masz

j/w ale... popros kogos, niech Ci kupi i wysle znaczek oplaty sadowej za 50zl i forme do wypelnienia, ktora tez mozesz w necie znalesc i druknac. Wypelniasz, znaczek naklejasz, wysylasz wraz z dowodem najlepiej do Wawy i za kilka dni masz...

jak masz to jedz

19adi20 masz temat od pojedynczych pytan, a po drugie wszystko juz jest w serwisie

RedAlert - jakie masz uwagi co do sprzetu?

to nie ciekawie ze sprzet nie sprawdza sie, jestem kulturysta amatorem wiec sprzet musi dawac z siebie 120%, jakie masz jeszcze inne uwagi co do tego wyciagu? Bo nie wiem czy warto kupic

nie wiem skad masz takie info ze na mase ale tak nie jest, daj sobie spokój, wiem bo niestety przychodzi mi brac ten lek, na pewno Ci nie pomoze..

tam masz...

Co do wyskoku to nie wiem za bardzo jak go ćwiczyć, próbowałem super dunk ' ów itp. ale nie było jakichś wielkich efektów :/ Jestem najniższy ale rozgrywającego mamy bardzo dobrego (i zarozumiałego) więc raczej na tej pozycji nie pogram... Jeżeli masz jakieś treningi na wyskok albo dobre ćwiczenia to będę wdzięczny za podesłanie :)

W tym artykule wrzuconym wyżej masz wszystko odnośnie treningu. Oczywiście nie zapomnij o odpowiednim odżywianiu i odpowiedniej regeneracji

Przed stosowaniem było wszystko ok, od kreatyny na pewno mam krosty, odstawiłem ją i wszystko było ok, teraz wziąłem collagen i znowu się pojawiają no to niestety masz jasny sygnal, ze cos nie tak:-) skoro od czegos Twoj organizm reaguje negantywnie, pojawiaja sie krostki czy inne reakcje uczuleniowe, to znak, ze po prostu CI nie sluzy:-) ja [...]

[...] miały wpływu na kształtowanie sylwetki. Co więcej, to czy zjesz jednego dnia 3000 kalorii, a innego dnia 2000 kalorii, w sytuacji gdy wyliczone w stosunku do swojego celu masz 2500 kalorii nie zrobi różnicy. Tak i tak dostarczysz tyle samo. Ważne jest to, ile wyjdzie w dłuższej perspektywie xx dni. Kontroluj to np. w skład tygodnia, lub tka [...]

wg. mnie to pytanie zbyt ogólne , przecież to wszystko masz wypisane w działach dieta,trening wystarczy poczytać ;) min. od tego to forum jest żeby zgłębiać swoją wiedze na dany temat ;)

duka115 powiem ci tak odpowiem ci ale napisz co masz z sprzętu w domu do trenowania , czy nie lepiej w co innego zainwestować . co do ławeczki ja bym się bał na niej wykonać ćwiczenia , lichota straszna , a w gwarancje w dzisiejszych nie renomowanych firmach nie licz.

tu masz ładnie napisane http://www.sfd.pl/KREATYNA__wszystko_chyba_-t181016.html %-) Ja biore dwa razy dziennie po 5g. W DT 30min przed treningiem i zaraz po, w DNT rano ma czczo i po południu.

Ważę się co tydzień,tylko tak mnie podkusiło:d Może masz racje z "kupką",ale żeby aż 2kg ?

A jak chciałbyś zbudować masę mięśniową jeśli nie masz diety ? Bez diety nie ma masy mięśniowej.

do kogo te slowa?? bo zglupialem, za ta cene masz tylko pointa

to ile ty masz posiłków

w 100ml mleka masz zapotrzebowanie 15% na wapn czyli litr to 150% tak liczysz

jak masz tabele ze składem to niemasz większego problemu zeby obliczyc