siema zelu nie gadaj ze lapa ci przestala rosnac bo jeszcze 4 miechy temu miales 29 a teraz jest 34. mysle ze masz dobry trening skoro masz przyrosty, przeciez kazdy ma inne predyspozycje i powinien uczyc sie przede wszystkim na wlasnych doswiadczeniach. trzymaj sie nara
Biorac przed treningiem, masz wiecej energii - tak jest przynajmniej w moim przypadku... Przeczytaj post w dziale olimp pt. "Bycza terapia" tam masz wszystkie info na temat tauryny.
jezeli masz dobra diete,dodatni bilans kaloryczny,dobry trening,wspomagasz sie odzywkami i do tego chudniesz to...masz tasiemca(?).No bo sory ale ja innej mozliwosci nie widze. Problem pewnie tkwi albo w diecie albow treningu albo w regeneracji. pozdro
[...] Zupelnie inna bajka. Za***ista sprawa poprostu. No ale mowie moze bedziesz mial szczescie i cie wykreci dobrze i nie bedzie ci sie juz chcialo brac drugi raz BTW: chyba ze masz za***iscie silna psyche tak jak ja i mozesz to kontrolowac bez problemu. Ja np. biore tylko na love parade i mayday i jakies konkretne imprezy, tylko kilka razy w roku. [...]
1. Po trzech miesiącach ćwiczenia brałeś metke 2. Masz 18 lat i chwytasz sie za koks 3. W ciągu pierwszych ośmiu miesięcy treningu dwie kuracje 4. Sądząc po ilości towaru nie masz żadnej podstawowej wiedzy Ogółem......NO COMMENT
te firmowe widzialem nawet i po 5 zł za krazek 1kg a te "wlasnej roboty" mozesz miec nawet za darmo jezeli masz znajomego ktory mzoe ci wytloczyc krazki.Jezeli nie masz mozesz komus zaplacic za robocizne i za metal. Najtanszym wyjsicem jest kupienie na zlomie metalowej rurki i jakichs obciaznikow niekoniecznie okraglych byleby mial [...]
[...] do odżywianie: http://www.sfd.pl/temat50408/ i czytaj w dziale odżywianie : http://www.sfd.pl/forum_10/ zacznij jeść więcej (50kg przy 170cm to strasznie mało) ad5: tu masz wszystkie ćwiczenia :http://www.kulturystyka.pl/atlas/ musisz ułożyć odpowiedni plan treningowy: http://www.sfd.pl/temat36416/ czytaj w dziale trening: [...]
To juz nie prawdziwa historia, ale radze sie zastanowic - napisal ja kolega z innego forum, i zawsze moze stac sie prawda... Jak zwykle postanowiłem szybciej wyjść z pracy. Nie miałem z tym problemu, bo przecież wszyscy wiedzą, że jestem najlepszym managerem w firmie. Pensja to potwierdza i srebrnoszare BMW też. Żegnały mnie twarze nieudaczników, [...]
Jak dla mnie to tak: 1-4 Meta 25 ED 1-9 Prolo 200mg (zamało go masz - przynajmniej 300, przynajmniej) 1-11 Nolva 10mg ED Clomid j.w. Metę masz od tego, żeby ruszyło od razu i to jest jej cel. Po co robisz frontload z enana - frontloading robi się - ale głównie jeśli chodzi o Boldka! Tak ja to widzę. Pozdro!
[...] po treningu,a odnośnie tych odżywek jadłem też ten mass XXL i szczerze muwiąć g**** to jest,ale przecież nie wywalisz jedz to sobie przed treningiem carbo owszem jak masz siano to kup sobie jakieś białko sewrwatkowe ja teraz jade na Whey Protein Concentrate Treca i powiem że jestm b.zadowolony a do białeczka dożuć sobie Carbo i już masz [...]
[...] to na cyklu kreatyynowym znowu pojdzie ci sila, a masa niewiele sie powiekszy. To ze chodzisz do szkoly nie jest zadnym wytlumaczeniem ze nie mzoesz trzymac diety.Jezeli masz problem z zabraniem posilku do szkolki, to tutaj rozwiazaniem beda gainery ktore w sam raz nadaja sie na takie okolicznosci.Bierzesz ze 2-3 kanapki miesem, gainera i juz [...]
****owi chodziło o to że masz podczas tego marszu utrzymywać tętno w granicach 65- 70% twojego maxymalnego tętna, a maxymalne tętno obliczysz wg sposobu podanego w nawiasie, tzn od 220 odejmiesz swój wiek i wynik to bedzie twoje maxymalne tętno, następnie z tego maxymalnego wyliczysz 65- 70% i to bedzie tętno które masz utrzymywać.
[...] rano po przebudzeniu 1g tauryny pomiedzy posilkami 1g tauryny 2)Zarowno pierwszy zestaw jak i drugi jest dobry.Zalezy jakimi srodkami fiinansowymi dysponujesz i jakie masz cele.Hmb wspomoze budowe masy miesniowej i jednoczenie pomoze sie nie zatluscic lub spalic troszke tluszczu.Jezeli masz malo kaski to wtedy lepsza bedzie glutamina w [...]
pawel rano na czczo jak masz silny organizm mozesz brac, chociarz nie polecam. lepiej wczesniej zjedz jakies lekkie sniadanie i pol godzinki po sniadaniu idz biegac. na czczo lepiej Cie kopnie ale mozna latwiej przecholowac, tak wiec lepiej cos zjesc wczesniej. zapodaj sobie do tego diete redukcyjna, chyba ze juz takowa masz
Life-tec -> jeśli mozna sie spytac to wspomagales sie metką albo czymś ?? nie to ze Cie osądzam poprostu jestes mlody :P a wyniki masz kolosalne i do tego jako zbieg okolicznosci dochodzi ze troche Cie wysypalo na skórze to pomyslalem ze moze cos Cie porządnie kopło ze masz takie efekty.. mimo wszystko gratuluje nawet na wspomagaczach ciezko [...]
Jesteś jeszcze młody i masz naprawde dobre wyniki jak na rok ćwiczeń. Nie każdy po roku szarpie 120 na klate! Myśle, że przy takich wynikach nie masz co narazie łapać się za doping. Spróbuj wycisnąć ze swojego organizmu jak najwięcej na sucho a dopiero później możesz zacząć eksperymentować z suplementami. Koksy odradzam przynajmniej przed 21 [...]
[...] Ci pomoże. Masz uszkodzone tkanki miekkie, a nie powierzchnie stawowe(no może nie całkiem) ale narazie nie mam sensu. Poza tym jesli lekarz stwierdził,że 3 tygodnie to albo masz małe uszkodzenie, albo lekarz jest szamanem. No ewentualnie Ci wciska kit.nie sadze,aby po skreceniu stawu kolanowego od razu bedziesz zdrowy. zaznaczam -nie znam [...]
[...] b i c nie sa najefektywniejszym rozwiazaniem.Powinny byc przyjmowane kilka razy dziennie w mniejszych ilosci ze wzgledu na to ze sa szybko metabolizowane. Biorac 2 tabletki centrum masz znacznie wiecej witamin i mineralow niz jedna mlo, a koszt taki sam(mlo jest dwa razy drozsze). W dodatku witaminy z grupy b masz rozdzielone na dwie dawki.
Life-tec ... trzeba przyznac ze jestes "PODJARANY" hehehe :)) ale przyrosty masz porządne nie powiem.. jak na ten wiek,staż ..wyniki sa imponujące.. ale fakt.. powinienes troche przystopować.. widocznie nie masz na czym sie wyżywać :)
Therma Pro
