masz

[...] 12-14 powtórzeń dobrze technicznie, a nie wyginania się na boli i 4 ruchów 28 kg jak w Twoim przypadku. Taki trening nie ma żadnego sensu. Z tego też względu w obwodzie masz właśnie 32 cm, czyli tyle ile każda osoba, która nic nie trenuje. Sugeruję poważnie podejść do treningów, wykonując je tak, jak należy. W tym celu zapraszam Cię do [...]

michal.z- dzieki za wyczerpująca wypowiedz, masz Soga. Jak dla mnie to pewnie z 90% forumowiczow trenuje takze wyczerapnie zapsów glikogenu w wiekszym stopniu jak 30% nie grozi im. Wiekszość nie robi przysaidów a ni martwych ciagów a te cwizcenia to największy "pożeracz" glikogenu. Delikatnie mówiac nie jestem zwolennikiem carbo i innych [...]

[...] Prawdopodobnie jeszcze by sie cos znalazlo ale lekarzem nie jestem. Picie Carbo = cukrzyca? Czy slodzac herbate raz dziennie bedziesz miec cukrzyce? No zapewne tak, jesli masz takie uwarunkowania genetyczne. Wtedy nawet jesli nie bedziesz slodzil niczego to i tak cukrzyca Cie dopadnie poniewaz trzostka padnie z powodu marnej genetyki czy tez [...]

[...] że tanio nie zawsze oznacza dobrze i pewnie. Zerknij na ofertę sklepu SFD w kategorii odżywki białkowe, bo tam niemalże cały czas są promocje na znane marki, a jeśli masz wątpliwości, to możesz zawsze zerknąć na Opineo.pl, którego sklep SFD jest liderem w tejże kategorii. https://sklep.sfd.pl/Odzywki_bialkowe-k119.html Bardzo pomocne są [...]

Dzięki piłce masz dosyć dużo areobów. Więc raczej styka. Dodaj trening siłowy. Bez diety się nie obejdzie. Tym bardziej, że patrzac na wymiary, to nie jest tragicznie. A właśnie z taką, względnie, małą nadwagą najciężej się walczy. Ale dieta to nie głodówka. Zacznij od małych kroków. Zacznij zmieniać to co jesz. Np. jasne pieczywo zastąp [...]

sog dla ciebie Nie wszedł, bo nie masz abona. Luz. a co do jakiegos wspomagacz niewiem moze cos na szybsze spalanie tluszczu?] Na razie sobie daruj. Dopracuj dietę. Ze złymi nawykimi żywieniowymi spalacz to strata siana. a do treningu silowego to mozecie podac mi jakies cwiczenia? byl bym wdzieczny Dział Trening - czytać posty podwieszone.

W Twoim przypadku dodanie większej ilości aktywności fizycznej w formie aerobów czy interwałów nie miałoby najmniejszego sensu, gdyż na chwilę obecną masz sporo jednostek treningowych w formie piłki nożnej. Warto jednak wprowadzić dodatkowo trening siłowy, który nada sylwetce bardziej sportowego, wyrzeźbionego wyglądu. Jeśli do tej pory sama [...]

A ile masz lat??

pokrec aeroby regularnie zwlaszca jak masz przerwe dotleniaj sie, powinno w tym wieku pomoc a dhea jako dodatek, troche wczesnie na takie problemy

To może masz po prostu jakieś przewlekle zapalenie jąder czy nasieniowodów. Tak czy tak - bez lekarza się nie obejdzie.

Jezeli jutro wyzdrowiejesz - to na zdrowie A jezeli pójdziesz na trening w środe - rób to, co masz zrobic w srode Poprostu opuscisz jeden trening klatki i trica. Bo jesli przesuniesz pon. na srode - wsyzstko sie potem moze pomieszać (cos wyjdzie za blisko czegos itp.) Ano i dzis na noc jakas witaminka C, gripex albo aspirynka, ciepła herbatka z [...]

Lody śmietankowe to połączenie tłuszczów i cukrów prostych, czyli bardzo dobry sposób na przytycie. Dodaj do tego jeszcze orzechy laskowe i polewę czekoladową i masz posiłek klasy ekstra-tucznik . Lody sorbetowe ("wodne") zawierają wprawdzie cukier, ale nie zawierają tłuszczu, w efekcie są więc mniej tuczące. Jedne i drugie można sobie [...]

[...] echinacei jet problematyczne. A ja znam osobiście wiele osób które dzięki nim wyleczyło się choćby z gronkowca, bez antybiotyków itp. Zapewne nie wierzysz w homeopatię, masz o tego prawo jak wielu ludzi. Ja np. od kilku lat zamiast szczepienia na grypę łykam Engystol i może to placebo jak zapewne uważasz, ale grypy mnie omijają z daleka. A [...]

to nie kwestia wiary - działanie immunomodulujące echinacei nie zostało dostatecznie udowodnione. co do SA - masz prawo mieć swoje zdanie na ten temat.

[...] bakteria ta nie powoduje zakazen u jednostek zdrowych, z normalna odpowiedzia immunologiczna. Zakazenia ta bakteria typowe sa np. dla osob starszych, cukrzykow, alkoholikow oraz tych, u ktorych uk. odpornosciowy szwankuje. Po trzecie: przybliz, co masz na mysli piszac: SA w ukladzie chlonnym Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-01-29 07:39:39

a diete jaka masz?moze bys sprubowaldiete optymalna kwasniewskiego?ponoc bardzo podwysza odpornosc i likwiduje gronkowca! sprubuj co ci zalezy

[...] zaliczane są do tego typu produktów. W skład ich wchodzą cukry proste i tłuszcze, a tego typu połączenie to najgorsze co może być dla naszej sylwetki i zdrowia. Jeżeli masz ochotę na loda, to oczywiście okazyjnie nie zaszkodzi. Jednak lepszym wyborem będzie np. sorbet, który zawiera tylko cukry, bez dodatku tłuszczów. Polecam Ci zapoznać [...]

a wydaje Ci sie ze operacja to jest tak hop siup i masz zdrowe oczy ??to jestes w bledzie. Z taka operacja wiąze sie wiele powiklan. Nie zawsze sie uda. i wiele wiele innych czynnikow. Jak soczewki mu nie przeszkadzaja to nie ma sensu robic operacji. zreszta niema szans zeby wypadla chyba ze ktos mu zacznie dlubac w oku podczas gry.

wada -1 to nie jest zła wada nie masz sie czym martwic ,mozesz nosic okulary ale nie musisz ,najlepiej by było jakbys nosił okulary podczas oglądania tv czy siedzeniu na kompie,z taka wadą da sie grac normalnie w piłke.I jezeli dobrze widzisz to nie zmieniaj okularów na wieksze ,bo ja co wszedłem do okulisty to zawsze mi mówili ze mi sie pogarsza [...]

Oj, to masz przerypane Ja niestety nie mogę Ci pomóc, ale współczuję...