masz

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

ja bytm tak robil.. uzbierał mase cwiczac cyklicznie rzecz jasna.. a potem lekka redukcja ( oczywisce nie oznacza to ze masz sie nie ruszac.. pojezdzic sobie mozesz ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie [...]

Hehe "dopakowac do lutego". Nie masz szans.Ten sport to nie wyścigi.Jak chciałes zyskać masy i siły do lutego to trzeba było zaczynać w grudniu. Równie dobrze mozesz napisac "chce dopakowac bo za miesiąc jade nad jezioro". Jak trenujesz koszykówkę to masa nie pójdzie raczej zbytnio. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to [...]

Lepiej drugą opcję. Choć jak masz dobrą dietę to sp 65 wystarczy. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

byczek masz odemnie soga nie będe się rozpisywał ale zrobiłeś na mnie pozytywne wrażenie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118261 moje komiksy

Wiesz no napisz ile masz lat... ale przeciez czy napiszesz mi 15 czy 20 to i tak prawdy moge nie poznac... powiedz prawde a moze Ci pomozemy wspolnie na forum! sadze ze clen nei jest bardzo niebezpiecznym lekiem ale napewno trzeba uwazac! wiec ile lat??:) pozdro

Masz soga Jak Ci się naucza? Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

Jak masz kase to kup sobie chrząstkę rekina w aptece bez recepty. Małe opakowanie ok 35zl, duze ok 77zl. -="Amoris vulnus idem sanat qui facit."=-

jak nie masz kasy na łączenie to tylko mono...brałem samo citro i...i nic!

Masz Soga przez wielkie S - bardzo solidna sylwetka. Nogi miewałem po 70cm, ale do takiej góry zawsze miałem daleeeko. Co prawda ja nie trenuję właściwie na siłowni, tylko sporty walki. Gratuluję osiągów Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

znowu to samo , jeszcze biceps masz kontakt z bazą

wes profil wypelnij bo cos mi sie zdaje ze masz te 17 lat a to za wczesny wiek na koks.a strzala dajesz na zmiane raz w ley raz w prawy poslad tylko nie zesraj sie z bolu hehehehehe zartuje!!!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 tu masz wszystko podane "Grozą napawa widok nieba, które spowija obłok krwawy"

O kurcze...ale pochwał...az mi głupio... Cichy-da się zrobić Clarity-miękkie rządzą! frediQ-odpowiem Ci w nocy Alibudda-ale Ty to chłopie masz rzeżbę! Reggie-trudno mi powiedzieć, ile zrzuciłem, bo przez ostatnie dwa lata przeszedłem kilka transformacji, ale generalnie jak zacząłem trenować w maju z wagą 95kg, ale już od lutego byłem na tłuszczach [...]

1.skolioze mozna podzielic na trzy stopnie.nie wiadomo którego stopnia jest to skrzywienie 2. Jeśli masz rzeczywiscie tak tragiczny kręgosłup jak mówisz- to dziwię sie ,że jeszcze trenujesz!!! 3.Co do pradów i innych zabiegów.-prosze o nie sianie głupot.To tak samo jak białko powoduje zwiekszenie masy mięsniowej.Tak , ale... I tu równiez jest [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 tutaj masz przykladowe diety jezeli nie zauwazyles tego postu:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] co wyrzezbic...czyli najpierw zrobic mase(dodatkowe kg=nizej latasz).rozumiem ze chcesz miec po prostu szczupla sylwetke z widocznymi poszczegolnymi miesniami...?ew. jezeli masz troche tluszczu do stracenia to po prostu podpakuj troche i pozniej rzezba i wtedy w miejsce tego tluszczu bedzie troche miesni tzn. waga zblizona a wyglad lepszy. [...]

spięcia brzucha są to takie brzuszki tutaj masz linka do atlasu ćwiczeń, ćwiczenie to jest pod nazwą "skłony w leżeniu płasko" http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1 Im więcej wiem tym bardziej wiem, jak mało wiem!! ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas [...]

jeżeli ktos ma dwie twarze - może dawac w pośladek -1-2-3-4 :) bueheh jak cie pupa boli to masz jeszcze - barki -triceps - nogi - klate itp - są różni samuraje! he www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO [...]

Witam kolegę po fachu.......tyle że ja obecnie nie praktykuje Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.