masz

Przez całą zimę wszystko nastawione było na osiągnięcie celu, jakim było powiększenie masy mięśniowej. Udało się to osiągnąć. Na koniec sezonu masowego, przy podobnym poziomie tkanki tłuszczowej, waga wskazywała więcej. Do góry poszły również rekordy w poszczególnych ćwiczeniach.  Jeśli Twoje wakacje wymagają dużej zmiany stref czasowych, przez [...]

[...] ciężarem niż seria następna? No bo może być też tak, że w pierwszej serii robisz maksymalnie 10p a w drugiej z tym samym ciężarem zrobisz tylko 8p bo będziesz na tyle zmęczony, że nie będziesz mógł zrobić więcej. (W planie masz 12-10p w pierwszej serii oraz 10-8p w drugiej.). A może w ogóle będziesz miał zapas siły na 1-2p w każdej serii?

Morfologia wygląda dobrze ,nadciśnienie może mieć masa przyczyn na których badań nie masz Nawet estradiol podbity może wpływać na nadciśnienie itd itp

Jeżeli masz możliwość to znajdź najbliżej fizjoterapię z Indybą (Indiba). Bardzo skuteczna w leczeniu zmian po żylakach. Również polecam INDIBĘ :) Nie wiem skąd jesteś, ale na stronie polskiego dystrybutora znajdziesz listę ośrodków: https://indiba.pl/fizjoterapia/osrodki-indiba/

[...] zainteresowania w realnym świecie i wywołujesz z tego specjalnie govnoburze na forum? Chłopie jak ty tak dyskutujesz z innymi to nic dziwnego, że ani kolegów, ani baby nie masz i szukasz atencji w Internecie. No bo nie widzę jaki może być inne powód twojego przysrywania każdemu w dyskusji. co trzeba miec w glowie, zeby obrazac kogos w [...]

[...] atencyjną k***ą, ludzie ci nie okazują dostatecznego zainteresowania w realnym świecie i wywołujesz z tego specjalnie govnoburze na forum? Chłopie jak ty tak dyskutujesz z innymi to nic dziwnego, że ani kolegów, ani baby nie masz i szukasz atencji w Internecie. No bo nie widzę jaki może być inne powód twojego przysrywania każdemu w dyskusji.

[...] i jakoś dobrze mój organizm to toleruje chociaż trochę wypłaszcza wiec zobaczę z tym low carb. Badania chce zrobić przed cyklem w trakcie i po ostatnim strzale teścia. Co masz na myśli mówiąc żeby estro i pralkę ogarnąć przed hcg? I zostawić te 8 tyg czy podbić jednak np do 10? Czy 12 Ed: Nie powiem ze długość tez jest uzależniona tym ze pod [...]

Co jeśli koelś mi się wydaję chadem, ale ma średnią babe? Nie jest chadem w rzeczywistości? sorry ile ty masz lat zeby pisac takie glupoty BTW co to jest chad?

Rozpiskę masz PCT masz uniwersalna,przed wejściem na hcg ureguluj estro I prolke I później sprawdzisz badaniami czy te ilości hcg/clom/tamo są wystarczające Przed cyklem zrob badania lh fsh testa e2 prl morfologia Jak jest kaska watroba lipidy tarczyca (panele)

Cel cyklu ? Redukcja? Bo clen masz w rozpisce? Zamiast keto osobiście stawiał bym na lc Chyba ze byles na keto i jakoś ci pasuje ten sposób jedzenia Zamiast clenu o który jest teraz ciężko bo lata masa walkow ,dal bym salbutamol masz pewne ug z Sally lub nasza apteke ,poza tym Sally bezpieczniejsze dla serducha

Na żywo w ch** lepiej, cały brzuch widoczny, pręgi na barkach przebijające się itp, ;-) A Chłopie, nawet dzisiaj w lustrze wydawało mi się lepiej.... A potem odpalam mój zaj**isty Xiaomi i mamy efekt|-). Ale kit z tym, nie dla fot przecież to robię. Dzięki Przemo;-) Grzechu mam tak samo, choć formę masz lepszą ode mnie :-P

Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]

Cześć! Przede wszystkim taki deficyt nie jest zdrowy i szybko przestaniesz się czuć dobrze. Wylicz poprawnie zapotrzebowanie, tutaj masz wzór: http://www.sfd.pl/-t276436.html . Taki skok wagi nie jest normalny, dlatego powinieneś zmniejszyć deficyt i przeprowadzić normalną redukcję.

Jeżeli masz możliwość to znajdź najbliżej fizjoterapię z Indybą (Indiba). Bardzo skuteczna w leczeniu zmian po żylakach.

To nadal są tematy wstydliwe dla większości, ale tutaj nie ma co bagatelizować bo problemy same nie znikają. Do lekarza zbadać się wyleczyć i cieszyć się swobodą, a nie męczyć się, masz absolutnie słuszne podejście.

[...] co należy zrobić w Twoim przypadku. Zdecydowanie warto redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Jeżeli teraz masz około 20 procent tkanki tłuszczowej, to niestety nie jest to możliwe. Już 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. 12-13 procent, gdy widać mięśnie brzucha [...]

Rozumiem, że fitness kluby były zamknięte. To jednak nie jest powód do tego, aby odstawić aktywność fizyczną całkowicie. Masz różne możliwości w tym kierunku i na przyszłość z gdyby sytuacja się powtórzyła, sugeruję wprowadzić cokolwiek. Np. trening z gumami, obciążeniem własnego ciała, hiit, tabatę, trening na drążkach dostępnych w wielu [...]

Znaczy sie u Ciebie to 80 to dla body komfortowe - u mnie 62kg. I mnie już niestety do węgli ciągnie...i tak podziwiam jak Ty fizycznie robić masz siłę/ochotę bez ww. Tego deficytu masz więcej niz 500kcal dziennie? Własciwie na siłkę mogłabym nie chodzić jak ww nie jem - bo mimo ze chęć do treningu jest to czuję jakbym żadnej siły nie miała. Ale [...]

Masz ponad tysiąc stron w temacie i SARMAch pytaj tam. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-06-10 11:08:55

[...] Aby dotrzeć do przetrenowania, musisz naprawdę się postarać. Musisz być na dużym deficycie i naprawdę ciężko trenować przez długi okres czasu. Warto wziąć pod uwagę, że masz 2 dni regeneracyjne, w trakcie których nie trenujesz i tutaj spokojnie będziesz się odpoczywać od wysiłku. Jeżeli boisz się przetrenowania, warto zadbać o odpowiednią [...]