masz

ta... Dosc innych sie spodziewałem odpowiedzi wiec mam nadzieje ze masz w zanadrzu wielki plan Albo jakas odpowiedz w stylu no tak mysle ze taki a taki plan bedzie odpowiedni itp itd Capoeira - Najpiękniejsza walka, najniebezpieczniejszy taniec....

[...] nie ma sensu katować 3 razy w tygodniu przedramion i kapturów, przedramiona pracują prawie w każdym ćwiczeniu... 1 max 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy. Zenith: jak masz zakwasy to oznacza, że trening jest silnym bodźcem dla mięśni i to dobrze!. Lecz po pewnym czasie nie będziesz miał zakwasów!. Nie wiem jak z klatką, ale ćwicz raz w [...]

Yarek, co do twojego treningu to nie jest to napewno gowno, jeno kupa zer i jedynek. Chciales uwagi, to masz: Stanowczo za malo serii! Na klatke rob 7/8 serii powiedzmy jak dla ciebie to po 6 powtorzen, z maksymalnym ciezarem, ostatnie wyciskanie z pomoca (do gory pomaga ci ktus palcami, sam opuszczasz). Zebys nie wymiekl za szybko mozesz [...]

Obys sie mylil aczkolwiek masz racje bo codziennie trzeba tlumaczyc dlaczego jest zbyt wczesnie na kreatyne, a to i tak zwykle na prozno.... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Priwiet! A ja tylko na momencik.... Ściągam zalegle stronki i przeczytam po wyłączeniu modemu. Teps wymógł na mnie ścisły reżym finansowy. Grasik, masz przesyłkę na prywie. Szefu, twoje wypowiedzi rosyjskojęzyczne nieźle ubarwiają kawoszowe rozmowy. A że ja niedługo zacznę sobie przypominać ten język, to może być całkiem ciekawie w Kawoszach. [...]

[...] ale i tak bym sobie w czwartek cos zrobil =/ bo nie chce mi sie w domu siedziec jak moge cwiczyc (jeszcze chodze z kumplem a on robi act 5 razy w tyg.) takze bym chcial cos na ten czwartek =/ masz jakas propozycje? tHx ekp sog 4 u =] __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

anne16 -z całym szacuneczkiem, ale Ty albo robisz sobie z nas wszystkich duże cohonas (czytaj: jaja), albo "masz nierówno pod kopułą" :(:(:( Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Jeśli nie masz kasy za dużo to lepiej kup gainera. Białko wystarczy Ci z diety. Jeśli będziesz miał dietę typowo masową to 15% kalorii z białka, a to nie jest dużo, także dostarczysz z diety. Wieczorem tylko musisz pamiętać, żeby zjeść białkowy posiłek-np. ser biały czy tuńczyk. Doradca w dziale suplementacja

Masz pozwolenie Coola hehe:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Pavlo :no może nie kopać w tą noge również (ja na początku kopałem a teraz nie kopie) wiesz ja nie mówie o nauczeniu sie jednego obrotu w rok (bo jak ktos umie 1 obrot to dla mnie dalej nie umie kół) ja mówie o nauczeniu sie kół conajmiej 4-8 obrotów bo jak robisz tyle to robisz tyle ile tylko masz sił break dance forever!!

Mega Mass na noc ?? przeciez ty nie masz pojecia o diecie i suplementacji a za koks sie lapisz ? Duzooooo mleka Pozdrawiam banann

buhehehehe to dobre masz sklepy. Pokaż mi to

Pakowac, jakie efkty osiągnęłas na tej dietce? Fizyczne, psychiczne i umysłowe. To ostatnie, jeśli masz związek z wysokowydajną praca umysłową (studentka, projektantka, itp.).

nie musisz ..:) ja w kazdym poscie conajmniej raz uzywam słowa olimp:) i git:) Sonbaty...Ty niemusisz uzywac słowa atleta.....masz to w podpisie;) i dajcie spokooj evilowi:) bigger biger

masz wspoolnika? bigger biger

[...] wpływ na gospodarkę lipidową), " Wg mnie i nie tylko (bo rowniez wg uznanych na calym swiecie specjalistow od zywienia) nie powinno sie spozywac duzo tluszczy wielonienasyconych wogole A jesli chodzi o obrobke termiczna to oczywiscie masz racje pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] wszedzie ale w owocach i warzywach mamy mnostwo mikroslkadnikow, witamin i mienralow ktore powinnismy spozywac Mowiac "na pewno nie w owocach" mysle ze nie masz racji Owoce sa bardzo dobrym zdrodlem wszelakich dobr dla organizmu Bez urazy oczywiscie i dlaczego uwazasz ze kreatyne mozna brac na diecie redukcujnej ? jesli [...]

[...] pare razy Pavlo ma racje nie da sie bezboleśnie ienefo : no to ucz sie tak jak ja ci powiedziałem (powoli a dokładnie i siłowo , szurając nogami o ziemie) Pavlo : hahahahahaha nie słyszałem o tym gościu dobre hehehehe , on to umie!! hyhy masz soga za to , ale serjo rok do dwóch jak sie uczysz pożądnie to sie nauczysz break dance forever!!

kiedys widzialem badania dotyczace kreatyny - a tazke wzmianke pana Ambroziaka chyba - ze owszem kreatyna moze powodowac przerost miesnia sercowego - ale dawki w badaniach daleko odbiegaly od tych sportowcyh takze nie masz sie czego obawiac pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

Ostatnio aktywny 2003-07-15 21:57:04 Hrhr, masz niedowład palców i nie możesz pisać Tomku? ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie [...]