Kopras :) efekty nawet :) widze masz taki sam problem jak ja z brzuszkiem :( napisz ile masz w pasie mam podobne wymiary do twoich dlatego jestem ciekawy... ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..
heheheh to mial byc tesc ok to pisze ale: 1.tydz 1cm3 2.tydz 2cm3 3.tydz 2cm3 4.tydz 2cm3 5.tydz 2cm3 6.tydz 1cm3 no jest juz ok,napisz ile masz lat i co juz brales.Fajna masz rodzinke ze ci koksy kupuja Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl
OlIMP - popisz treoche bo glupi jak jestes modem a masz status nowy na forum wypelnij profil bo niewiemy jaka odzywka jestes i jaki masz sklad procentowy rozdaj nam prezenty to Ci damy troche sogaczy pozdrawiam NIENAWIDZE DZIEWCZYN!!!! jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!
Sonbaty masz jeszcze zestawik smp(czekolada)+creamass?? rozumiem ze forumowicze placa za niego 150 zeta? Jestem zainteresowany tym zestawem ale chcialbym kupic do tego koniecznie szejker bo nigdzie nie moge znalezc porzadnego shakera w Rzeszowie. nie masz w ofercie jakiegos (np nutrenda)? napisz czy mialbys i za ile. jak bedziesz mial to zrobimy [...]
Nieźle Kobe, naprawde nieźle Łape masz super ale reszty tez sie nie wstydz bo jest spoko.Nawet bardzo spoko. Ja tam sie do niczego nie będe czepiał, oczywiscie wszystko mozesz poprawic ale jest b.dobrze. I o to chodzi zeby byc fajnie podpakowanym a nie robic z siebie byka który sie sam po tyłku podrapac nie moze. Masz ode mnie soga. Michail jakie [...]
Mysle,ze masz warunki i powinienes dalej cwiczyc Jak na 5 miesiecy to efekty masz calkiem calkiem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] stylu karate) proponuję abyś zaopatrzył się w rękawice bokserskie i na początek w kask. Zacznij z jakimś kumplem robić sobie sparringi. Tu nie musi być za dużo techniki - masz zarywać mocno w ryj i masz zniszczyć w sobie nawyk kulenia się i przede wszystkim zamykania oczu na widok lecącej pięści. Nie możesz bać się dostać. Trening sw [...]
[...] znalem, widocznie jak cos zrobia kolo fabryki ( kolo Huty sendzimira sa pola wazywne np:) ale co tam, wszystko zdrowe, naturalne i pozywne;) )to wg Ciebie juz nie jest:)? masz bardzo uproszczone te kryteria, wlasciwie pisze to wszystko w formie zartow, wiem ze masz racje, patrzysz na to z innego punktu widzenia, wiem ze Jestes napewno bardziej [...]
Nad swoja wypowiedzią masz trzy ikonki. Na jednej masz buźkę, na drugiej list z kopertą, na trzeciej szarą kopertę z lupą(chyba ). Ta trzecia służy do edycji Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]
na pierwszym spotkaniu stresujesz sie zabardzo bo masz nabozowane jajka , poostrz sobie pinokia tak na 30minut przed wyjsciem i bedzie luz.Slyszalem to kiedys w pewnym powaznym radiu ze jak se naosczysz pinokia to stres minie , a tak to masz stres bo jajka nabozowane i myslą tylko o wyborowaniu tej panny , a tak na pustego dzbuka powinno ci pojsc [...]
[...] chamstwo to wg mnie skrajny przypadek ignorancji w pewnym sensie wiec to tez od biedy by pasowalo jezeli chodzi o saa to nie dyskutuje juz wiecej z toba bo po prostu nie masz o tym zadnego pojecia masz niezły tupet nazywajac kogos analfabeta jednoczesnia bedac dyslektykiem to tak jakbys kogos wyzywal od niewidomych bedac gluchym pajac no no [...]
[...] w gniewie też zadać ból przeciwnikowi, nie będziesz w stanie myśleć klarownie i panować nad sytuacją. Jeżeli zaczniesz się bać, będziesz się koncentrował na tym co masz do zrobienia w tej chwili. Wszelka flustracja powoduje utratę kontroli nad tym, co się dzieje". Benny miał absolutną rację. Wiem z własnego doświadczenia, że kiedy [...]
Masz plan dla TWOICH POTRZEB. Jak masz jeszcze watpliwosci to popros kogos innego o pomoc i go skonsultuj. Nie jest to plan typowo kulturystyczny ale nastawiony na wzmocnienie plecow. A jak je niby chcesz wzmocnic bez cwiczenia klatki, naramiennych i brzucha ? Dysproporcje w rozwoju miesni sa ROWNIE NIEBEZPIECZNE niz niedorozwoj partii nad ktora [...]
nie możessz mieć w nadgarstku poniżej 17cm, a jeśli masz to nie radzę nic machać bronią tylko sobie ewentualnie hantelki kupić i trochę poćwiczyć na wzmocnienie nadgarstka. Myślę, że masz z 18 w nadgarstku...? co? Am a professional cynic but my heart's not in it
oj,oj ale mięcha to tak czy inaczej musisz nabrać (gdzieś tak 10kg) skoro w bicu masz 25 to w nadgarstku masz 14 cm, czy tak? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunak Lojalność [...]
Witaj Faktycznie kaptur Ci się ładnie prezentuje (pierwsze foto), do tego przedramię masz mocne, biceps również ok. Klata dosyć płaska - w normie do judo chyba wystarczy Najgorzej tył barków, (też mam słabszy) środek i przód ok. Generalnie widać, że ćwiczysz kondycję i sprawność. Powodzenia, a i zrób fotkę od przodu i tyłu, oblookamy plecy i [...]
A odnosnie rozgrzewki to masz jakac schize na tym punkcie ? Znam tylko jednego goscia co sie tak rozgrzewa (3 pozycje)ale on przygotowuje sie do startow w Strong Manach i przy jego treningu jest to niezbedne. Wielu innych stosuje lekkie wymachy i 1,2 serie rozgrzewkowe z lekkim ciezarem, badzmy realistami nie masz tak intensywnych treningow aby [...]
oczywizda Kobe masz rewelka biceps. Zato na wszystkich fotkach na forum masz ta obcisłą koszulke ala Jony Brawo ;) hehe Duza łapa robi gre. grosz do grosza, zbierzesz pół kosza
Oto mój plan wyciskania zelaza: PON NIE WIEM CZY MASZ DOSTEP DO WYCIAGOW Klata: TAK JAK POPRZEDNICY, BEZ SENSU TROCHE W WYCISKANIA, ROZUMIEM ZE LACZYSZ Z TRICEPSEM, ALE NAJPIERW ZROB CALA JEDNA GRUPE A POTEM ZACZYNAJ Z DRUGA. MOZESZ ZWIEKSZYC O JEDNA SERIE JEDNA LAWECZKE, ZALEZY KTORA CZESC KLATKI CHCESZ BARDZIEJ ROZBUDOWAC. JA PROPONUJE [...]
fotki- tylko sylwetka
