masti

Te szybko kurczliwe to akurat białe :) ale przyznaj masti że tyle serii co ma fan wyzionąć ducha to na rozgrzewkę robisz %-)Nie jest ważna liczba serii a wysiłek jaki się wkłada w ich wykonanie. Robię 3 serie przysiadów i też ledwo żyję po ich wykonaniu!

Dziś bez treningu,jest trochę czasu zająć się innymi sprawami-właśnie układam pytania do losowania nagród. Pewnie zrobimy to w sobotę wieczorem i dodatkowo w niedzielę. Dla ulatwienia dodam,że pytania będą bardzo wszechstronne-od spraw związanych z naszym forum,z forumowiczami, po zagadnienia z wiedzy ogólnej ,szczególnej i totalnie niepotrzebnej [...]

[...] ogrzałem się w blasku gwiazdy bikini - Aśki Nejman ,która szykuje się na zawody :) /SFD/2017/9/12/600761cdfb1f48a8a68c5813f6b747e2.jpg /SFD/2017/9/12/2898c92e42154130bc3534be4bf601b6.jpg /SFD/2017/9/12/73afcb1dd6bd4131a27e538aaee2a287.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-12 10:54:20 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-12 11:30:30

[...] też duży obciach,jakby Robert przegrał z jakąś świeżynką Elite Pro. Inne federacje-w pro lipa, zero siły przebicia i medialność także zerowa /SFD/2018/6/4/9b457cd574a74bc2b346929978c8d46c.jpg /SFD/2018/6/4/279e4a1a7aa54e6998dae31488ba60e1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-04 21:05:34 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-04 21:07:14

/SFD/2018/9/20/6058fc85e09d4ad8a3b0998d33731b63.jpg musze to napisac ,bo bedzie ze tylko troluje Masti lapa dobrze nawet Twoja wypada przy takim kozaku jak Karolek

[...] /SFD/2018/11/29/94dadc00d2254e168cf9eec8b535b1a0.jpg /SFD/2018/11/29/4485ac8df1f54bdb8f7d6155a10ee502.jpg I zdjęcie z Hitmanem-spróbuję też się na trening z nim umówić /SFD/2018/11/29/df997a8af8c44492ad9d4f089c0dd377.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-29 13:32:06 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-29 13:33:32

Bez przesady-poruszam się tylko po terenach opanowanych przez SFD :) /SFD/2018/12/1/a11eb340588241a4a75031d5e65aae6b.jpg Masti kolonizator ;-). Kiedyś tubylców zjednywano paciorkami, teraz koszulkami ;-D Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2018-12-02 19:14:18

[...] się w Tilburgu na siłowni Big Gym-dobrze mnie znanej z poprzednich programów Pogoda fajna ,słonecznie-więc zdjęcia leciały także z trasy :) /SFD/2019/2/17/b871e3d9254c4843984c51c14d2c0598.jpg /SFD/2019/2/17/d587204989594e08a8ddc8bab7159391.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-17 17:16:00 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-02-17 17:53:22

Dziś nie-ok 20 st było. Ale wczoraj po południu 33 st C Co do truskawek-dobry pomysł-chyba jutro pójdę na pizzę truskawkową :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:07:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2019-06-15 22:08:40

drazekm No nie do końca jest tak jak piszesz .Ty zawsze zwracałeś uwagę na fazę ugięcia ja na fazę wyprostu a masti napisał ".. entezopatie typu łokieć tenisisty i golfisty nie znika zupełnie tylko występuje fazowo" .Najwyraźniej wcześniej wystąpiła faza tenisisty a później golfisty. Chyba zacząłem kumać :-D Tak tylko te "łokcie" biorą się [...]

drazekm - przecież przyznałem Ci rację w poprzednim swoim poście. wycwiel - można być doświadczonym i wieloletnim bywalcem siłowni i nie być wszechstronnym a nawet ograniczonym ruchowo. Jedno nie przeczy drugiemu. masti go naprowadzi na właściwe ścieżki rozwoju. Ralph - biceps 42 cm masti - biceps 45 cm

Trukawka , pisalem wyzej , Masti pisal pod jego zdjeciem na fb wiec napisalem tylko imie bo Masti wie o kogo chodzi

[...] i utrata równowagi teraz wiem jak działa brak tlenu-zupełnie inaczej niz np podczas martwgo ciagu,gdy zaczyna ściemniać i można zemdleć. /SFD/2022/7/28/c856e859be524407bbce16120897968c.jpg /SFD/2022/7/28/09e994e778e140228f9fed1fd300efa0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-28 20:44:17 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-07-28 21:11:20

Dziś trening pleców,klaty i barków. Cały czas dość lajtowo ,dlatego takie połączenie. Czekam na suple z Polski a dokładnie z Czech,na ten bark,bo dość mocno dokucza przy wielu ćwiczeniach niestety. Te suplementy na stawy bardzo dobrze na mnie działają a część z nich nawet zwieksza siłe na treningu,przez działanie różnych kolagenów i witamin. Ja [...]

[...] /SFD/2023/4/6/7450779fc74f4cf987332cbad6db98b0.jpg /SFD/2023/4/6/a7f6d8217a534510ae40223f02159ecb.jpg /SFD/2023/4/6/49137863d7f0417ea2fb672403860b43.jpg /SFD/2023/4/6/e52fd1df23da43638469cd7190a01110.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-06 09:12:46 Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-06 09:14:35

[...] /SFD/2023/4/9/2e688d82591241668985ebc49ab9d000.jpg /SFD/2023/4/9/98b168001f3446759a97a8b6628aa4fd.jpg /SFD/2023/4/9/fbcfa4e9a9f64e98a85a32e0d314f3e1.jpg /SFD/2023/4/9/23f8ad93470447f6b7b92ddc0d1957dc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-09 21:11:19 Zmieniony przez - masti w dniu 2023-04-09 21:11:52

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/558c780e1b1240efb271b134e09df89c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/184379a1573d49d48b215503933eba6f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-21 23:19:51 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ca62812cd7d4dfeaf1fb2f8cff4c135.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-03-21 23:20:27 Zmieniony przez - masti w [...]

[...] tak łatwo ją wycisnać /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb65286a0708423b920e93cd7c148b6d.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2bed241cbc53491b8acba7a104db605d.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-04 13:37:59 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26332d1c584e4bcb830a372af2ad615a.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-04 13:41:26 [...]

Moi drodzy Moderatorzy ( Masti i Ojan ) };-). To co napisałem broń boże nie bylo w formie zarzutu czy jakichś pretensji. Masti konkretnie co i jak trzeba ale potem padły propozycje forumowiczów choćby o to badanie testosteronu. Dlatego się pytałem o temat i zawartość dziennika :-). A temat śledzę bo mnie dotyczy ;-). Tak jak pisałem wieczorem po [...]

[...] ,jako za pierwsze miejsce,bo piszą ,że cały fundusz to 105 tys $ Oley startuje w Nordic Pro- choć przy tej obsadzie warto byłoby właśnie tu przylecieć Zmieniony przez - masti w dniu 2015-10-06 21:52:34 Niestety ale tak jest. Masti, tutaj nagrody pieniezne dla wszystkich konkurencji. Zobacz ile jest dla 212 za 1 miejsce - 2.500 $ [...]