[...] taki był) 9 miesięcy - 3 lata temu ogólno rozwojowka, split, arli - 5 miesiecy temu 4 tyg. FBW Cel treningowy: brak bolu w plecach po martwych ciagach Do jakiego sprzętu masz dostęp siłownia Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na treningi? -3 Jak się odżywiasz? -jak cwiczylem staralem sie trzymac miske, teraz moja dieta to smietnik, zaczynam [...]
[...] , od 2 tyg. (Thermo Crush oraz przez 1 tydzien Kreatyna Monohydrat z dextrozą ) 7.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycie(gruby) 10 .WYNIKI SILOWE -Klata:20 -Przysiad:15 11 . Czy masz dietę? - Tak Chciałbym przede wszystkim zrzucić , oraz tłuszcz zamienić na mięsnie. Tutaj sa zdjecia: http://img338.imageshack.us/i/img2386k.jpg/
[...] niż byś zapłacił kartą doładowującą Orange np. zamiast kupować doładowania 50 PLN, przelewem płacisz 45 PLN. Gwarancja na konta - 10 % ich ważności czyli np. na 100 dni masz 10 dni gwarancji. Istnieje także możliwość dogadania sie w sprawie kupna innego niż w cenniku w wyjątkowych sytuacjach. Kontakt ze mną to email [email protected] [...]
Zapraszam Wszystkich do wzięcia udziału w konkursie organizowanym przez Vitamin-Shop w Legnicy! Wystarczy, że ZGADNIESZ co ukryliśmy w jajku wielkanocnym. Pamiętaj tylko, że masz 1 strzał! Należy podać nazwę produktu np. nitrobolon albo białko wpc. Typujemy w tym temacie! Dodam tylko, iż jest to w zasadzie jeden z nowszych produktów. Dla 10 osób, [...]
Tomasz Adamek, były mistrz świata federacji WBC w kategorii półciężkiej i IBF w junior ciężkiej, przyznał w rozmowie z Robertem Małolepszym z "Polska - The Times", że są prowadzone rozmowy z Davidem Haye w sprawie starcia obu piściarzy. Za ile Pan wychodzi do kościoła ? - Za godzinę. Mamy więc czas. O co będzie się Pan modlił? Za miesiąc kolejna [...]
[...] dwa cykle. Oczywiście te ćwiczenia preferowane są do fbw - nie tylko dlatego, że fbw jest najlepsze na siłę, ale również dlatego, że po takim porządnym ćwiczeniu nie masz siły na więcej Na koniec kawał (dzięki sixth) Czym się różni martwy płód od Elvisa? Elvis żyje Dziękuję za zmarnowany czas i brak uwagi. All rights reserved by skl15.
Witam, Pisałem już w dziale dla początkujących ale nikt mi konkretnie nie odpowiedział wiec pomyślałem że może tu ktoś mi pomoże. Chciał bym trenować plecy 2 razy w tygodniu, mogę ćwiczyć od poniedziałku do piątku, we weekend nie dam rady aktualnie. Ułożyłem sobie taki podział partii ale nie wiem czy jest on odpowiedni wiec jak ktoś ma jakaś [...]
[...] ćwiczyć ale nei mieli gdzie ja też z nimi byłęm ale nei mowilem im nic by nie zapeszyc i mam pytanie czy warto ćwiczyć tak na 6-7 osob na takim sprzęcie?? oraz czy jak masz siłownei na chacie to kumple ci coś $ oddaja lub się składają czy jak?? czy normalnei jesteś DOBRYM kolegą i pozwalasz im za free pakowac u siebie?? u mnei gdzieś koło [...]
[...] poważny ból, a nawet bym rzekł że to bardziej pobolewa aniżeli naprawdę boli. Kiedy normalnie funkcjonuje dzisiaj po siłce w ogóle nie czuję żadnego dyskomfortu, jednak jak masz podnieść coś cięższego to odczuwam lekkie kucie od wewnętrznej strony bicepsa. Posmarowałem bica Ketonalem właśnie, i czekam co się będzie dziać. Jutro mam dzień [...]
[...] Trening wzielam ze starego dziennika i bede go robic,zobaczymy jak wyjdzie.Oto silowy Cwiczenia 1,2 wykonujesz w superseriach, 60sek przerwy miedzy superseriami. Poniewaz masz jedna sztange i sztangielki napisze cwiczenia w parach do wykonywania tym i tym, bys nie musiala zmieniac ciezaruy, bo to zabiera czas. Wszytkie cwiczenia w tygodniach [...]
[...] 74KG.Moje wymiary. Biceps 30cm. Przedramie 18cm. Udo 57cm. Łydka 40cm. Obwod pasa 88cm. Obwod klatki piersiowej 105cm. Rozmawialem z kilkoma osobami.I mowia ze dol masz b.dobrze rozwiniety jak na wiek.Ale gora strasznie odstaje. Jak stane przed lustrem.To tez mi sie tak zdaje.Ale cóz. Trenuje juz 1miesiac.(w domowych warunkach).(pompki [...]
GRYF 170-180 CM SREDNICA MAX 28 MM OBCIAZENIA TAK Z 50 KG TYLKO PŁOCK BO NIE MAM TRANSPORTU JESLI COS MASZ TO ZOSTAW TU WIADOMOSC. Z GORY DZIEKI Zmieniony przez - witamcie w dniu 2010-04-05 17:49:12
[...] planu treningowego opiera się na dopasowaniu go zarówno do tych grup mięniowych, które rozwijają się dobrze, jak i tych które są do korekty proporcji sylwetki. SdW: Jakie masz plany startowe? Alexey: Zaczynam w październiku. Mistrzostwa Północno-Zachodniego Regionu, Mistrzostwa Świata, a także wiele startów zawodowych, które nadejdą na jesień. [...]
[...] - niezły sposób, zasysanie kleszcza do tej pory mnie nie zawiodło Biwakuje od dziecka i kleszczów miałem mnóstwo w moim życiu i pewnie jeszcze więcej będę mieć. Jeśli masz kleszcza i nie chcesz ryzykować lepiej udać się do lekarza. W moim przypadku jeżdżenie do lekarza mijało by się z celem. Ważne, aby unikać wysokich traw i krzewów, [...]
Witam, chciłbym poprosic o pomoc pryz wzborze suplementu. Moim celem jest masa. Cwicze i mam diete juz od 4 miesiecy (wazylem 57kg a teraz 64kg) Chcialbym pryzspieszyc ten proces zbierania masz wprowadzajac jakis garnier albo bialko ale niestety sie na tym nie znam. Moj budzet to 100 max 150 zl. Prosze o pomoc
[...] BUDOWY): Szybko odkłada mi się tkanka tłuszczowa w okolicy brzucha, co do chudnięcia to nie wiem od 2lat tylko tyje lub waga i obwody stoja 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: 120 -Mc: 120 11 . Czy masz dietę?: wyżej opisana Z góry dziękuję za pomoc.
[...] to mu powiedzialem czy przed utrata cennej masy miesniowej, ale jako tako tez pomaga spalactk tluszczowa, czekam na wypowiedz, porcje przed areo/ interwalami i po? jesli wazy 80 kg to zalozmy ze np 10g przed i po 10g, czy troche wiecej, niech bedzie w sumie 25g ;D, gdzies byl temat kiedys, ze badania mowia ze jedz tyle bcaa ile masz kasy ;D
Daer - masz racje nie ma demorkacji i wolnosci slowa na Twoim forum w Twoim dziale jak to powiedziales, a Ty jestes tego najlepszym przykladem usuwajac moja wypowiedzi wczesniej w ktorych nikogo nie obrazilem, mysle nadajesz sie do polityki, teraz zwolnilo sie kilka miejsc wiec moze sprobuj. Piszac ze polityk to zlodziej i klamca nigdy nie [...]
Clearwater-One day at the time
