[...] itd). Na poczatku miałem lekką nadwage, i choć pomimo braku diety, nieprzemyślanego treningu udało mi sie dosyć fatu stracić (Ile razy to ja juz słyszałem "gdzie masz swój brzuch?!" itd to az ciężko zliczyć ;)) Potem jeden cykl masowy a na wakacjach chciałem zrobic redukcje zeby zjechac gdzies do około 8% bf niestety sie nie udało [...]
[...] palic tluszcz, a podobno podczas biegania utrzymujemy tetno 150 i to juz pali miecho. Ja sie totalnie nie znam i pytam was o zdanie. jesli ktos zna sie na fizjologi (kowal masz pierwszenstwo glosu ::) to prosze o madra odpowiedz. a moze interwaly byly by lepsze?? do administracji: jesli temat bardziej pasuje do dzialu trnng to prosze go tam [...]
[...] 12 - 20 serek wiejski 250gr pieczywo razowe 150gr Posiłek przed treningowy Ryż brązowy 80g filet z kurczaka Oliwa z oliwek 10g Od razu po treningu Glukoza 50g,jak nie masz to kakao/sok makaron razowy 100gr Posiłek po treningowy (ok. 40 min. po treningu) Tuńczyk 1puszka: ) pieczywo razowe Kolacja ok. 22 - 30 biały ser 100gr oliwa z oliwek [...]
Elo. Jestem nowy i mam problem. Nie wiem czy mam grać na klawiaturze czy na padzie? Na czym się gra lepiej, płynniej, skuteczniej, prościej itd? Proszę o rady doświadczonych graczy. Jeśli na klawiaturze czy na padzie to dlaczego? Jakieś argumenty. Chodzi oczywiście o grę FIFA10. JEŚLI MASZ ODPISAĆ GŁUPIO ALBO CHAMSKO TO LEPIEJ NIE PISZ NIC.
Jeśli masz dość rządów Grzegorza Lato, czy innych ziomków, którzy tak na prawdę dla polskiej piłki nie robią już dawno nic i tylko ją pogarszają wejdź na : http://www.koniecpzpn.pl/ żeby kiedyś było lepiej zachęcam naprawde ludziska !
Gospodarka hormonalna do Pumy
Puma, przeczytalem Twoje 2 wypowiedzi w E7 i prosilbym o rozwiniecie:) "Masz dobre hormony na gestosc i separacje." "Tonacja miesni jest zalezna od gospodarki hormonalnej i specyficznej nadwyzki . Mozna to podregulowac dieta i zielonymi warzywami. No ale to temat na inny eksperyment." Wlasnie, z tego co pamietam to jak widziales moja fotke kiedys [...]
[ART] Suplementacja w sportach walki
[...] malych przerobek i wyglada to tak ****************************************************************** Suplementacja najbardziej przydatna w sportach walki Wchodzisz na ring i masz w głowie tylko jedno , zniszczyć przeciwnika? Liczy się tylko wygrana? Trenujesz sztuki walki? Chcesz być jak najlepszy? Trenuj ciężko i walcz ze swoimi słabościami a [...]
[...] WP Ale nie mam pojęcia co do tego więc was prosze o pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Odpowiedzi: 6
Ilość wyświetleń: 954
Data: 2009-09-19 20:29:26
Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
[...] wazy mniej niz kawałek piersi 3826529 11:16:31 ahaa 3826529 11:16:37 aaaa 3826529 11:17:17 co bym to tego musial wdupiac jeszcze by przyszlo pare cm w lapie i bary sie urosly troszke? Kamil 11:18:14 wybacz ale niemoge ci pomoc :) nie masz pojecia o tym sporcie i koks ci tylko zaszkodzi Kamil 11:18:21 narazie 3826529 11:18:34 s******laj ****o
!!! Witam !!! Masz ciężki do zapamiętania numer? Znajomi mylą się przy jego zapisywaniu? Ta oferta jest dla Ciebie! Złote numery w GaduAIR od Gadu-Gadu np. 729 111 888 >> SPRAWDŹ TERAZ pełną ofertę numerów: http://www.allegro.pl/my_page.php?uid=13996442 pozdro
[...] ale zeby to została (Przy regularnym ćwiczeniu i Diecie) Co wy polecacie Podkreślam potrzebuje MASE :) dzięki z góry Nie piszcie znp jeżeli nie mas kasy to kup to a jeżeli masz to :P heh Napiszcie co naprawdę jest dobre :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ?? Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa(siła) [...]
[...] dwa miesiące odchudzanie 10 kg. Ostatnie 1,5 miesiąca lenistwo i obżarstwo. Cel treningowy: Delikatna redukcja do 72kg, spalić fat dodać troszkę mięcha Do jakiego sprzętu masz dostęp? do większości. Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na treningi? 5 (pon-pt) Jak się odżywiasz? Zamiar: ok 2200kcal B:190 W: 300 T: 40g Czy używasz suplementów [...]
[...] i jaka przerwe mam zrobic. chcialbym pomieszac cos na zbicie tluszczu i na przyrost masy miesniowej co mi polecacie. z gory dziekuje za wszystkie rady i porady. jezeli masz do mnie jakies pytania to pisz. mam nadzieje ze potraktujecie mnie powaznie moze jakis zestwa ciwczen? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 98 Wzrost: 184 [...]
Witam z czytanych postów stwierdzam iż masz duże pojecie o kulturystyce.Proszę o sprawdzenie treningu i ewentualne poprawienie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu Poniedziałek Klatka:-na płaskiej 10 8 8 6 kończę na 80 kg Skos 10 8 8 6 rozpiętki Biceps:Prosta sztanga 10 8 8 6 Kończe 50 kg łamana 10 8 8 6 modlitewnik 10 8 8 6 + Przedramiona Środa [...]
[...] cyklu treningowego (jeśli taki był) 2 lata z przerwami. Obecnie jestem po 3 tygodniach lekkiego FBW, po 3 miesięcznej przerwie. Cel treningowy Redukcja Do jakiego sprzętu masz dostęp? Silownia z całym osprzętem Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na treningi? 3-4 Jak się odżywiasz? W-2,5 gr/kmc, B- 3gr/kmc, T- 1gr/kmc Czy używasz suplementów [...]
[...] że będziesz usatysfakcjonowany i szczęśliwy - i schudniesz. 5. Znajdż taką część swojego ciała, którą się porusza (nie usta) i ruszaj nią. Każdy może czymś ruszać. Jeśli masz problem z kolanami, możesz nadal ćwiczyć ramiona albo robić ćwiczenia w wodzie na basenie. Poćwicz taniec na linie albo karate. Rano przed pracą, wyjdż z psem, zabież [...]
[...] ludzi którzy wzięli koks jeden raz jest bardzo mało a tych którzy koks wzięli tylko dwa razy nie ma prawie wcale - koks uzależnia psychicznie - jeśli czujesz, że masz w sobie agresję to sterydy ją wyciągną na wierzch i zwielokrotnią - każdy cykl wchłonie Ci dużo pieniędzy - przecież musisz kupić koks, odżywkę, dużo dobrego ( [...]
[...] (z jednoczesnym skurczem innych naczyń na obwodzie...to te Twoje trzęsące sę łapy) to nie bajka. Wzrost ciśnienia krwi to nie bajka. Itd itd... a to nie zabawa. Nie wiesz ze masz jakiś mały problem z sercem i słabe któreś tam naczynie - dochodzisz do dawki 80mcg - i tachykardia i wzrost ciśnienia krwi powoduje wylew krwi bądź zawał. Walisz [...]
[...] być on zgodny z wartością doładowania które wymagam. Po doładowaniu,jeżeli kod będzie właściwy po daję login i hasło na Email lub na Gadu-Gadu. Do takiego konta Rapidshare masz prawo zmienić: login(alias), hasło oraz em@il na który możesz odzyskać zapomniane hasło. Po dokonaniu tranzakcji przeważnie daję poradnik jak korzystać z konta premium [...]
Tak jak w temacie, chce wrocic do cwiczen po 2 miesiecznej przerwie zwiazana z naderwaniem wiezadla prawego barku, dosc nieprzyjemna kontuzja, szczegolnie na drugi dzien gdzie praktycznie nie mozna nic ta reka zrobic. 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 16 3 .WAGA: 73/74 4.WZROST: 175 5 .WYMIARY: (to nie jest cel moich treningow ) 6 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 7.CEL [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
