masz

vulcanic to kołujesz jakąś ławeczke sztange sobie jakąś zrobisz u juz masz prawie silke w diomu:) kukuku

Heheh no to już wiem od czego masz te 45 w łapie :) "Massa ponad wszystko"

opisz sie dokladniej.. jesi na jakies pytanie "odpowiedziales" albo cie "nie dotyczny" napisz to... 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

jeśli masz same hantelki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591 http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

a ajki masz plan na klate ??? CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Opisz siebie, waga itp. Najlepiej wypełnij profil, zachęcam cię do treningu cyklicznego, masz tam VI gr. w zalerzności od celów i starzu. Jak dla ciebie to gr. 1, mój pierwszy rok treningu, albo rzeźba gr. 5 dla początkujących, ale najpierw napisz coś o sobie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc [...]

grupa IV -siłowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104918 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ [...]

Nprawde az nie dowiezam az sie przestraszylem i nie bede wiecej bral MOWIAC SIEMASZ POWIEM CI CZEGO NIE MASZ...

Jeśli masz zamiar ćwiczyć obojętnie jaki sport, np.fitness to proponuje zapisać sie do jakiegoś klubu na fitness, albo na siłownie. Nie ma sensu opisywać co masz robic i jak, bo tego dowiesz sie od ludzi którzy będą cie prowadzić na treningu fitness. Więc najlepszą rada jest, abyś poszła do jakiegoś klubu i si po prostu spytała o co ci cohodzi, a [...]

w domu mozesz robic brzuszki przysiady pompki bieg bokserski rozciaganie jak masz trohe miejsca mozesz pocwiczyc walke z cieniem itd Doradca w dziale "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

tu masz najwiecej wyników ze stronPolski jakie przeglądałem. http://republika.pl/power_lublin/wyniki1.html

jak masz spore skrzywienie to lekarz nie da ci wymaganych badań które są potrzebne w boksie...innymi słowy nie można SFD FIGHT CLUB "Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts." ~Sir Winston Leonard Spenser Churchill

Hosse a masz może jakies dobre białeczko? A co słychać z Ovopolem? Czekam na info. Pozdro. To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

Kafar82 masz może jeszcze jakieś dobre białeczko? Musze zrobić zakupy bo wiosna tuż tuż. czekam na info mój nr gg 4643360. Pozdro. To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

[...] z mleka) 104 Albumina jaja kurzego 100 Białko jaja kurzego 88 Ryby przeciętnie 83 Kurczak 79 Kazeina (kazeinat 77) Białko z mięsa 76 Białko soji 75 Białko z ziemniaka 60 Nie osiągniesz celu jeśli nie masz jego jasnej wizualizacji:) Należy pożądać rezultatów. By przychodziły, trzeba stale oceniać postępy i dokonywać koniecznych zmian.

No tak jednak do konca nie wiem wszystkiego pomogłes mi Khain masz sogacza "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał

napisz jeszcze co robisz poza treningiem, czy masz jakąś dietę, po prostu jak się odżywiasz (co jesz), ile posiłków dziennie, ogólnie jaki prowadzisz tryb życia. czy jak napniesz brzuch, to czy wyczuwasz pod warstwą skóry/tłuszczu mięsień twardy i podzielony na kostki?? Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się [...]

Citrejta to wogóle bym sobie odpuścił ale skoro już masz to bierz jak koledzy napisali. Co do TT to weź po cyklu krety z prostej przyczyny...łatwiej z nim odczekać do kolejnego cyklu kreatyny

[...] z mleka) 104 Albumina jaja kurzego 100 Białko jaja kurzego 88 Ryby przeciętnie 83 Kurczak 79 Kazeina (kazeinat 77) Białko z mięsa 76 Białko soji 75 Białko z ziemniaka 60 Nie osiągniesz celu jeśli nie masz jego jasnej wizualizacji:) Należy pożądać rezultatów. By przychodziły, trzeba stale oceniać postępy i dokonywać koniecznych zmian.