masti

[...] 4 m0nster Muzzy17 RafalRRR 2 vildi99 3 Oznacza to, ze 1 dałeś wg siebie najlepszemu itp....tylko sześć ocem możemy dac,reszta uczestników,czyli 4 zostanie bez oceny-komu je przyznacie-zależy od Waszej oceny Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-08 11:23:34 Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-08 11:24:03

To już koniec konkursu :-) ........masti , dodaj że na siebie głosować nie można .... chyba ze można ;-) :-) Do końca jeszcze daleko to jest pierwsza ocena zdjęć i głosujemy patrząc na zdjęcia co ja mogę że najbardziej się spiąłem i krata w miarę wyszła jedyne co Masti może mi nie uznać głosowania na pierwsze miejsce.

[...] siły i formy i akcenty mobilizujące do ćw mięśni brzucha. Odchudzenie za wszelką cenę z utratą mięśni,sprawnosci,siły i zdrowia-te zasady mają zablokować taką drogę postępowania. Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-10 13:20:17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d91b8a1d6ebb420ba3c48b867a5ff567.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-10 14:36:47

Głosowanie zakończone-za chwile wstawie wyniki pierwszego etapu. Jeżeli zauwazycie jakies błędy,braki wpisów konkurencji ,które zrobiliście-pisać-poprawimy... Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-10 22:49:56 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22414674173646f0a78ed11833cf4ed4.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-04-10 23:01:05

[...] mistrzu swiata w kulturystyce.gral w wielu filmach i to nie tylko role pakerow...i to gral i gra zupelnie niezle co do Michael Clark Duncan-kulturysta nie jest?przeciez trenuje kulturystyke..:)tyle ,ze chyba nigdy nie startowal... Zmieniony przez - masti w dniu 2010-10-09 15:15:45 Zmieniony przez - masti w dniu 2010-10-09 15:17:42

i do tego mial najwiecej: 60 cm do 57,5 cm....:) z innej sesji... Zmieniony przez - masti w dniu 2010-11-03 18:44:51 Zmieniony przez - masti w dniu 2010-11-03 18:46:23

Spoko, nie chce robić zamieszania, Masti zdecyduje, po prostu mi ( jak widać nie tylko ) było by wygodnie wrzucić podsumowanie w ten weekend o ktorym pisałem. Jeśli Masti się nie zgodzi albo większości będzie takie przesunięcie nie pasować, trudno, dostosuję się do terminów :-)) A we wcześniejszy weekend raczej nie będę miał jeszcze co wrzucać %-) [...]

Fighter a może tak jeszcze pogladowo spróbujesz zrobić taką próbę 150 powt w 5 minut,bo z tego co piszesz,juz to robiłeś. Ile wyjdzie, ile dasz radę zrobić,ile będzie ci się chciało zrobić -tak by nie załapać kontuzji-na pewno wszystkich zainteresuje. Zrób w te 5 minut chociaż z 20 powtórzeń(np 4 serie po 5 powt )-każdy zobaczy,czy to rzeczywiście [...]

[...] 1109 3 2/ wycwiel 731 1 drazekm 0 iti 0 Catalaja 0 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-18 19:55:06 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-18 19:55:48

Masti o co tym żabkom brakuje że do wzorca daleko?Może kąt ugięcia kolan zbyt duży? - (masti mówił o kącie mniejszym niż 90^ - coś takiego zapamiętałem :-) )

[...] Wykonujemy tą samą ilość powtórzeń w każdej superserii,w przerwach nadal trzymamy sztangę- nie wolno odkładać,wygrywa największa ilość zaliczonych superseryjnych  powtórzeń . https://youtu.be/NHCPhjI681A Zmieniony przez - masti w dniu 2022-03-02 22:00:03 Nie ma nic o nagraniu calosci , proba na ergometrze ktora wykonałem i widac wynik końcowy

[...] ma jeszcze trochę czasu... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10154262_712332332192852_4567711288918165429_n.jpg?oh=b6760617a98adadb021c0daad08737dd&oe=54CE2D79&__gda__=1418643952_fd5449f2487c2be6d517f68ad31f23fc Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-26 16:19:30 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-26 16:21:41

[...] kategorii do 178 cm-złoto!!!!! https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/223558_733316593404895_6657879949843710383_n.jpg?oh=4b1efe79ba1ff0960bc1491268636ae1&oe=54B82B3F&__gda__=1422757144_6be11a70eb4b373a2f0b40d8a5905b50 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-26 19:23:59 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-09-26 19:24:40

[...] /SFD/2017/9/24/d13c173e6fa44e7b8b856611d5695073.jpg /SFD/2017/9/24/f762d27241304461b053bd5d91095707.jpg /SFD/2017/9/24/12f3630ff4f14b9c9f1502e59008655f.jpg /SFD/2017/9/24/c8eb391ff7ff43d5b3f90813620dc6d6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-24 15:29:08 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-24 15:53:03

[...] też a za Overall Champion 5000zł... za miejsca 1-3 statuetki ok.40cm wysokości -symbol naszego miasta Atlas-zwany u nas w Siedlcach Jackiem oraz za msca od 1-6 pamiątkowe medale z wizerunkiem Atlasa i dyplomy oraz dużo nagród rzeczowych Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-29 16:03:40 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-29 16:04:41

Cały problem jest w tym,ze dokładnie wielu nie przeczytało regulaminu(...) Może się komuś to podobac ,może i nie -ale w każdych zawodach konkursach obowiazuja reguły,granice dolne i górne-wewnatrz których można się poruszać i trzeba(lub można) wykorzystać możliwości wewnatrz obszaru ,zawartego w tych granicach. Masti - przytoczę fragment [...]

To w takim razie : Wszystkiego Najlepszego !!! Przekażę, bo to urodziny teściowej były :-) Swoje miałem 29 grudnia, więc też dziękuję Masti :-)

W ciągu 1 minuty wykonać maksymalnie dużo prawidłowych rwań siłowych ,sztangą o masie 40 kg Prawidłowe to chyba tylko Gwid i Tibes robią, ale to tylko dwóch zawodników. A skąd wziąć pozostałych trzech? to silowe rwanie tylko |-) dasz rade ! Siłowe to że niby siłowe? Nie trzeba jakoś specjalnie oddychać, podskakiwać, przytupywać i inne ch**u [...]

Szajba-robię to ćw 6 raz w życiu-wysłałem filmy także do Marka by to jakoś ocenił- więc Szajba wrzuć wreszcie swoją wersję.:) A w najgorszym przypadku-będzie to rwanie masti siłowe :) I po kłopocie :) /SFD/2017/7/25/adb264ee7b8a41bfa90b0dc9ab803560.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-25 14:33:17

Post wszedł po mojej odpowiedzi,którą napisałem jak mnie minutnik zaczął pikać-więc napisałeś po czasie . Nie będę się spierał o sekundy i szybkość internetu czy sprawność forum, więcej elastyczności Masti ;)w końcu to sezon ogórkowy ;)