masz

No trening wygląda kozacko, same podstawy na niskich zakresach, na drugi dzień tez masz tak, że czujesz się jak kapeć po nogach? Ja do połowy dnia praktycznie jakbym dopiero co trening skończył.

ilości jedzenia konkretne :D jeszcze biorąc pod uwagę Twoją wagę :D przemiał masz niezły :d

Trener wyraźnie mówił że lepiej jakbyś się trochę podlał. Nie słuchasz to masz cierp teraz :D

Co to za sosy? Jakiś fajny skład czy wylane już masz teraz na to na takim etapie masy? :P

Ty masz tyle kcal i jestes taki suchy że Ci nie zaszkodzą xD haha

no to zoladek pewnie juz sie cieszy:-)) nie wiem jakie problemy masz z ukladem pokarmowym, czy to byla prostu kwestia duzej ilosci zarcia:-) jednak jezeli bylo cos jeszcze, to zwroc uwage na to czy napoje wlasnei typu zero czy energetyki nie dzialaja negatywnie na Twoje jelita, bo ja niestety mialem problemy po energetykach itd

nie masz wrazenia ze olimp trohe w tyle jest z obecnymi smakami bialek?:-)

Łysy urodziny dzisiaj masz?:-) no to sie dolacza do zyczen, zdrowka i wykrecenia formy zyciowej przy najblizszej okazji:-))

O masakra , tyle ciosów ostatnio u Ciebie :( aż łza w oku się zakręciła bo pisaliśmy ostatnio i mówiłeś jak ciężko masz teraz :( , Trzymaj się i nie załamuj się na maxa !

Dawaj znać kiedy urlop masz i skoczymy na plazing, tylko daj mi z 5 tyg żeby nie smieki się że grubas :))

Dawaj znać kiedy urlop masz i skoczymy na plazing, tylko daj mi z 5 tyg żeby nie smieki się że grubas :)) staniesz pod szyje w wodzie i bedzie oki%)

W sumę racja, dawaj znać Łukasz kiedy masz urlop :)

Masakra.... Ty wiecznie masz przygody ;/

Za duzo rozpusty masz |-) skonczy sie sezon nad morzem to sie ogarniesz %-)

no to obserwacje teraz. Ehh Ty to masz przygody w tym roku to bania mała

A po co Ci te barki ćwiczyć, jak masz takie dobre :-)

Aby nie zastać sie ;-) Michal Ty to masz swoja silke wiec Ciebie nic nie rusza :-D

Teraz dopiero zauważyłem że masz dziennik, troche spozniony ale obserwuje :D

Masz te naramienne jak kule, extra

[...] przy problemach z cukrem bym potestował bardziej zbilansowaną dietę, więcej posiłków = mniej węgli w porcji + tłuszcze lekko w każdym żeby minimalizować skoki cukru a jak masz w posiłku tylko węgle i białko gdzie obydwa składniki są mocno insulinogenne to być może dlatego nie można tego ustabilizować ale nie znam do końca sytuacji więc taka [...]