masz

Chwilka- masz 189cm i 70kg wagi i chcesz się odchudzac?? Gorzej Ci?? Trenuj, buduj masę, a nadmiar tłuszczyku (o ile wogóle nie jest wytwoerem Twojej wyobraźni) zniknie wraz z postępami treningowymi. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

joker masz 6 razy w tyg robisz ten plan w ten sposob pn-1 wt-2 sr-3 cz-wolne pt 1 sob 2 niedz2 pon-przer wt- -1 .... 1 Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 20,15,12, 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 3x15 3.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 15 15 12 4.szrugsy 3 serie15-12 Nogi 1.prostowanie nóg-20,15,12, [...]

słodkara wielkie dzięki masz u mnie duzego soga i ty grisha też łap soga ale już mniejszego

Ty przy tym wzroście masz cholerną niedowagę!! Ty już wyglądasz jak tyka! (bez urazy) Buduj masę, a nie rzeźb się! __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia"

ja klate mierzyłem przy pełnym wpyuszczeniu powietrza i napięciu mięśni off cozz , a chodzi mi o to że jesteś wyższy, cięższy ,łąpe większą masz , a klate masz taką jak ja heheheheheh i bierzesz przy tej samej klacie 14kg więcej. Siudek ja mam dlaciebie plan taki jak ja robie : Pn: klata plery WT: bic tric CZW: bary przedramie Sob albo [...]

ja namieszałem?? nie możliwe . ale napewno cos wiecej juz powinnien wiedziec. HST jest tak zamieszane ze nie wiem od czego mam zaczac. ja hst zrozumiałem dopiero za przeczytalem podwieszonego postaz ze 5 razy + na kulkurystyka.pl ale juz wiem co i jak. jak masz pytania Q to wal smiało

1.Czy masz dietę-właściwą (liczysz gramaturę B, T, W kalorie??) 2.Czy stosujesz cyklicznośc treningu?? 3.Czy stosujesz rożnicowanie intensywności treningów, czy non stop cięzko trenujesz?? 4.Jak trenowąłes dokładnie ostatnie 3 miesiące- serie, powt. przerwy, ćwiczenia itd?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

Salv-masz link wyżej Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

na Kazzie masz wszystko jak chcesz moge Ci wysłać za pobraniem NWD II, III i Krankeda IV

opalic hmmmmmm no widzisz jak masz piegi i biala skore tzn ze masz wrazliwa skore . Proponuje bardzo mocny filtr UV + stopniowe opalanie mam na mysli 15-30 min dziennie nie wiecej hrhr ihaaaaaa

dzieki za rade masz SOGA!!!:)

Busko Zdroj w sanatoriach masz te komory chyba 35 zl za godzine . Jest tam kilka takich miejsc. hrhr ihaaaaaa

Chyba masz rację Ale nikogo namawiac nie zamierzam na siłe Licze jedynie na sprawiedliwosc dziejowa I zasade jak Kuba Bogu tak Bog Kubie A za wczorajsze 17,6 % po prostu mi wstyd Ale coz, ja sie wychowywalem w swiecie innych wartosci Więc moge miec jedynie 17,6 % racji ... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

On se w 1 ruchu pierdnoł i wszyscy poupadali SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

Busko Zdroj w sanatoriach masz te komory chyba 35 zl za seans (2min?!) . Jest tam kilka takich miejsc. sorrki mialem co innego na mysli a co innego napisalem hrhr ihaaaaaa

witam wszystkich mam nastepujace pytania 1. czy w wakacje jest sens robienia masy ? mam odzywke i chciałbym zaczac cwiczyc pod dłuzszej chorobie, musze wspomniec ze nagromadizło sie sporo sadełka, czy w tym wypadku, nie lepiej spalic tłuszcz, a od wrzesnia na mase ? Lepiej zrobić sobie trening wprowadzajacy ACT + aeroby 2. jesli bede cwiczył w [...]

Na powaznie.Jesli masz ze 190 cm wzrostu to moze byc to nawet ze 42 ale to i tak malo,ale wygladasz raczej na niskiego (po nodze ) Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

lolas masz 16 lat i juz sterydy?? hehe ja tez mam 16 lat i jem gainer i bialko, kupilem teraz kreatyne ale tylko raz do wakacji, hehe my jestesmy na kreatyne za mlodzi jeszcze a co dopiero na sterydy !! na sterydy nigdy sie nie jest w odpowiednim wieku bo nie powinno sie ich w ogole jesc, przeciez taki kulturysta dozyje max 50 lat i tyle, [...]

Jeśli chodzi ci o gainera który jest tani i dobry to nie znajdziesz nic lepszego od MASS GAIN firmy megabol.A jeśli chodzi o olimp to WHEY GAINER 4000 lub jeśli masz problem z tłuszczem to najlepszym gainerem będzie OLIMP PROFI WHEY MASS.Z tymi serwatkami to whey gainer 4000 i profi whey mass już zawierają białka serwatkowe ale jeżeli już chcesz [...]

[...] co w treningowe , ale tak tez jest ok , glutamina tez dobrze , co do rozpuszczania kreatyny to najlepiej z glukoza ( 50 -70 gram na porcje) , co do bialka , to zalezy ile masz kasy , jak masz mniej kasy to ovopol jajeczny , albo jak masz wiecej to ovo na noc a w dzien i po treningu serwatka ( duzy wybor ostatnio ma olimp ) lub hi tec protein [...]