masz

PS. Jesli masz ćw 1, 3 i 5 to na jedną noge przypada tyle powt ile masz zrobić, np 3 serie po 18 powtóżeń, znaczy ze 18 powt. na jedną noge:D

skore? jak kupujesz noge to masz ze skora nie? ;) a jak kupujesz cyca to masz bez Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-10-02 15:31:54

Remik - nie myli Cie mam slabego angola ale jednak masz racje chyba tzn ze tam masz Super Pump'a Size On'a Plasma Jet'a i cos tam jeszcze? za 189 zl? tylko ciekawe jakie ilosci bo skoro Super Pump kosztuje 120 zl chyba to za 189 tyle az? Remik - racja ale ja strasznie wygodny jestem ide na latwizne Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-02 [...]

Co drugi temat w dziale to fbw, masz podwieszony spis tematow, gdzie sa arty na temat roznych treningow tam tez jest o fbw, masz podwieszony post "Propozycje planow treningywch" by Rion10, gdzie tez jest fbw i ty mowisz ze szukales? Nie przesadzaj, czytanie nie boli. Sa arty na ten temat, sa gotowe plany, czego chciec wiecej?

Nie ma czegoś takiego jak gotowa dieta. Jeden lubi mięso, drugi woli nabiał, kazdy jest inny. Dietę masz ulozyc pod siebie, bo sam wiesz co najbardziej lubisz Masz masę produktów z ktorych mozesz ją ulozyc, wiec ułóż a my ocenimy

jeśli mase jakąś masz to mozesz zabrać się za redukcje jeśli fetu masz nadmiar:] a potem walisz jak napisal przedmówca:]

dokladnie raz ze nie masz co rzezbic, jestes chudy zapewne mylisz pojecia: budowa czystej masy oraz "rzezba" dwa nie masz pojecia o odzywianiu, poczytaj postypodwieszone w dziale odzywianie trzy jak bierzesz gainera? kup jedzenie - najlepiej na tym wyjdziesz

Wg mnie dobry piłkarz to ten, który podczas meczu dobrze wypełnia to, co do niego należy. (np. masz za zadanie dogrywanie piłki do napastnikow i robisz to dobrze - jesteś dobrym piłkarzem. Tak samo z innymi pozycjami i zadaniami na boisku). Jeśli jednak potrafisz np. jednocześnie dobrze dograć piłkę, wykończyć akcję czy przerwać akcję drużyny [...]

[...] ok 2 kromek (40 gr) 39 gr bialka 10 gr tluszczy 25 gr ww na kolacje sam twaróg + ew. oliwa bez zbednych węglowodanów zawartych w chlebie najwyzej mozesz wrzucic jakies warzywko co o tym sadzicie ? W miare dobrze, ale na mój gust za mało kalorii masz w diecie, masz tendencje do tycia? Zmieniony przez - Wassup88 w dniu 2008-10-03 09:43:13

[...] białka w Diecie Więc Dodajesz go tyle ile bedzie tobie brakowło go. Np Do Posiłku w którym jest mało biała lub szejk plus np Carbo jako posiłek taki gdy gdzieś jestes i nie masz mozliwosci zjesc normlanego posiłu. Dzień Treningowy: Rano: 1 kaps Tribulus, 4 kaps Estru, 10 gram L-Glutaminy Przed Treningiem: 5-10 kaps Amino Anabol PQ Po Treningu : [...]

jak masz 44 to spokojnie sobie kupisz w sklepach typu pawo itp i bedzie taniej.To jak szukasz jakieś eleganckiej i dobrej firmy,a jak zależy ci na pieniądzach to nieraz możesz trafić na takie promocje,że za***ista markowa u nich wyjdzie cie tnaiej niż jakaś ze zwyklego ****owego butiku. ja sam tam nieraz kupuje bez problemów,a zaplacisz mniej niz [...]

A masz jeszcze sile po treningu i wykrokach z przysiadami ? Kika pamietaj, ze ty masz wlozyc cala energie w trening i tam walczyc, a nie zostawiac sobie zapas na aeroby po treningu, efekt przychodzi z ciezkiej pracy. Ty wzmacniasz sobie sile i wytrzymalosc teraz, nie jestesmy w stanie dlugo pracowac na maksimum swoich mozliwosci, jezeli [...]

Ale ja Irko pytalem A na powaznie masz jedna z lepszych met na rynku mysle wiec mozesz byc spokojny. Dziala Mysl o treningu i diecie a nie o tym czy to wy***ka czy nie. Towar masz ok i skup sie na reszczie.

sory ale ryj masz omkowy.. ;) kilka gainerów.. masz soga na zachętę!

No objętość na przestrzeni tygodnia masz dość dużą Moja propozycja jest taka żebyś dał biceps przed plecami I podziel to tak żeby były trening lzejszy i cięższy Czyli klatka barki tric tak jak masz a w drugim trening odejmij po jednej serii z każdego ćwiczenia i podobnie z planem na nogi plecy biceps pozdro

hmm skorzystaj z kalkulatora posilkow vitalmax albo powiedz mi ile masz tluszczy w diecie bo mi sie wydaje ze troche za malo. Pamietaj ze tluszcze maja 9kcal/g takze jesli uwazasz ze masz za duzo ww to mozesz je obciac a dodac tluszczy

dziwne:D na pewno masz:D a czemu nie masZ?

to jest cwiczenie z naciskiem na barki, wiec jak ci reka gorna wiednie, to znaczy ze masz dobry ciezar, jak dasz rade wiecej w gorze to i wiecej w dole bedzie. po serii przysiadow nic nie masz, ja myslalam o treningu interwalowym, zamiennie ze skakanka, moze byc raz skakanka, a raz padnie-powstan, jak chcesz cos mocniejszego Daj kiedys jakis [...]

skrzywienie z tego co widzę ni ejst duże ,ale masz pogłebioną lordozę co może prowadzić do przeciążeń kregosłupa i innych podobnych schorzeń więc zająłbym się tym. A co do pleców to nie powiediząłbym ,zę są tak bardzo wyćwiczone;p a ppozatym kiedy Ci to lekarz mówił , wiesz , to wszytko sie zminia i nagle sie może sporo skrzywić. Z tego co widze [...]

jesli masz dobra diete i dobry trning to nie ma bata ze nie rosniesz gainer= jedzenie w proszku, jak nie masz rezultatow to przebadaj jeszcze raz diete i trening i poczytaj o regeneracji