masz

zalerzy jaką masz deke, jak masz flakon z BD to walisz jeden ml na tydzień bo jest stężenie 250mg, ale 200mg mozesz walić też spokojnie czyi np. 2 amp. po 100mg, ale taniej wyjdzie kupić flakona z BD 250/ml i walić po 1 ml na tydz.

Jak masz trening ogólnorozwojowy to nie masz co się nastawiać zbytnio na mase - to tego są potrzebne większe ciężary a Ty teraz będziesz od nich odpoczywać, oczywiście możesz złapać troche wagi ale nie będzie jej dużo dobra dieta i witaminy to wszystko co Ci potrzeba przez ten okres BCAA, kreatyne i inne rzeczy lepiej zachować na okres kiedy [...]

[...] Daniel (13:21) co 3-4 godziny po posiłku Bastek (13:21) to ile sztuk na dzien wyjdzie Daniel (13:21) pamiętaj, żeby ostatnia metka nie była po 20 Daniel (13:21) zależy jaką masz Daniel (13:22) pewnie bionabol Daniel (13:22) bułgarski Bastek (13:22) bulgarska Bastek (13:22) joko Daniel (13:22) podaj mi numer serii Bastek (13:22) to jak ja [...]

[...] odpowiedziami, jest to 1 a jezeli nie to 0.. I tak liczysz punkty do kazdego z elementow (N, E, P i K). Na stronie nastepnej sa tabele, za pomoca ktorych okreslasz ile masz stenow do kazdego z elementow. Przykladowo, dla neurotyzmu wyszlo Ci 13 pkt, jestes uczniem, w dodatku kolesiem to przysluguje Ci 6 stenow :) I tak dalej .. a na stronie [...]

czyli jak co 2 tyg jest u siebie to co drugie 2 tyg masz cały dzin siedziec w domu zadnej impry itd. to idz do biblioteki ze chcesz sie uczyc a jk nie to zeby potem nie było ze masz złe oceny

[...] poczytaj podwieszone artykuly w dzialach. Zajrzyj tez do dzialu Dla Zupelnie Zielonych, tam sa podwieszone 2 wazne dla Ciebie tematy. Widze, ze jak diety nie miales tak nie masz. Twarog jest ok, ma 19-21 gram bialka w 100 g. Jak nie wiesz co masz jesc zapytaj w odzywianiu albo lepiej w dziale Dla Zupelnie Zielonych, co jesc, a co unikac. Pytac [...]

[...] tak mistrzu. bo wiele osob ktore niedawno co dopiero dotkneło sztangi bardzo aktywnie probuje sie tu udzielac, co nie zawsze im wychodzi ale mniejsza z tym. srednia wieku masz w profilu, a dla tych ktorym sie niechce tam siegac mowie ze mam niebawem 30. Michale tym pytaniem `cwiczysz 14 lat i szukasz oceny na forum?` podwazasz moja [...]

No to jesli gainer / a masz tendencje do otluszczania sie to na noc bym sobie go darowal a zjadl tunczyka z serem np. jesli natomiast nie masz takich problemow, a ciezko z masa to wcinaj gainerka przed snem

ja bym jeszcze radził barki (jak i inne partie-o ile to możliwe) robić raczej sztangielkami w takim przypadku jak Ty masz a to po to by jedna strona nie brała więcej na siebie od tej drugiej. ps. ale nie martw sie. Ja po taki stażu jak Ty masz też byłem nie równy. Przez pierwsze 4 miechy miałem 2 centy różnicy w bicu. Teraz mam rok stażu i już sie [...]

klimo masz cichą wielbicielke masz moze aktualne foty? daj no bo dawno nie wklejales

"ale na standardowej diecie zapewnia staly doplyw glukozy do krwiobiegu, " kurde - cały czas się zastanwaim jak błonnik ma uwalniać do krii glukoze ... a Ty masz na myśli że w połączeniu z ww a ja myślałem że masz na mysli sam błonnik bo tak napisałeś heh pozdrawiam

Chyba bede musial dorzucic jakies aeroby. Ale nie wiem czy jeszcze nie poczekam blizej lata :) A jeszcze jedno mam pytanko. Jezeli to Twoje zdjecie ;) to jak trenujesz plecy? Bo masz bardzo duze. Martwy ciag masz w swoim treningu.Dzieki za odpowiedz

stodolar terz cie pozdrawiam.;] A Jak robisz martwy cisg masz jakis trening czy poprostu jaki masz dzien tak robisz.

[...] tego w zaden sposob udokumentowac (tu ujawnic na forum). Ty nie szukasz rozwiazania. Ty poprzestales na tym co jest. Zreszta ciekaw jestem czy zawsze i w kazdej sytuacji masz dobry humor, jestes zyczliwy dla wszystkich, czy zawsze masz dobre dni itd. Niewazne bo w calej tej sytuacji stracilismy watek tego postu. Wiec jak to jest z Mariuszem. [...]

Nie znam Twojej diety wiec skad mam wiedziec ile tego masz brac? Z tego co wiedze to chyba jej nie masz skoro cchesz tyle razy dziennie tego gainera "jesc"

30g gainera to troche malo. Napisz jaka masz diete, co jadasz? Ale imo tak z 70g gainera powinno byc ok. No i napisz, czy masz sklonnosci do tycia?

Susta jest do dupy. Większość ludzi którzy próbowali narzekają. Masz tam 4 estry, nigdy nie będziesz pewny stężenia jakie masz w organiźmie, nie będziesz wiedział kiedy może wystąpić gyno etc.

zależy ile masz lat bo do 21 roku życia masz w sobie bardzo duzo testosteronu i właściwie poprzez suplementacje go niepodniesiesz za dużo bo organizm ma bariere której naturalnie nieprzekroczysz.

[...] uwalniają się w przeciągu 2,4 i 6 dni . W ciągu dwóch pierwszych dni uwalniany jest cały pierwszy ester, pół drugiego i 1/3 trzeciego. W wyniku tego przez pierwsze dwa dni masz stężenia 165 mg, kolejne dwa 75 mg i kolejne dwa tylko 30 mg. Jak widać szczyt osiąga się dość szybko ale także stężenie spada dość szybko co sprawia że pod koniec [...]

[...] na ulicy. ------------ Otrzaskany gosc jest czesto bardziej niebezpieczny od zawodnika. Heh - oczywiście. Nigdy nie twierdziłem nic innego! Ale rozważ prosty schemacik: masz dwóch leszczy - i masz zamiar im dokopać (żeby mieli nauczkę od losu). IMHO lepiej w stójce - a to czy będziesz nimi rzucał, zasłaniał się, czy pchniesz jednego i w [...]