masz

Cichy-Figa masz sog - tylko jeszcze nei wykumalem jak go sie daje, poprobuje :) dzieki za rade, musze wkoncu cos poczuc:)hihi Cwicz, cwicz, cwicz do cholery !!!!

masz takie cisnienie na cyklu czy normalnie? jesli normalnie, to ja bym nic nie bral na twoim miejscu.. chyba ze zdrowie i kondycja ukladu krążenia ci zwisa Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A [...]

brak mi słów na te fotki... masz boskie klapki, tez takie chce a... i usmiechaj sie częsciej hyhy na serio to jest super, jak bede wygladal tak jak ty za jakis czas to juz mi do szczescia duzo nie bedzie brakowac ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

ekipa ile masz teraz w bicku?? magik ktore koszulki sa pedalskie?? ja mam troszke gore klaty zacofanom i powiedzmy troszku dziwnie wygladam . chyba sexi dupeczki rulezz

Chodzilo zapewne o to ze masz to brac w porze o ktorej masz trening w dni treningowe. Np jesli trenujesz o 18:00 to w dzien beztreningowy bierzesz kreatyne o godzinie 18:00. Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

PROPONUJE TERAZ OK. 4 TYGODNI TRENING PLANEM ACT TU MASZ LINK: http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm (moja stronka). A potem nowy plan na mase. Poza tym przyrostów nie spodziewaj się po 3 tygodniach, na początku zawsze są szybkie itd. A po czasie to mija i są przyrosty, ale wolne. Powiem Ci tak, rób pomiary co 6-8 tygodni, a najlepiej co 3 miesiace. [...]

na kreatyne i glutamine razemn Ci nie starczy. Jeżeli masz odpowiednią diete to dopiero mozesz sie zastanawiac nad odzyweczka. a za 150 zł to mozesz kupic jakiegos gainerka <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Bregalad: Nie wiem co napisałeś, ale domyślam się, że skoro GARY to skasował to znaczy, że kultura z Ciebie nie wyszła. Jeśli masz pisać bzdety to nie pisz nic. PS. Znalazłem juz kilka obrazków.. dzięki za zainteresowanie "Własną głupotę ludzie zwykli zwać doświadczeniem."

Chyba chodziło o coś takiego: 20 gram oliwy z oliwek to dwie łyżki stołowe, natomiast co do razowca to musisz sobie sam policzyć, bo różnie bywa z wielkością kromek, jak masz chlebek to jest na nim napisane ile waży, dzielisz to przez ilość kromek i masz wagę jednej.

ale namieszaliście teraz dziewczyna juz pewnie nic nie wie hophop evo - masz jeszcze jakies pytania? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

Dupa to masz 2 duze miesnie i jak pisali male prawdopodobienstwo trafienia na zyle,a jak walisz w lapke to predzej mozesz trafic na zyle... <<<Champions are Made Not Born>>>

ok no to wypowiem się skoro mi wolno hehehe Dawidku ( będe używać imienia bo po to je masz ) naprawdę duży i fajny chłopak z Ciebie "tajemnica leży w sosie" - kto oglądał "Smażone zielone pomidory" ten wie co się dzieje z bardzo niegrzecznymi facetami

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 A tutaj masz ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Vanadyl nie ma dobrych opinii a jeśli chodzi o kretkę to ja bym jeszcze dokupił skoro już masz i jesteś zdecydowany na wzięcie i brał 10g dziennie.Pozdrawiam

[...] byc tak ze bedziesz mial 4 czy 5 godzin snu W dniu w ktorym pracujesz równiez mozesz cwiczyć-chyba ze pracujesz cięzko fizycznie. Wszystko zalezy od ciebie i od tego jaką masz pracę i czy jests bardzo po niej zmęczony czy nie. Według mnie prbolem jest zden bo jest wielu ludzi ktorzy pracują pon-pt,ćwiczą i żyją pozdRO ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

[...] osiagi troche trudno uwierzyc, jak tak dalej Ci pojdzie to nie dlugo bedziesz bil rekord polski bo chyba akutalny w twojej wadze to 170 kg wiec brakuje ci tylko 65 kg, a masz na to 18 miesiecy wiec... i to w dodaku bez wyszukoanego treningu, a co bybylo gdybys ulozyl sobie diete, odpowiednia suplementacje ( o ktorej nic nie napisales) i [...]

Po raz setny powiem ze masz za********stą bluzeczkę :) Pozdrawiam sąsiadkę :) Zuzia

[...] powiedziec czy jest dobre. ALe szczerze przyznam ze jest wiele lepszych firm niz megabol..A co do aminokwasów to teraz większosc odzywek białkowych jest w nie bogta.Jezeli masz duzo kasy to mozesz zapodac np Hi-Tec Protein które jest według mnie jednym z najlepszych białek, sam je brałem i jestem bardzo zadowolony.Dobre są tez białka [...]

To zależy też ile masz tego hmb i glutaminy i tt. Na pierwszy rzut oka poleciłbym tak: -hmb rano i wieczorem na pusty żołądek 1.5-3 gram, -glutamina po treningu w dawce 5-10 gram -tt w równych odstępach czasowych w ciągu dnia po posiłkach tak jak pisze ziki w dawce 1,5-2 gram Darkman X

ajjjjjj... zapomnialbym... po co smazysz te piersi ? jezeli juz to na teflonie bez tluszczu...podlewasz po wstepnym scieciu woda i masz super mega hiper kurczaczka gotowanego... a tak cenna oliwa z oliwek po czesci wypelni sie akrylamida (zwiazki rakotwoorcze) i juz nie bedzie za "smaczna"... lepiej dodaj po prostu te oliwe do ryzu i [...]