masz

PO ILE MASZ MODLITEWNIKI

can to nie czytaj, a tym bardziej nie odpisuj jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia. pozdrawiam

masz 17 lat to jak ci mówia że jesteś za stary? jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

[...] co bedzie ciebie naprawdze motywowac ja jak tylko pomysle o takiej jednej co ma 180 ( :D ) to odrazu mi sie chce cwiczyc :D" -nie wiem co to akurat ma do rzeczy to ze masz 173 (tak jak ja )to chyba motywacja za bardzo tego nie zmienisz a myslac o tym intensywnie mozesz popasc tylko w jakies kompleksy...z pannami to raczej przy wzroscie ok [...]

Jesli masz juz mase miesniowa brzucha to wez sie za diete i aeroby.Nigdy nie bedziesz mial widoczych miesni brzucha bez diety i cwiczen ruchowych.Jesli nie masz jeszcze wyrobionych miesni to odpusc sobie aeroby a skoncentruj sie na ich budowie. czyli: cwiczysz brzuch dwa razy w tygodniu robisz nie wiecej niz dwa cwiczenia(jedno na dolne drugie na [...]

Rejch ale Ty chyba za duzo w glowie to nie masz. 666

Wielkie dzięki, jak nie masz dość to zadam Ci jeszcze jedno pytanie odnośnie treningu.Od 3 m-cy ćwiczę każdą grupę raz w tygodniu starając się robić to na maxa. Pomimo, że dieta, suplementacja(HMB,Glutamina,Pure Muscle Carbs, Whey,witaminy)i wypoczynek są w porządku ostatnio czuję się zmęczony. Co myślisz o zmianie treningów, np. dwa razy w [...]

Mnie na niskich węglach (w zasadzie przy ketozie) dobrze idzie tylko rzeźba, niezależnie od ilości białka. Chyba że masz na myśli ckd?

Kluczem sa kalorie Z listu wnioskuje, iz masz albo bardzo slaby apetyt, albo wyjatkowo szybka przemiane materii. Niestety musisz jesc wiecej i od tego nie ma wyjatku Zrob tak spisz sobie co jesz przez kilka dni. dodaj do tego posilek za mniej wiecej 500kcal z tego co lubisz, abys nie musial sie meczyc :-) Przez 1-2 tygodni spozywaj normalne [...]

cwiczyles cos wczesniej, masz predyspozycje? napisz cos wiecej. po drugie to bardzo kontuzyjna dyscyplina radek

to ci sie zle wydaje co z tego ze masz tam juz wegle jezli kreatyna nie jest najlepszej jakosci?duzo lepsze efekty mozna uzyskac biorac sama kreatyne(multipower inkospor lub ast prolab itp)dodajac cukier gronowy glukoze czy carbo

BST, możesz napisać jak wygląda Twój trening?! Ja od poniedziałku mam zamiar ćwiczyć w ten sposób (całe ciało na treningu, 3x na tydzień). Przygotowałem sobie program, ale pewnie Ty masz lepszy:)

No po 15 paczkach to ten menel bendzie go musiał nieść na te solo na własnych rękach :)Strach jest normlany jeżeli nie jesteś pewny że masz nad przeciwnikiem naprawde dużą przewage.Co z prostych rzeczy mogę ci doradzić to zacząć lewy i prawy.Nawet jeżeli menel ma jąkąś tam gardę to lewy ją rozbije a prawy wejdzie.Może to i bardzo prosto brzmi ale [...]

Masz absolutna rację. Solarium jest najlepsze. Ale nie mart się bo w wakacje jak się opalisz będzie wszystko ok. Ważne jest byś nie męczył ich za dużo bo to też je rozprzestrzenia. Każde ciskanie to rozprzestrzenianie.

Napisz czy masz jakies doswiadczenie w gimnastyce, czy wczesniej robiles tylko "fikolki" na wf-ie :) Pozdrowienia, Prince$$ Moderator *SPORTY OGÓLNOROZWOJOWE* & *FITNESS*

No jak sie ma liczbe przeczytanych artykułów 1 to sie nie dziwie. Jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia to nie pisz. I czemu ktos kto nie oplacil abonamentu ma dostep do dopingu? pozdrawiam

ty KOLO cieć to ty jestes a jak nie masz pojecia o czym piszesz to nie pisz bo innych w błąd wprowadzasz tepaku.A dalacin T i skinoren są słabe. jagnik Brasillian Jiu-Jitsu...

MAŁO,MUSISZ TO Z CZYMS POLĄCZYC anapolon

nie lepiej było kupić gotową mieszankę? jakieś skutki uboczne mogą być, jeśli zdrowie masz nienajlepsze.

[...] z syfami ,mam troche na czole jak wiele osób w moim wieku ale i tak mniej niż niektórzy ludzie ,dlatego takie teksty zachowaj dla siebie.A co do solarium i słonca to jak nie masz pojecia to się nie wypowiadaj ,bo solarium jak i słonce jak i wszelkiego rodzaju lampy kwarcowe mogą tylko pogorszyć cere jest to udowodnione naukowo ,a juz w ogóle [...]