masz

Jak masz mase to cwicz a potem zrzucaj! Przed snem najlpiej bialko z woda. Jesli nie dysponujesz bialkiem z odzywki polecam omlecik z 8 jajek bez zoltek do tego pomidor lub dwa i spac. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Jak masz niedobor witaminy B to mozesz brac nie zaszkodzi. Ale na widoczne efekty bym nie liczyl.

Jak ma zero efektow to pomoz mu diete ulozyc a nie bialko. Od samego bialka mu nie przybedzie masy, nie jesz nie masz efektow, prosta rzecz. pozdrawiam lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Dzięki jeszcze raz bst. Pafcio, Tobie też dziękuję - masz rację:)

A tam jak masz wysokoenergetyczna diete to ta odzywka moze ci posluzyc jako posilek po treningu...do 400ml mleka dosyp te 50g i do tego przygryzaj 50g wafli...ja tak robie i tez stosowalem ta odzywke...wiem ze jest dobra. Aha i nie pytaj sie o to jak dawkowac odzywke na mase miesniowa, bo to zalezy od twojej diety...jak masz zle zbilansowana diete [...]

[...] cyklu kreatyny ma sie największe przyrosty dlatego proponowałbym dokupić jeszcze kreatyny, opłaca ci sie to biorąc pod uwage że tą dostałes za darmo.A jeszcze mam pytanie tą kreatyne masz na pewno w kapsułkach bo ja się nie spotkałem z Olimpem w tej postaci. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu... Zmieniony przez - jagnik w dniu 2002-03-16 16:45:32

Nie bardzo rozumiem co masz na mysli piszac "zerwac"? Chodzi Ci o przerwanie gardy, czy moze o samo przejscie otwartej gardy czy otwarcie zamknietej? Generalnie to po prostu musisz byc lepszy technicznie i w walce z duzo wiekszym przeciwnikiem o silnych nogach nie pozwalac mu na zaplecenie kostek. Paweł Ziółkowski --- "jest takie [...]

Jak ty masz puszke 5 litrowa.... Mi chodzi o puszke wielkosci puszki od coli. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

[...] poszczególne grupy byłby program uwzgledniajacy podział na 1małą+1dużą grupę(raz w tygodniu)-3-4 dni treningowe w tygodniu.Jakie konkretnie podziały-wiele różnych wariantów jest omowionych w archiwmu.Jeżeli masz jakieś pytanka-wal śmiało-chętnie pomogę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Lepiej sustanon-ale to bedzie o wiele droższe u mnie: sustanon za 1amp.-14zł (czyli 70zł. za 5amp) oma za paczke 35zł(5amp.) Wybór należy do ciebie, jeśli masz kaske to kup sustanon rafm Pozdrawiam :->

A ja się wyłamie i odp (ale fakt mógłbyś zakupić coś w sklepiku ) Im bliżej końca dnia tym masz jeść mniej węglowodanów czyli makaronów,ryżu,ziemniaków itp (o słodyczach chyba nie muszę mówić) Przed snem najlepiej jeść jakieś produkty bogate w białko.Np tuńczyk , kurczak itp ale bez dodatkó pieczywa (pieczywo w tym białe zawiera dużo niezbyt [...]

[...] gain -cytuje Cyberpakera ,,stosuj od razu po treningu - ponieważ od zejścia z sali do ok 30 min po treningu, Organizm potrafi najlepiej odbudować zapasy straconego glikogenu dlatego należy mu podać wszystkie frakcje cukru - a je masz w masówkach. Wtedy masz już naładowane akumulatory na następny trening który uczynisz następnego dnia'' karton

Potrenuj walkę, gdy masz przeciwnika w gardzie, wbrew pozorom to jest dobra pozycja.Po co ty masz go sprowadzać do parteru, jak on to może zrobić za ciebie ??? Jeżeli ktoś jest lepszy technicznie i sprytniejszy, to w jakiej pozycji się znajduje nie robi dla niego różnicy. POZDRAWIAM... Kamiński Artur

Sluchaj woda to woda to nie mieso musisz ja wydalic. Nie ma na to sposobu. Ale jesli masz naprawde dobra diete to nie wszystko stracone tak jak umnie zre jak dziki i jest dobrze. Po prostu cwiczac na cyklu - kreatyna daje lepsze napompowanie miesni i daje sily aby moc trenowac z wiekszym rozmachem i tym samym z wiekszymi ciezarami. A czym wiesze [...]

Aha no to mozesz tak robic jak masz tyle kasy...chodz nie widze sensu az tyle. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Przysiady z obciążeniem - jak najbardziej, byle z nie za dużym. Noga po kontuzji chyba powinna dostawać trochę więcej. Jeżeli masz rower, to jeździj jak najwięcej. Ja sobie kiedyś strasznie rozbudowałam uda w ten sposób i teraz chyba atrofia by mi się przydała. Aleksandra Bil

Nie chodzilo mi o to Acid zeby zastepowal posilki ale uzupelnial,np.jak masz tylko jakas kanapke to dobrze do niej wypic gajnerka.Dla osob o normalnej przemianie materi popijanie gajnerka ,w rozsadnych ilosciach oczywiscie,miedzy posilkami jest naprawde swietna sprawa jesli chodzi o budowanie masy.Chociaz jak akurat nie ma co zjesc no to tylko [...]

Nie nie :)) Oto chodzi, ze gainer latwo i szybko sie przygotowuje wiec mozesz zastapic nim posilek, gdy nie masz czasu na przygotowanie normalnego zarcia.

Nie jestes za stary. Mozesz sobie trenowac wszystko co lubisz. Na sukcesy swiatowe moze za pozno ale inne moze, moze ... wszystko zalezy od Ciebie. Boks masz na AWF w starej hali sztuk walki. I jeszcze na nowym obiekcie Knokout Gym ul. Petofiego 1 lub 3. Zlukaj sobie. Pozdrawiam "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Obejrzyj UFC tam masz odpowiedz. Lub zajrzyj na strone www.bjj.pl "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask! Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-03-18 13:10:13