masz

jeśli masz sztangę , hantle, i ławkę to śmiało można krótsze FBW ułożyć ile masz dni treningowych?? pozdro

slawle , Ja jako normalna osoba widze to tak : albo masz super robote , albo krecisz tu kreskowki albo kradniesz jak masz dobra robote to gratuluje o co teraz nielatwo

Cooo ku**a ?!?!?! Mono jako dodatek do diety ?!?! Ech, mono bierz cyklicznie, albo cały czas - ale to strata kasy... :/ Masz nitro ?! Ok... Ale jakie ? Jakiego rezultatu po nim oczekujesz ? Napewno masz diete ? Bo coś nie chce mi się w to wierzyć, jak bierzesz mono jako uzupełnienie ;//

Masz spora niedowage, zapisz sie na sporty walki, jak nie masz dostępu do silki, i tam nabierzesz troche masy, i kondycje poprawisz. zdr.

Na plecy masz 16 serii, na barki 14, na klate 13 dwuglowych ud nie masz w treningu, staramy Ci sie pomoc a Ty dalej swoje

Jeśli hcesz wprowadzić drugi zestaw to juz będzie plan FBW, więc też może być wejdz do spisu tematow masz tam art o FBW, masz tez w postach podwieszonych gotowe plany by Rion.

[...] role odgrywa grzbiet. Do autora, wypelnij i wklej ankiete bo z tego co napisales nie wiele wiadomo. Na atlasie sily nie zrobisz, chcesz zwiekszyc sile wpodciaganiu sie na drazku to musi byc konkretny trening plecow do czego sprzetu nie masz niestety tylko atlas dla sezonowcow, jesli masz mozliwosc to sprzedaj bubla kup lawke sztange i ociazenie.

[...] gatunkowo to koszta okolo 30-35zł , tak wiec na pewno nie jest to mało, ale skoro budzet nieograniczony, to zacznij tak wlasnie jesc 5-6 odpowiednich posiłków, + to co juz masz (nie wiem czy było to kupione z 'głową' ale skoro masz to i tak zjesz) a na pewno złapiesz sporo kg do stycznia na samych prochach nie licz na cuda, miesni sie z [...]

do dupy ta dieta jak masz gainera jako pierwszy posiłek i wypijasz litr mleka do tego dziennie to się nie dziw że prawie 3 cyfry w pasie 1.zjedz śniadanie ludzkie (koksowe znaczy się a nie jakiś gainer) 2.carbo wyperdol 3. wyperdol mleko (jak ci nie smakuje z woda to lej bardzo mało wody do odzywki) 4.wyperdol oliwę z ostatniego posiłku przed snem [...]

Ja myśle że 9 seri to za duzo jak na Ciebie tzn napisz ile masz w przedramieniu bym mogl ocenić na jakim poziomie jestes bo chyba nie masz 40 w przedramieniu. ja robie 3x serie łaczone czyli max podchwytem i max nachwytem i to mi wystarczy raz w tyg...

Czekalem i juz zakupilem drozej w sklepie ,ale inny zapach...tylko napewno szybko mi sie skonczy i wtedy odezwe sie bo ceny masz rewelacyjne... Napisz mi tylko czy lepiej tester czy zwykle perfumy bo widze na liscie ze to i to masz...

Witaj. Jaki masz staż? Jeśli dopiero zaczynasz to warto najpierw pochodzić na profesionalną siłownie i sprawdzić czy Cię to kręci czy jesteś sezonowcem Jeśli masz już jakiś staż, umiesz poprawnie wykonywac ćwiczenia i chcesz ćwiczyć to jak najbardziej możesz zainwestować w swój sprzęt. To co pokazałeś wydaje mi się ok, ale na początek spraw [...]

A ja bym na twoim miejscu tą metke co masz pogonił dalej bo nie bedziesz z niej zadowolony w zasadzie jestem pełen podziwu dla ciebie z kąd ją wytrzasnąłeś ?? Dam ci dobrą rade albo sprzedaj albo rzuć dilowi w pysk nią .. a do deki weź sobie prolo dokup i jedziesz 3amp prolo(100mg każda)/tyd jedna deki(100mg/ml czyli razem 200) 1-10 deca 200 ew [...]

No masz problem Masz pas? Dlaczego nie będziesz nosił? Skombinuj linke z bloczkiem i jakimś kółkiem stalowym na końcu i będzie git. Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-11-20 23:08:40

Najpierw zacznij od barków, bo to większa partia. PHaSeR źle robisz. Sam sobie tłumaczysz sprawę. Jak zrobisz najpierw bicka to nie masz później siły na barki. A przy barkach wstępnie męczysz bica i później go dobijasz. A i jeśli opóścisz trening to daj sobie spokój i nie dołączaj go do innego. Wtedy nie masz siły na taki trening i niczego [...]

PijeSoczek- nie wszyscy sa podatni pewnie nie masz jajek to nie jesteś podatny... do autora postu -> jezeli masz zamiar zabierac sie za deke to dokup sobie jeszcze tescia... deke zaczniesz czuc dopiero po kilku tygodniach od zaaplikowania. pojedz z 6 tygodni na tesciu(propa, enan , sustanon ,prolka) to w czwartym tygodniu cyklu zejdz na deke [...]

zgadzam się wsc L. przecz. artykułów 5 pełno takich tematów, a po 1. masz na opakowaniu,(wersja dla nie jedzących niczego ) po 2. masz 99999 postów na temat tego, ze białko się bierze jako uzupełnienie do diety

i ja uważam ze odzywki to dodatek, dlatego jak nie masz przeciwskazan i masz mozliwosc jedzenia posilku przed snem to tylko na tym skorzystasz nie ma sensu na siłe wpychac białko na noc. tyle ze wez pod uwage ile mozna jesc twarożyne albo śmierdzące jaja na noc :) wybralem zloty srodek i jem naprzemiennie twarog i odzywke bialkowa

moze wlasnie za duzo cwiczysz i masz za mala regeneracje ? albo tak jak piszesz nie masz diety, za malo bialka i miesnie sie slabo rozwijaja ? albo tez tak jak piszesz, ciezar Cie przygniata psyczicznie... ile dni w tygodniu cwiczysz ? moze tez za duzo cwiczen robisz ? a sugestje ? zacznij sie wysypiac, jesc wiecej bialka,i moze mniej cwiczyc ( [...]

jak nie chcesz brać to po co dupe zawracasz????? masz wyszukiwarkę takich tematów są setki pozatym masz racje z tym profilem to nawet mutant jest dla Ciebie za mocny