masz

Luki a kiedy Ty siły nie miales? :-) Dla mnie masz warunki na strong mana. Genetycznie mega szeroki kosciec i 150kg masy off season niebawem bedzie... Imo wybrales trudniejszy sport jakim jest bb bo nie łatwo sie wygrywa z takim wzrostem gdzie inne konie maja po 175-185cm przecietnie. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-30 22:26:45

a reszta tak jak byla, czy rezygnujesz z X bo chyba pisales kiedys ze na tym masz hvjowe sampoczucie i zamula cie łapie

no własnie o DD mi chodzilo, wspominałes ze samopoczucie na niej masz nie najlepsze

A podciąganie to pewnie z ta waga do oporu robisz co? 30? Wyzwanie Patlyka bys przyjał? :-D Ja jak bym był takiej formie jak kilka lat temu to bez problemu. Klate to Ty zawsze miales silną. Dobry masz wzrost pod wyciskanie.

Bzyku masz przeterminowane te pierogi ze szpinakiem i serem :-D

ale to masz problemy z zaśnięciem, budzisz się w nocy czy w czym tkwi problem?

Kuwa Przemo, że Ty rozstępów nie masz przez takie wahania wagi hehe. Fajno idzie!

Masz jeden kozacki jak idziesz od metra centrum w strone Palmy po lewo %-)

[...] głowe mięsnia widać. Tak reasumujac to nie wiem czy Ty czasem na scenie w pozach tylem nie lepiej wychodzisz niz przodem. Tzn. przodem tez masakra ale tylem jest niemal idelanie. Dwójki masz masakrycznie dociete. Fajna sesja i wyszła pełna profeska i z Twojej strony i ze strony fotografa. Kobitka pewnie zazdrosna bedzie co? ze inne patrzą... ;-)

Przemek ile jeszcze na 8mkach polecisz? Masz jakiś zarys do jakich ciężarów chciałbyś dojść pod koniec planu?

No własnie a nie dla mięsożerców :-) Dalej masz backpumpsy? Nie pijesz skrzypu ani pokrzywki %-)

Szau masz przykład z dzisiaj 1. Płatki ciniminis 150g + AN Pudding 2. Granexy 100g + musli 70g + owoce 300g + AN Pudding Na treningu 65g carbo 3. Duży banan + ciniminis 70g + suszone śliwki 100g + WPC SFD 4. Pierogi z biedry z jagodami 400g + kura 5. Makaron 155g + kura 6. Musli 130g + owoce 100g + twaróg

zgadza się, ale może masz w planach dokładać w tym planie przez kolejne 8-10tyg i nie chcesz za szybko się zatrzymać z ciężarem, tylko pytam %-)

Fota jest kozak! I na pozostałych widać, że wcale forma nie jest w lesie! Weź się nie zachowuj jak Marian %-) odbijcie od Mariana }:-(:)) a fota sztos Luki pierwszy raz w swojej karierze tyle cardio masz? :)

Mega BF Przemek trzymasz, jeszcze taka waga. Naprawde masz k****skie pojecie co robisz :-))

Bzyku na kulturyste masz zaj**isty wzrost;) a laski tez jakieś niskie gdzies znajdziesz %-) :)

[...] wyglądasz na dużego kloca w pozytywnym/kulturystycznym wydźwięku. Teraz ponownie na tym filmie duuuży gość. Swoją drogą ile lat już prowadzisz dziennik na forum? Ty chyba masz dzienniki o takim poziomie skrupulatności najdłużej. Nie wiem czy w histori sfd był ktoś kto przez tyle lat tak uważnie dzielił się wszyskim z forumowiczami. Wiem, że [...]

Ja cię zobaczę dopiero na Śląsku to tym razem ja bede suchar, a ty ten wielki (ale i pocięty :D ) Zapierdziel pewnie masz bo na fb cie cięzko złapać :)

KOŃ :-) ale rzeczywiscie masz ten sam problem co ja. Wąskie kości przedramion i drobne nadgarstki a to cięzko przeskoczyc...

[...] cale zycie lecialem pelne siady i mialem mega wysokie aspiracje nawet kto wie czy nie na blisko 300kg no ale trzaslo w nodze i juz tak zostalo :-( Ty Przemo na dwójke to nie masz co narzekac :-) Ja nikomu nie zabraniam a wrecz kibicuje tylko spytalem jak jest z tym czuciem u Ciebie? Gdzies kiedyś ogladałem na MD hamerykańskim trening ud kolesia - [...]