masz

[...] Jesteś o dekadę starszy od tych dzieci. I to nie zaczęło się wczoraj, lecz trwa od wielu lat. Teraz spotykasz się za rok na turnieju z kimś po takiej edukacji. Ty masz stażu np. 2 lata, a przeciwnik 11 lat. Ty ćwiczysz 2 razy na tydzień, przeciwnik kilkakrotne więcej. To twój 1 czy 2 turniej, a przeciwnik ma 30 takich za sobą. No to [...]

[...] czasie bez treningu = dodatkowy wydatek energetyczny spowodowany treningiem. Dodatkowo są to rzeczy, które na poziomie amatorskim mają dość małe znaczenie i są naprawdę bardziej zgadywanką (chyba że masz profesionalny sprzęt do badania poziomu CO2 wydychanego z powietrza) niż prawdziwymi obliczeniami. Także myślę, że nie ma się czym przejmować

nie masz sie opierac na pietach tylko na calej stopie , a w zasadzie to na 3 punktach podparcia :-D pieta /podstawa palucha i 5 palca popróbuj na sucho , siadz tak nisko jak sie da i znajdz najstabilniejsza pozycje , poogladaj na Ytubie Squat Uniwersity tam Aron Ci wytlumaczy ,

Masz standard wyniki jak na cyklu.

Tutaj masz wszystko wyjaśnione. Zabawnie ktoś to opisał. Cholera ludzie! Tak trudno zrozumieć nowe ograniczenia? To proste i logiczne. Np. strefa żółta. Nie wolno ćwiczyć na siłowni, bo to skrajnie nieodpowiedzialne i niebezpieczne. Dlatego zamiast ćwiczeń warto iść coś zjeść. Bo jeść w każdej knajpie można, na spokojnie i bez maseczki. No chyba, [...]

Tutaj masz wszystko wyjaśnione. Zabawnie ktoś to opisał. Cholera ludzie! Tak trudno zrozumieć nowe ograniczenia? To proste i logiczne. Np. strefa żółta. Nie wolno ćwiczyć na siłowni, bo to skrajnie nieodpowiedzialne i niebezpieczne. Dlatego zamiast ćwiczeń warto iść coś zjeść. Bo jeść w każdej knajpie można, na spokojnie i bez maseczki. No chyba, [...]

Odpuśc prasę i modlitewnik na tym etapie , jesli masz gryf 180 to warto krotki kupić na 120 , prosty lub lekko łamany

Aby nie zastać sie ;-) Michal Ty to masz swoja silke wiec Ciebie nic nie rusza :-D uwierz że wkur... też to wszystko... Wiesz ja mam swoją siłkę a Ty masz gdzie trenować :P więc w sumie na jedno wychodzi bo ja w piwnicy wynalazków też nie mam :p

też nie lubię mameda khalidova obie panie są zaj**iste jednak wybieram panią numer 1 masz rację Wodzu wstrząsające swoją drogą ciekawy jestem jacy to pierwszorzędni fachowcy zrobili im ten "wypadek" biorąc pod uwagę że zaraz potem jakiś pożar się tam przypałętał oczywiście również przypadkowo mam swoje typy ale znowu będziesz antysemita jestem i [...]

Sterydy to tylko dodatek, tak naprawdę to trening i dieta to podstawa... :) to ile mietka masz tab? I tego teścia amp?

Ale dipy czy podciąganie jest o wiele cięższe od od podciągania australijskiego. Może masz inną perspektywę Bane, bo robisz tego sporo i jesteś wyćwiczony, ale na początku jak w to się bawisz i masz dużą masę (ja ważyłem np. 100) no to jest ciężej. Lepiej zrobić pełne 8 powtórzeń dobrze technicznie z mniejszym ciężarem w tym przypadku ciężarem [...]

Chodzi o odblokowanie głowy, bo jak masz lipna asekuracje to z tyłu głowy czujesz, że musisz uważać. A jak jest ktoś ogarnięty z tyłu to masz wolny umysł i lecisz do końca. Ja kiedyś robiłem maxa z dobrym asekurantem to poszło 110kg lekko. Później wziąłem przypadkowego typa to nawet 100 nie ruszyłem, bo czułem że chłop coś zyebie %-)

Ale dipy czy podciąganie jest o wiele cięższe od od podciągania australijskiego. Może masz inną perspektywę Bane, bo robisz tego sporo i jesteś wyćwiczony, ale na początku jak w to się bawisz i masz dużą masę (ja ważyłem np. 100) no to jest ciężej. Lepiej zrobić pełne 8 powtórzeń dobrze technicznie z mniejszym ciężarem w tym przypadku ciężarem [...]

[...] na brzuchu. Długoterminowo po zbiciu estro, przy dobrej diecie i ćwiczeniach to już zdecydowanie powinno się poprawić. Przy takim poziomie E2 to nie dziwię się że brzuch masz jak piłka nawet będąc szczupłym. Interesują mnie ciekawe i oryginalne przypadki medyczne, a że mam odrobinę wiedzy medycznej to staram się też pomóc. Na (nie)szczęście [...]

Rozbójnik wstaw cały Twój plan działania w jednym poście chciałbym zobaczyć jak to wygląda w przeciągu tygodnia i jakie ćw Bo Ty masz jakiś podzielone te treningi na raz na więcej powtórzeń raz na mniej hipertrofia i siła? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-10-16 22:01:04

Balkana głównie tylko... No i razaka ewentualnie... Jak masz org Bałkana to bierz

Marta - a niby czemu? Masz 2 nóżki i 2 rączki? To masz mostek. Narzekałaś, ze siłki zamknięte - narzekałaś. No i zrobisz coś czego Twoj umięśniony chłop pewnie nie da rady... Dawaj!!

No i teraz piszesz jak właścicielka tych kopytek co masz aktualnie w awatarze, a nie jak swój poprzedni awatarek:) :-D :-D :-D

No i teraz piszesz jak właścicielka tych kopytek co masz aktualnie w awatarze, a nie jak swój poprzedni awatarek:)

U mnie lab nr 1 na silce to andro, ale sporo labow ma dobrego antka dlatego pytalem co masz w zasiegu