierskie" 3-4x -wyciskanie hantli x3-4 -podciagnanie sztangi do brody 3-4x nogi + bic siady ze sztangą4x -wyciskanie nogami na maszynie 3-4x -prostowanie nóg na maszynie siedzac w serii laczonej z uginaniem nog na masz lezac na brzuchu x3 -wykroki z hantlami 3x10 na każąnogę wspiecia na palcach 3x15 [...]
[...] (TYP BUDOWY): tendencja do tycia 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? tak. b2gr, W2,5gr, T1gr prosze o sprawdzenie planu Trening 1 Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: wyciąg górny / dolny 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi [...]
Maskulinizacja
