masz

wypenij profil, a tak wogle jaki masz starz,itp. "czytaj i pytaj" masz kontakt z bazą

wiem o co chodzi bo nie ty jeden masz tak ulozone miesnie brzucha.nie ma co sie przejmowac poniewaz jest to sprawa genetyki - jestes tak juz zbudowany.

masz racje Bull OLIMP nie bardzo pasuje do tego co bierzesz poza odżywkami! proponuje ci pisać w dziale DOPING!!!! Tomek Ś.

[...] w lapie w 5 miechów!. buhehehe za dużo kitów jak naraz...z tą klatą to, żeś przegiął!. Nie brałeś czasem czegoś?!. A może pomyliłeś działy TRENING & HUMOR...buhehehehe masz fantazje stary!, żem się *****sko uśmiał!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach mam łzy...". "Wiara, nadzieja, [...]

no to rób tak jak robisz 16 serii.. zobaczymy komu wiecej urosnie ... jesli masz mały(krótki) staz treningowy przyrosty będa od noszenia nawet zakupow... ale jesli bedziesz robił 16 serii dłuzszy czas - przetrenowanie, nie ma przyrostów, itp. z reszta widze ze i tak mi nie uwierzysz poczekaj na michaila on Ci powie.. albo wiem [...]

Ja odpowiem - 8-12 tygodni, synferyna działa tylko na receptory beta3, lepiej zrobić przerwę, ale jak masz bardzo mało receptorów beta3 to synfaryna za dużo Ci nie da leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

[...] Martuniu , zapewnie jesteś piękną kobietą , ale nie mam zwyczaju patzrec każemu w profil a po xywie i po tym ze tu wiekszość facetów sądziłęm ze nie jesteś wyjątkiem , ale sie pomyliłem , cóż to ludzka rzecz , ale zato masz ode mnie dużego SOGA a reganpaker tez sie pomylił :P złóż skarge zeby bylo nowa na forum a nie nowy he he ruła musi być

[...] podoba się inicjatywa to niech wstępuje,a jak nie to niech przynajmniej nie robi problemów("jakim prawem?,itp.) Uan co do Twojego pomysłu jak najbardziej popieram,jak masz chwilę to przybliż swoją koncepcję w mafia SFD,link poniżej,a z chęcią rozważymy. pozdrawiam SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Badam grunt pod [...]

[...] juz wykonywać ćwiczenia ze sztangą - to mógłbyś ograniczyć obciążenie - tak by wykonywać 10-15 powtórzeń. A tak w ogóle, to od jak dawna trenujesz i w jaki sposób? No i ile masz lat - najlepiej opisz się według posta - "ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE" "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony [...]

dobra zobacz mi chodzi o to ze najlepiej jest ciagnac cykl na 8 tygodni i jak masz np 5 albo tak jak mowisz 7butli po 2ml to rozkladasz na 8 tygodni i nie ma sensu na poczatku brac duzych ilosci bo i tak nie beda dzialaly deca zaczyna dzialac po jakis 3 tygoniach i o to mi tylko chodzi teraz rozumiesz (mozesz nawet sam sobie rozpisac cykl ja ci [...]

hehe dziekuja za soga i nie przepraszaj, masz racje, mylic sie rzecz ludzka hyhy

dobre predyspozycje zeby byc duzym.. ale gdzie ty masz mase??

No i nadszedł dzien w którym zaopatrzyłem sie w 200 tabsów mety (ruskiej) ALE nie chce brac wszystkiego na 1 cykl bo nowa wątroba nie rosnie na drzewach ale syfy rosna na plecach... Jak to podzielić tzn. Ile na pierwszy cykl ? Wogule to bym prosił o rozpisanie cyklu metą tak zeby głównie wszedło na nieduży przyrost masy (jakies 8 kg a waze 79)a [...]

tu masz racje...ale powiem tak: jak sie nie ma pojecia o koksach to sie nie szuka pomocy na forum, duzo ludzi zna sie tu na rzeczy ale trzeba miec wyrobione wlasne zdanie i przymruzyc czasem oko na to co pisza inni, poza tym trzeba wiedziec w jakie bagno pcha sie czlowiek...ja mam wiedze z literatury fachowej...siostra lekarz pij mleko będziesz [...]

Troszeczke bez sensu - po co chcesz poprawiać braki w umięśnieniu skoro masz aż tak duży nadmiar tkanki tluszczowej - nie polełniaj tego błędu co ja, teraz żałuję że nie wpadłem na pomysł treningu redukcyjnego kilika miesiecy temu - trening masowy w połączeniu z aerobami będzie raczej srednio skuteczny, zarówno jeżeli chodzi o dodanie masy, jak i [...]

Ale podstawą jest zrobienie sobie badania krwi i kału-żeby wiedzieć czy trening ma sie w krwi czy w dupie SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

[...] to jest zły plan.Na koxie się katuje ostro jak widzisz,a normalnie to robiłem wszystko po 1 raz w tyg. i planuje coś zmienić więc prosze o napisanie mi nowego planu treningowego który będzie mi słuzył przez kolejne 6 miesięcy.A jak masz coś głupiego pisać to się lepiej nie oddzywaj..Dzięki za zainteresowanie tematem. Troche metki dla sylwetki :D

Witam Ja bym proponował tak, kup sobie 3 kg Carbopur hiteca(weglowodanki) (ok60zł)i 1 kg Ovopolu(białeczko) (ok40zł) i masz 4 kg za 100 zł a to chyba by była dobra mieszanka, co o tym sądzicie... Pozdrawiam!!!

GINO. kto wie moze zrobisz wlasny kombat :) wg to dobrze robisz czyli masz wlasny styl walki na ulicy ? Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

Gary, dlaczego mówisz że warto? Masz bielsze zęby? Mniej się psują? Napisz coś więcej. Dzięki!