masz

Gdzie masz nogi ?? . Może zaczniesz robić trening jedną partie dwa razy w tyg i zacznij łączyć treningi np. zrób sobie Klate z tricem plecy z bicem. Niekoniecznie może wyjść ci jednoczesne zwiększanie siły i masy wiadomo jak robisz trening na mase siła też idzie ale nie tak znacząco więc w sumie to musisz wybrać a jeśli wybierzesz trening na siłę [...]

Mam 176 cm wzrostu, ważę 69 kg czyli kosci i skora Nie robisz nog i masz wiele bledow w swoim treningu wiec nie wiem co robisz w dziale dla zaawansowanych. do tego brak diety. Podaj wkoncu ankiete.. Na barki za duzo na klate tez. trening slaby

Jak masz 176 i ważysz 69 to osobiście radziłbym trenować masę mięśniową gdyż to właśnie większe włókna mięśniowe będą w późniejszym czasie mogły przenosić większe obciążenia w treningu siłowym. A co tam podam ci mój stary program na masę na 4 dni: PONIEDZIAŁEK Klatka + Triceps: 1. Dipsy 4s 2. Wyciskanie hantelek na ławeczce skośnej - 3x12-8p [...]

No tak Aima masz racje. Wiesz wszystko zależy od tego jaki kto ma stopień zaawansowania ja np. podczas cyklów katuje wszystkie mięśnie do granic ich możliwości i w sumie dobrze zakładasz że kolega niekoniecznie może mieć na tyle sił i techniki . Pozdrawiam Ps. właśnie wróciłem z takiego treningu i nie moge podnieśc łapy żeby kure sobie do gardła [...]

jeżeli to ma być cykl na masę a dietę masz dość różnorodną to bym odpuścił witaminki. ja nigdy jeszcze nie uzupełniałem cyklu witaminami bo dieta była ok

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie masz jeszcze cos z supli do tego?

[...] 150g ryż 100g oliwa z oliwek 15g godzina 16 szynka 150g chleb żytni 200g pomidor 1szt godzina 19 twaróg 100g jogurt naturalny 100g szczypiorek 20g godzina 22 pomidor 1szt to masz na 2 dni wypróbuj czy bedzie ci pasowało bo to powinna być dieta na 7 dni Twoje dzienne zapotrzebowanie na mikroskładniki:białko 163g,węglowodany 380g tłuszczy 81g

Mówisz, że masz dietę a chcesz robić cykl na białku. Nie ściemniaj. Mono + ba.

Jeżeli dostarczysz odpowiednie ilości witamin z posiłków to nie będą ci potrzebne. Jeżeli jest odpowiednia dieta to możesz robić cykl. Jeżeli nie ma, to nie masz co inwestować w kreatynę. Proponowałbym ci ułożyć dietę + ew. dokupić witaminki i brać rano np. multiple z Olimpa.

[...] provi to normalny steryd anaboliczny. Na cyklu owszem może podnosićlibido ale to dlatego że ma wysokie powinowactwo do SHGB i poprostu więcej wolnego testosteronu krąży w ustroju ale jak jechałeś cykl meta solo to zablokowaną masz sekrecję endogennego testosteronu więc proviron nic tutaj nie da. Musisz pobudzić jajuszka do produkcji testosteronu.

jeszcze nie jechałem dopiero zaczynam od pon , Yaaraass co masz na myśli ?

Provi cię nie odblokuje. Po samym mietku, jak naprawdę nie masz możliwości załatwić sermów, daj dobry booster testa. Być może wystarczy. Oczywiście ideałem byłoby jakbyś jednak dokupił np clom i dał go 50 mg ed przez 10 dni.

Ok dzięki, bo kurde tak to masz tam rozpisane, że to ściśle obowiązujące ćwiczenia :)

Nadal nie rozumiesz tamtego zdania. "Nie mam aż tak dużo tylko średnio" - co my mamy z tego wywnioskować? "Masz lipo, no a może gino i musisz iść na operację, no nie wiem. "

6 weidera zostaw bo to syf tu masz dział o treningu w domu http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] o orzech i wanilie-kokos to który według Ciebie był lepszy? Ja bym brał ten orzech, sam w sobie nieźle, nawet jak na ActivLaba, smakuje - a dodatkowo właśnie za pomocą kakao masz smak podobny do Nutelli %-) Jeżeli lubisz modyfikować szejka dodając czasem jakieś owoce to bardziej sprawdzi się wanilia z kokosem, ale sama w sobie jest mniej smaczna [...]

[...] rownie dobrze moze zjesc kilogram ziemniakow Z doświadczenia wiem, że suple dodają trochę za pomocą placebo, nawet motywują do treningów - ale to chyba wiesz, jesteś starszy stażem, także tym życiowym. Mass Up to tania zabawka, no w sumie gaineropodobna, tu masz rację. A wszyscy wiedzą, że kilogram ziemniaków nie jest tak pyszny jak słodziki }:-(

jest pewny jezeli masz z pewnego zrodla J!O! ----------------- sup bro? blinG! blinG!

http://www.bialy-orzel.com.pl/cennika.html tu masz ceny.. ..a jak zapyta to powiedz, że na oligospermie

pod jajami masz udo ?