masz

jezli twoj jadlospis tak wyglada jak jest to nie wize, ze masz tam 180g bialka, ktore w/g twoich danych powinnas spozywac przy 3000kcal snaidanie, bialka nie ma, (mleko sojowe nie masz co liczyc), kanapka razowca, nie pomiesni 200g miesa wiec tam tez nie ma duzo bialka, jogurt zapomnij, mleko, zapomnij, to bardzo malo bialka, nie widze sznas [...]

[...] 5 razy i robić lekkie treningi jak można isc 3 razy, mieć ciezkie treningi i taki sam efekt jak przy 5 treningach. Aco do boksu to siłownia nie jest dodatkiem. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. Chociaż nie umiem boksu to sama siła Mi wystarcza aby powalić kogoś na kolanka. A boks chcę ćwiczyć aby wykorzystać tą siłę. Ale coś wymyśle. [...]

Panters !! Chodzę na tajski od roku ... Jest to sztuka walki , która wykorzystuje całe ciało a mianowicie nie liczy jak duże masz miesnie ale ruch całym ciałem ... jeżeli ważysz 96 kg to o siłę Twojego uderzenia nie masz co się martwić :P Jeżeli dobrze się przyłożysz do treningu to bieganie nie będzie potrzebne .. Ba! nie będziesz miał na to [...]

masz lipnego bolda. Greater kiedys fajnie dzialal teraz to juz nawet o nim nikt nie mowi. Bold nie moze bolec Chyba ze nie umiesz robic zastrzykow ale jak po prolo nie boli a po boldo boli to masz jakas lipe

[...] (ja mu wierzę ale nie mam jak sprawdzić) a na dyskotece znokautował jednym lewym prostym jakiegoś gościa.... siłka dużo Ci nie pomoże jeśli chodzi o boks to mało wiem, masz racie. no to nie wiesz dużo na temat boksu a się wypowiadasz co jest bokserom potrzebne? Znam paru bokserów i na pewno żaden 5 razy w tygodniu na siłce nie ćwiczył Co [...]

Podbij do uderzanych.Tam masz Lady M. i Kamiru.Oni będą w temacie Krakowa i lekarzy obeznani. Tu masz namiary od Siwego-zapaśnika.On chodzi do tutaj: NZOZ "Amplus" przy ul. Długiej 38. Tel (012) 631-19-90 Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-11-16 22:55:22

abonament juz masz i masz mniej reklam i wyskakujących banerów a sogi to nie wiem po co są teraz , kiedys były znizki na suple w sklepie sfd , jak ktos ma w tysiacach to znaczy ze duzo ludzi zagłosowało na jego wypowiedzi zanim powstały spamy i inne tematy nie dotyczące sportu mozna było sie z orientowac jaka kto ma wiedze a teraz sogi sa dla [...]

[...] w takie skrajnosci.10g/30g/50g/100g jest dobre,ale jak uwazasz (i tak dokladnie wyliczyc ile potrzebujesz nie da rady) Postaraj sie o wiecej zamiennikow.Np.prawie ciagle masz jajka,troche twarogu (choc lepiej zostawic go na noc),kurczaka. Zamiast chleba masz kasze,ryze,makarony. Zwroc uwage na tluszcze wielonienasycone. Unikaj cukrow [...]

[...] Poza tym jeśli miałyby to być oficjalne walki to musiałbyś się z PZB dogadać. Chociaż przeważnie w boksie amatorskim organizatorami takich imprez są kluby bokserskie. http://pzb.com.pl/pliki/REGULAMIN%20SPORTOWY.doc << tutaj masz regulamin w którym masz praktycznie wszystko zawarte. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2008-11-17 11:11:54

teraz wyglądasz ok, taka jest przeważająca opinia, naszego męskiego grona, ale to nasza opinia ty masz prawo do swojej tyle w tym temacie co do spiro to jest to jedna z cięższych armat w tym temacie. zakładając, że nie masz chorego podejścia do swojej wagi powinnaś zastanowić się czy warto od tego zaczynać, bo spiro nie jest obojętne dla zdrowia. [...]

Rocky - moim zdaniem to Twój trening jest troche przeładowany tymi seriami... Powinnieneś robić max 16 serii na jedną grupę mięsniową a na nogi masz aż 21.. Moim zdaniem plan masz do zmianek.. Daj do specjalistów albo zacznij robić jakieś inne cykle Np. Bill Starr 5x5 lub FBW 15x10x5 ;)

171 cm i 66 kg wagi?LOL i co ty chcesz zbijac?chcez wazyc 50 kg i wygladac jak chucherko?hehehe powiem ci tak nie masz za duzej wagi i nie masz co zbijac.gdybys wazyl 90 kg przy 171 to tak ale nie 66 ;P

Jak masz stanąć na palcach to też masz ten problem? Bo stopę układa się tak samo.

Ja tez mam mile wspomnienia o nitro2 ale skoro masz shocka to nie ma sensu dokupywac specjalnie tego zeby laczyc z nim. Ewentualnie jesli ccesz bardzo Nitro to kup i bierz zamiast S. a rano dawaj mono ktore masz. tauryna 2g do porcji krety Carbo jak musisz to po treningy Gainer wedle brakow w diecie.

jaki hydrant? nawet nie wiesz jak się to pisze wiec nie tykaj tego do ust..za krótko trenujesz jak masz się po tym czuć..nijak.. przy takich wynikach na siłce efekt będzie niewspółmiernie mały wiec szkoda sobie głowę zawracać lepiej zrobisz jak podgonisz z odpowiednim jedzeniem i dasz właściwy trening, bo takowego zapewne nie masz zdr

jeszcze nie masz teraz masz

witam na str.bulkmuscle.com masz kalkulator stezen ktorego sie uzywa do obliczenia stezenia soku uwzgledniajac ilosc w mg/week moze to ci pomoze ustalic kiedy undestor osiaga max stezenie. nie sprawdzilem czy na jego liscie jest undestor...tu masz link,:http://www.bulkmuscle.com/pct/ i jeszcze male info nt tego sprzetu a swoja droga dlaczego [...]

[...] forte, zwróć uwage ile jest czystych jonów magnezu (dobre mają 100mg). Śmiało możesz przy wysiłku fizycznym i diecie redukcyjnej ładować 300 - 500 mg jonówmg na dzień. Jak masz problemy z głodem i "ssaniem" w żołądku dodaj jakis suplement ograniczający apetyt (dużo spalaczy tak też działa) Słodycze i cukier i fast fudy - są fuj , nie [...]

jaki masz staż? nie zaczynaj krety jak masz dobre efekty, każdy kolejny cykl jest słabszy i nie opłaca Ci się zarazie brać jak możesz bez tego efektywnie trenować, jak będziesz miał zastoje przy dobrej diecie i zmiennych treningach to wtedy

kurde ty to masz fajnego gena do bica,oraz ogólnie masz dobry gen,i jeszcze talia osy.