masz

widzialem kiedys technike, w ktorej, gdy jeszcze trzymasz reke lub jest nie do konca wyprostowana, ktora polegala na tym, ze sie stopa zrzucalo rece przeciwnika trzymajace nasza reke... a potem kombinowanie... "jesli nie znacz przeciwnika - masz 50 procent szansy na wygranie z nim. jesli znasz przeciwnika - wygrales"

Nie wiesz czemu ? Bierzesz insuline i nie wiesz czemu ? To zapytaj lekarza, bedzie zafascynowany Twoim pomyslem. Bez urazy ale masz 21 lat a myslisz jak gowniarz Ted gg 1524237

[...] wiec tak wiecej fotek nie mam..:( ale jak zrobie to dam znac..A co do mojej sily to po ostatnim treningu na sile i mase..Przytylem 4 kg..w wyciskaniu uroslo mi o 7 kg..lapy urosly mi o 2 cm..i to wszystko w ciagu jednego miecha i dalej bez koksow :D..chyba dobrze?? Trenuj z głową, inaczej nie masz czego szukac w silownii.. Pozdrawiam !!!

[...] tym zeby sie troche "obic"... bo co jak co ale nie mozecie powiedziec ze na treningach macie mnostwo szans na to zeby sie "obic". techniki + poduchy na treningu, obicie we wlasnym zakresie <---- moja rada "jesli nie znacz przeciwnika - masz 50 procent szansy na wygranie z nim. jesli znasz przeciwnika - wygrales"

jak masz predyspozycje do odłuszczania się to białko , a jak nie to gainer - ale bez diety ani rusz pozDro K<K<W<A

Zobacz ile wazy chleb. Powinno pisac na karteczce. I na oko sobie to jakos podziel :) ... chyba ze masz wage do chleba

Fakmaster, ale Ty masz wymagania Oraz prosze o Twoje zblizenie A dokladniej zblizenie Twojej twarzy, a nie przedramion.

Dieta! Jezeli masz braki to uzupelniasz biakiem, gainerem lub carbo. Zazwyczaj latwiej z pozywienia dostarczyc ww wiec jezeli u ciebie jest podobnie to kupuj bialko. Ale najpierw przeanalizuj diete. Veron

ja bym dorzucił bialko , węgle zawsze możesz z diety dostarczyć i masz jeszcze gainera pozdro K<K<W<A

****master!! wie co dobre - ale nie narzekaj bo fajne laski masz w klasie K<K<W<A

no i masz znawce! K<K<W<A

masz napisane na stronie glownej Veron

słuchaj kumianka a trrening masz dobry wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Co do treningu dla ciebie to tu masz linka: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 Jest to trening cykliczny prowadzony przez Michaila. Grupa dla ciebie to wlasnie grupa I , ktora jest stworzona z mysla o tych co dopiero zaczynaja cwiczyc. Jesli mialbys jakies pytania apropo tego treningu to zadawaj je w tamtym poscie.

Tu masz sporo o piro i citro zarazem "Okazuje się, że produkty rozpadu (katabolizmu) białek i aminokwasów, wprowadzone do organizmu, niezwykle silnie stymulują anabolizm. W pierwszym etapie badań sądzono, że chodzi tu tylko o ich aktywność antykataboliczną &#8211; hamowanie aktywności enzymów niszczących białka. Jednak, ten mechanizm nie [...]

ty masz 16lat - to tak z ciekawosci ile on ma ??? moze jakis rekorzdzista na forum (wiek) co chce siegnac po koxy

Pako-16 POCZYTAJ ATLAS ĆWICZEŃ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ --------------------- Lazaaa -ROZUMIEM, ŻE MASZ TYLKO TO BIAŁKO I DIETĘ?? JEŚLI TAK, TO MOŻESZ ŁYKAĆ JE NA NOC I W CIAGU DNIA JAKO JEDEN BONUS BIAŁKOWY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

co do tetnic - racja ale takie uderzenie na bok szyji jest skuteczne... raz prezysadzilem gostkowi dosc mocno na bok szyi... wygladal jak by przezyl totalny odlot, po czym tak jakby sie rozplynal... skuteczne... "jesli nie znacz przeciwnika - masz 50 procent szansy na wygranie z nim. jesli znasz przeciwnika - wygrales"

to po co jarasz jak i bez tego masz chillout? A był już ktoś z was za to karany? SFD FIGHT CLUB to kultura,z którą utożsamiam się i trwam w tym, moi ludzie,muzyka i blanty... Strona klubowa- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981

wez sie za porządny trening nóg a nie kombinuj zbytnio..no chyba ze masz juz wyskok jak VC i szukasz naprawde niezwyklych rozwiazan które pomogly by poprawic wyskok o jakies 1-2%. Wiadomo , ze jezeli ktos dysponuje wyskokiem +100cm to jest ogólnie wysportowany -mozna powiedziec na dosc dobrym poziomie-bedzie mial rozwiniete plecy , brzuch i inne [...]