masz

Jeśli nie masz dużych funduszy, to opłaca się. Wartość biologiczna tego białka to 70 ale wystarczy, że rozpuścisz je w mleku i już BV wzrasta. Popatrz również na system protein 80-też ma dobrą cenę. Doradca w dziale suplementacja

Jeśli kapsułka tylko przeszkadza Ci w połykaniu, to wysypuj. O czas nie masz się co martwić. Jest to chwilka. Doradca w dziale suplementacja

Hehe Ziki sie tego nalykal i teraz boi dupe Drifter masz cos wiecej na ten temat ... ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] mógł obronic przed zagrożeniem, którego nie jest świadom. A jak jest świadom na przykład taki boxer, to się normalnie odwróci To, ze uczą was jakichś technik w wypadku kiedy masz partnera za plecami nie swiadczy o niczym szczególnym. Bo niby jak obroniłbyś sie idąc na ulicy przed niespodziewanym kopem w zadek? Nijak. Jeśli jednak atak zostanie [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

Siema. masz*****o.... plan . nara JEST JEDNA ZASADA: NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ

niom tak ale koles - z tego co pamietam - nie bedzie brac TT Z bialka to polecam dietke bo jak masz juz kupywac bialko to przynajmniej o jakims wysokim bv(100 lub wyzej) nie ulegaj magii odzywek... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] wiem...Pudzianowskiego w spódnicy, marsjanina, a może jak kontrola KI jest taka bajerancka to kamehameha zrobisz, facet w jakim Ty świecie żyjesz? na Saharze mieszkasz i nie masz kontaktu z innymi ludźmi niż przez 10000km kabel przez który masz dostep do neta ? Jak mnie ktoś zajdzie od tyłu to nim rzuce albo poprostu sie dowróce i mu za***ie...a [...]

po treningu mam zakwasy zawsze czy to nie oznacza ze trenig powinien dac efekty? NIE OZNACZA. ZAKWASY TO EFEKT USZKODZEN MIESNI - ALE ZASADA "JAK BOLI TO ROSNIE" (BADZ "JAK CZYJE TO DZIALA") WCALE NIE JEST DOBRA. ale pogadam z trenerem na temat zmiany treningu i tesh nie wiem czy tam mozna te wszystkie ćwiczenia wykonac:\ [...]

Albo masz kszywy bark, albo fotka tak wyszła ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

sorra za tą wypowiedź ale masz naprawdę*****owy plan JEST JEDNA ZASADA: NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ

:))) powiem tak wiem jak jest w 1 regimencie !w weekendy i jak masz wolne np urlop czy jakies swieto to placisz za jedzenie(to mnie najbardziej roz***alo) nie musiz palcic mozesz zjesc na miescie:))masz za***iste zarcie w okolicy i ceny sa takie jak zarcie:))) nie pamietam dokladnie ale na poczatku jak dostajesz sie na "róż" to [...]

Dzieciak palnij sie w łwb - Pij mleko a nie za koksy sie brać ile ty masz k**** lat. --=Pij Mleko Będziesz Wielki=-- ...:: Żryj koksy Będziesz Większy ::...

Ok rozumiem, choc myslalem ze jeszcze to masz, trudno... Raczej niechce mi sie robic wycieczki do Lodzi Ziki chyba postawie na Lacme WPC lub System Protein Olimp 80 moze jeszcze zapodam do mieszanki ok. 10 g na porcje bialka sojowego Olimp. Od 2 tyg. zastanawiam sie jakie bialko kupic i mam straszny zamet w glowie juz oszaleje Najlepiej [...]

[...] wypowiedź -------------------------------------------------------------------------------- Metodami domowymi nie bardzo sobie juz pomożesz. Jeszcze mozesz wziac(jesli nie masz problemów z nerkami) AESCIN w tabletkach 3x1 tabl. To wspomaga wchlanianie krwiaka. Tak poza tym do lekarza(możesz miec nie zaleczony krwiak i to spowoduje zwłoknienia [...]

swieta prawda !!! robisz tak ze w pierwszych 3 seriach masz zapas sily przynajmniej na 3x wiecej, pozniej moze robic wymuszone ;))

[...] tyłu, też na prostej :) A najlepiej spróbuj różnych i zobacz, co Ci odpowiada Hmm... ale to zastanawiające, że butterfly aż tak Cię męczy... może to kwestia techniki? Nie masz gdzieś na sali trenera, którego mogłabyś poprosić o korektę? --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== [...]

Drifter jak cos masz to wklejaj...najlepiej po PL:))) Nie no pytam z ciekawosci sam az tyle tt nie wzialem...zeby mi padlo na psyche hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

No chyba jest nieźle jak na dwa lata nieregularnego treningu:) Tylko coś plecy masz dosyć wąski, chyba że się źle napinałeś:P

Przejrzyj koniecznie atlas ćwiczeń, tam masz wszystko dokładnie opisane http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#7 Nie można powiedzieć, że np. ćwiczenie na skosie jest lepsze od tego na prostej... działasz po prostu inaczej, inaczej pobudzasz mięsień i inne będą efekty :) Poczytaj atlas Pozdrawiam Amazone [...]