CZy po trenignu klatki powinny boleć sutki ???

Mam pytanie . CZy po trningu klatki powinienem mieć zakwasy w okolicach sutków??? Mój kympel mówi ze tak i że jeżeli nie wchodzi mi klatka w okolicach tego miejsca to nie będzie się rozrastac w dolnych partiach.
???????????????????????????
Prosze o pomoc

nie powinny Cie bolec sutki moze kolega se w szatni wykreca i marszczy suty pierwszy raz takie cos slysze hehehe

To chu.j że nie wiemy jak sie ladnie zachować, to chu.j że nie znamy notowań giełdowych, to chu.j że na dupach mamy stare dżinsy, tylko głos ulicy a nie elektryczne rytmy

a ajki masz plan na klate ???

CAMEL HISTORY X https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

same sutki nie, miesnie pod nimi jak najbardziej.

Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening 

1.podaj swoj plan
2.czy czegos sobie nie zrobiles na treningu?
NIE POWINNY BOLEC! moga bolec ale miesnie, tak jak napisal przedmowca

Longrunner
Keep on Running!

Ok
Oto mój plan na klate

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 serii 10,10,8,8,8
Wyciskanie na ławce skośnej 5 serii 10,10,8,8,8
Rozpiętki na ławcej poziomej 4 serie 12,10,8,8,

za duzo serii...
zamiast tylu serii mozesz dodac jeszcze jedno cwiczenie i bedzie git

Longrunner
Keep on Running!

pan poprawnie ulozony , ja bym dał 4 serie , an ie 5

acha temat rozni sie od tego co napisal w poscie "CZy po trningu klatki powinienem mieć zakwasy w okolicach sutków???" chodzi o zakwasy... no w sumie nie jest to dobre ze wystąpiły, ale jak ez nich zyc , ja je kocham

STRAJK NA NOWO https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Dzięki
CZyli wszystko to jak jest tylko wszędzie 4 serie ???

dwa cwiczenia w zupelnosci by wystarczyly:
wyciskanie na poziomej 5 seri np.10.8.8.8.6
rozpietki na skosnej 3 serie np.10.8.8
ale solidnie i gwarantuje ze beda rosly i zakwaski tez beda.
tle seri co ty robisz to zawodowcy robią.
2 cwiczenia ale porzadnie i zobaczysz co bedzie dalej.
to samo tyczy sie innych grup.

rodzyn.23.skoczów