masz

Dzisiejszego pięknego dnia o godzinie 14 czasu mojego dokopałem typowi z kyokushin...na początku mojej kariery się ze mnie naśmiewał ze trenuje hooyowe SW (box i JJ) i że mi nakopie jak będzie chciał...Dzisiaj go poprosiłem na sparing ... jak włożyłem ochraniacz do ust to chłop sie zrobił blady...troche go poboksowałem no i tradycyjnie parter & [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63281 tu masz dużo o wyciskaniu i opis negatywnych zrobiony przez Parkera. Ten program Byka jak najbardziej godny polecenia. Power comes from God.

[...] gdyż chorował na serce. Powiedziałem mu wtedy, że musi zmienić dietę, czego oczywiście nie zrobił. Tym razem jednak mnie posłuchał. Powiedziałem: Jeśli nie chcesz by-passów, masz robić dokładnie to, co ci każę i za dwa tygodnie będziesz chodził normalnie, a wszystko dzięki zmianie w tym jednym aspekcie choroby. Jeszcze nigdy nie widziałem, żeby [...]

tu masz przykladowy dresik tety. A adres jest prosty do słowa teta wystarczy dodać końcówkę pl pozdr <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

ale masz macciej soga bo upał straszny A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Masz soga za podpis. Troche metki dla sylwetki :D

Acha, jeszcze aikido. Masz rację, też mi się wydaje, że główną wadą tej sztuki jest to, że nie daje adeptom pewności siebie. Właściwie nie wiedzą, co są w stanie zrobić, póki nie sprawdzą w praktyce. Na karate, czy grapplingach są sparingi na serio i człowiek ma szansę przynajmniej zdobyć jakieś pojęcie o tym, co jest warte to, czego się nauczył. [...]

heheheh to faktycznie masz tam bajzel.... chyba dam swoj..... heheheh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

Mottor 16 bardzo madra wypowiedz i za to masz u mnie respekt i SOGA bo wykazales sie nie chciwoscia tylko opanowanie i widac ze ci na sogach nie zalezy ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Sie rozumie że TAK !!! SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE

Jaja sobie robisz- nie masz entera?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Nie masz sie czym przejmować... ja normalnie biegam przy conajmniej 80%HRmax i nie wychodze na tym źle. w sumie wszystko zalezy od posilku potreningowego. a tak przy okazji - witam kochani Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "I am not now what I was yesterday, and I am not now what I [...]

Wiesz kopnięcie w splot jest raczej kopnięciem odpychającym (jeżeli mowa o may-geri), ale bardzo skutecznym, wogle ciosy w splot są najbardziej skuteczne I masz rację aikido nie daje pewności siebie. U mnie w szkole w podstawówce w 6 klasie są dwa łepki co mają 2 kyu w aikido. Ale i tak dostają od wszystkich w dupę, bo poprostu nie mają pewnoście [...]

Tak masz rację, teraz ludzie zrobili z tego trening zdrowotny a to byłe skutkiem ubocznym. Z drugiejn str nikt nie pytało bojowe zastosowanie tai chi to i nauczyciele go nie pokazywali bądz sami nie znali. Jeżeli za mocno na ciebie nadepnołem to przepraszam. Nie wiem gdzie mieszkasz. Ale jak bedziesz mial okazję poćwiczyć to chociasz spróbuj. [...]

Ty masz XL jakiś problem egzystencjalny chyba ... Mam Ci całą dokumentację trasy w zdjęciach wysłać ?? Niemiecki dowcip: Mówi Niemiec do Niemca ...-jedź do Polski, Twój samochód już tam jest

masz soga za trud.i za rewelacyjna cene zajec.to sie chwali a tak poza tym to A/co ma noz i palka do pankrationu??? B/poszczegolne opisy roznia sie/zaprzeczaja sobie(chocby wydlubywanie oczu) C/milo poczytac o historii.ale jak to wyglada obecnie.czytaj box boxem,zapasy zapasami,bjj bjj a jak to laczycie w kupe? jakies okreslone zasady? quidquid [...]

PONIEDZIAŁEK Klatka 1. wyciskanie sztangi płaskie 4s 12,10,8,6 2. rozpiętki 4s x 10 triceps 3.Francuskie sztanga leżąc 4s 12,10,8,6 4.UNOSZENIE CIAŁA OPIERAJĄC SIE O ŁAWECZKE 2X10-12 brzuch 5. BRZUSZKI 4 S x 30 Środa: plecy 1.DRĄŻEK SZEROKIM UCHWYTEM 4s 8 - 10 2.WIOSŁOWANIE SZTANGIELKĄ 4s 12,10,8,8 3.Wiosłowanie nachwyt - sredni 2S x 10 [...]

Chyba masz mniejszy prawy biceps,no chyba ze slabo napiales,ale jesli nie to rzuca sie w oczy ta dysproporcja.No ale co ja bede krytykowal jest full wypas,klaciora robi wrazenie. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to [...]

Masz robić dokładnie ile masz rozpisane - wiem że możesz zrobić więcej ale w takim przypadku zwracaj baczniejszą uwagę na technikę - nie odbijaj od klaty, nie odrywaj tyłka od ławki i ewentualnie rób zatrzymanie na klacie (choć jak nie zamierzasz startować w zawodach to nie musisz tego robić) w planach % na siłę chodzi o to żeby organizm stopniowo [...]

[...] ? - bo czytam i nie wiem już ... Chcesz to ćwicz brzuch codziennie - nie chcesz to nie ćwicz Rób do minuty przerwy między seriami - nie więcej - jak następnego dnia masz zakwasy to czekaj aż przejdą i jedziesz dalej I jeszcze jedno - co konkretnie jeszcze chcesz wiedzieć ? Niemiecki dowcip: Mówi Niemiec do Niemca ...-jedź do Polski, [...]