No to chyba masz wiecej szczęścia ode mnie. Naprawdopodobniej wzmocnisz mięśnie i będzie ok. No, ale na wszelki wypadek módl sie co dzień aby znowu ci nie wypadł. Pozdrawiam
dzięki Olgisław, ale może masz jakieś cwiczenia na te elementy rozpisane gdzies bo ja nic nie moge znaleźc konkretnego, a mój lekarz dal mi tylko dwa cwiczenia (wspinanie palcami po scianie przodem i bokiem) i żadnych zabiegów fizykoterapeutycznych. Chetnie robił bym coś więcej ale nie chce sobie napytac biedy przez nieumiejętne cwiczenie, a z [...]
[...] nietypowych ruchów również czułem ból. Ból był umiejscowiony głębiej niż mięśnie, chociaż je też delikatnie naciągnąłem. Generalnie już od samego początku miałem podejrzenia, że samo to nie przejdzie. Lepiej dmuchać na zimne. Jak masz możliwość to pójdź do lekarza. Ja przykładałem jeszcze lód w workach. Pomaga przynajmniej przez parę minut.
[...] itd=/ ale opłaca się, bo fizjoterapia to świetne studia! :):) Z barkiem nic mi się nie stało, po założeniu klinu nie może CI się nic stać ze stawem z reguły, ponieważ masz kość zablokowaną w panewce, dzięki temu przeszczepowi. Zakres ruchu mam pełny, może parę stopni mniejszy, ale niezauważalnie:) czasem się odzywa bark, ale to przy [...]
[...] ortopeda, konsultacje, skierowanie na rezonans magnetyczny lub chociaż USG. Później myśleć poważnie o artroskopii - rekonstrukcja obrąbka i torebki stawowej. Stabilizatory masz naderwane, badź całkiem zerwane... staw jest luźny i będzie wypadał przy szybszych i gwałtowniejszych ruchach, a zwłaszcza z oporem. Co do testów na AWF... bardzo [...]
[...] raczej zagrozenia zycia itp nie ma. Prywatnie to nawet szybko mozesz mieć operacje ale pewnie beda chcieli mies rezonas na ktory trzeba czekac no chyba ze tez prywatnie to masz wyniki na nastepny dzien nawet ale taki rezonans to kosztuje 500 zika :/ operacja na NFZ to nawet rok a czasem dluzej sie czeka wiec jak wolisz. Ja mysle ze jesli 2 raz [...]
[...] skoro wypadl 2 raz to wypadnie i 3 kwestia czasu najlepiej zebys juz teraz przeszedl sie do ortopedy po skierowanie na zabieg i zapisal sie niestety w kolejce chyba ze masz jakies fundusze to prywatnie wtedy nie bedziesz musial czekac artroskopia wacha sie od 7 do10tys zalezy od uszkodzenia a zabieg na otwartym barku do 18tys zalezy od [...]
[...] już w nogę, no i dzisiaj (padało u mnie i był śliski beton) poślizgnąłem się i upadłem - specjalnie podparłem się prawą rękę, żeby w lewej mi znowu coś nie chrupło. No i masz - w prawej coś mi się przestawiło - takie samo uczucie jak przy lewej ręce, tylko na szczęście nic mi nie wyleciało. Ale ja już sam nie wiem - jak lekarze mówią, że bark [...]
voyzvnip co do cwiczen to ja mam z kijkiem cwiczenia po 3 serie po 10 powtorzen a po tym okladzik chlodzacy na 2,3 minuty , co do twoich cwiczen nie chcial sie wypowiadac bo nie widzial pacjenta a kazdy ma indywidualnie zalerzy jak duzy masz zanik miesni itp.
wrooblinio ja też mam problem z rotacja. do góry dalej 160 stopni mam w bok prawie tak jak zdrowa ręka ale bez rotacji nic nie zrobie większego:/ kiszka. A z pływaniem się zastanów jak masz śrubę. Mnie po tym pływaniu trochę ręka boli ale co zrobić. Taki urok pooperacyjny
kolego masz zrosty dlatego przez pewien okres przy cwiczeniach zy tez ruchach reki bedziesz slyszal czy tez odczuwał takie trzaskanie wiadome 6 tyg w gipsie robi swoje przejdz sie do rehabilitanta niech da ci ulotke z cwiczeniami wzmacniajacymi bark albo jakas rozpiske no a jak juz raz sie zwichnie to trzeba na niego uwarzac , pozdrawiam
Co do lekow to zlotego srodka nie ma ,a tak to jedynie glucosamina zwieksza wytwarzanie mazi stawowowej bark bedzie lepiej smarowany , a tak trzeba przejsc sie do rehabilitanta jak masz pełen zakres ruchów to porobic tylko cwiczenia wzmacniajace i uwazac na siebie i rozgrzewaj sie przed treningiem tak konkretnie okolo 30 minut
Olgisław masz racje nie wolno sie poddawac ja w ciagu 13 miesiecy 4razy zwichnalem bark, myslalem ze juz nigdy nie zagram w klubie w pilke nozna. Najgorzej bylo kiedy na wf skrecilem staw skokowy a pozniej wypadl mi bark i bylem caly zagipsowany. Miesiac bez treningu, biegania i silowni. Myslalem ze nie ma szans na powrot do pilki. Dzis jestem [...]
HEj pscager to masz podobny problem do mnie, ja tez zwichnolem bark podczas uderzenia tylko ja dobrze go nie rozgrzalem... Co do diagnozy musisz wybrac sie na USG wtedy dowiesz sie dokladnie co uszkodziles cena ok. 50zl. A co do plywania lekarz jak narazie zalecil "zabke" poniewaz w innych stylach nie trudno do kontuzji. Co do deci to [...]
[...] po rozruszaniu ręki po jednym zwichnięciu nie będziesz czuł dyskomfortu i nie będziesz czuł że bark jest słabszy. Jeśli natomiast będziesz czuł że bark jest niestabilny lub masz jakiś tam luz albo jeśli Ci wyskoczy 2 raz (oby Ci się to nie przytrafiło) Zgłoś się do dobrego specjalisty. Nawet zdecyduj się na operację. Do pełnego zakresu ruchu [...]
Amator90 nie nie i nie nic sie nie boj wyprostoj reke a na łokciu masz przykurcz staraj sie prostowac i nie nos przy ciele ruszaj ja stARaj sie pilnowac aby byla wyprostowana a chuste zawiez na szyje i jak najszybciej ruszaj do rehabilitanta i nie boj si eto co spadło to sie odbuduje a na zwichniecie nie wpierd..a sie w gips tylko w orteze nie ma [...]
http://www.s-med.pl/szczegoly/57/orteza_na_ramie_i_bark_typu_desould tu masz orteze zamiast gipsu unikasz zaniku miesnia :P a stabilizatory barku to pic na wode pozdrawiam mialem 2 i za kazdym razem wypadał czy to w jednym czy w drugim
Ja przerwalem po 10letniej przygodzie z hokejem i sie podnioslem.Ty masz jeszcze szanse grania,bo nie kwalifikujesz sie do operacji.Jak bedziesz systematycznie wzmacniala miesnie barku to napewno taka sytuacja juz sie nie powtorzy i przestan sie mazac bo nie jest az tak tragicznie
nie gips nie jest lepszym rozwiazaniem a co do tego to operacje powinienes podjac juz teraz , jak najszybciej aby nie tracici czasu znam ludzi ktorzy wychodzili z tego takze nie masz co sie martwic ja mialem operacje w maju i wyjde z tego napewno i wroce do sportu pozdrawiam:P
Zwichnięty bark
