masti

Tylko o zaliczenie -ale wymagania w kolejnych modułach będą rosnące :) Chwytamy miarką ok 2-3-4 cm z boku pępka-pionowa fałda i mierzymy-tam jest taki newralgiczny rejon trzymania fatu Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-02 14:59:57 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-04-02 15:00:16

2.By przystąpić do konkursu- tym temacie wpisujemy chęć udziału do 15 dnia danego miesiąca No nie Masti sam napisałeś

Masti czy będzie wątek do wstawienia zdjęć z kratą czy głosujący i moderatorzy będą zmuszeni ich szukać przeglądając 13 wątków od pierwszej do ostatniej strony ? Masti co z tym wątkiem do wstawiania zdjęć ?,już powinien być na wczoraj bo co jak ktoś wyjechał na weekend i nie ma teraz dostępu do neta ?

Masti, możesz napisać co jest wymagane na zakończenie pierwszego modułu? W punktach, punkt 1, punkt 2 punkt 3 itd Widzę że chłopaki wrzucają dane z początku modułu i z końca i zaczynam się w tym gubić ;-) Wszystko jest napisane na drugiej stronie w drugim poście głównego wątku z początku kwietnia potrzeba tylko wagę aby porównać jej procentowy [...]

[...] na tak - zaliczamy -za to są 4 pkt (oczywiście,jeszcze modzi oceniają,czy dobrze oceniliście :) - żadnego sportowego kumoterstwa ) Nagrody-wg zasad forum,zależne od ilości uczestników-dla osób ,które w danym module uzbierają najwięcej pkt. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-07 20:56:21 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-09 11:26:55

-punkty za zmniejszenie obwodu pasa- -za najlepszy wynik 3 pkt -za drugi wynik 2 pkt -za trzeci wynik 1 pkt Zmieniony przez - masti w dniu 2017-05-07 20:56:21 Powinno byc liczone procemtowo bo 2 cm mniej przy obwodzie 100 cm to wcale nie lepszy wynik niz spadek 1,5;cm przy obwodzie 70 cm Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-05-09 11:12:11

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

Jeszcze jedna moja i kompletnie trywialna uwaga-ale często się o tym nieświadomie lub świadomie zapomina lub nie przykłada uwagi: Jak coś robimy,to róbmy to na 100 %,wersje lajtowe typu 50%,75 % się nigdy nie sprawdzają Masti Jeżeli ta uwaga dotyczy uczestników konkursu, to chyba trochę nie w porządku, dla niektórych już samo uczestnictwo w tym [...]

Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Masti, dałoby rade przedłużyć termin wrzucania zdjęć chociażby o te dwa dni, do 02.07 ? Myśle ze nie tylko mi by odpowiadało żeby mieć możliwość wrzucenia wszystkiego w weekend :-))

Wyniki finału Krata na Lato 2017 Nagrodzeni zostaną trzej najlepsi Kraciarze :) Dodatkowa nagroda będzie dla uczestnika,który zebrał najwięcej punktów w trzech modułach Policzyłeś ogółem ? Ta tabela z III modułu najbardziej skomplikowana.

No ciekawe co nam masti wytłumaczy . Przy ćwiczeniu na triceps to i owszem daje sobie rade ( bo stoję blisko wyciągu ) ale przy ustawieniu do przyciągania muszę walczyc żeby mnie wyciąg do siebie nie przyciągnął .No w każdym bądź razie z 40 ( nawet nie wiem czy to kg czy inne oznaczenie stosu ) to ja ale jak pisałem i inni dużo ciężsi mają [...]

[...] metrów pokonał. https://www.youtube.com/watch?v=TuKRGhmA6Oc W 5 minut zrobił 1569 metrów,stąd widać,że 1500 metrów w tym czasie nikt z nas nie zrobi :) W ciagu minuty robił średnio 300 metrów. Jeszcze nie liczyłem ile powtórzeń mu to zajeło. Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-01 11:42:40 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-01 11:45:21

[...] na wiekszy udział uczestników a nie tylko widzów,którzy wszystko od razu zaraz skrytykują i ośmieszą,kręcąc palcami młynki na brzuchach przed kompami. . Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-01 10:58:19 Pięciokrotny mistrz strongmanów znany jest z mocnego startu. Tym razem również zaczął z wysokich obrotów i skończył bieg z czasem 1.18,2, a [...]

E tam bez przesady z tą niewiedzą o wstępowaniu tym czasem mam ustawkę z masti jak się z tym uporamy to coś pomyslimy ;-) Masti dzisiaj zasiadłem po raz drugi tym razem na 60 powt. ( 570m )w 2min. na razie sprawdzam czy utrzymam tempo 30 / min.:-) Dawaj wyniki za grudzień }:-((( A ten trener dobrze liczy jak zrobi 200kg w ciągu to ..... Wychodzi [...]

[...] 200 kg(jak tam Marek pisał :) ) ,próbowałbym wiecej,bo jak pisałem moc czułem(waga 111,8 kg ) ale ze względu na 3 tyg przerwę w treningach na sprzęcie(tylko na gumach były ),stwierdziłem,że to jednak nie ma celu wchodzić na 220kg,czy więcej. Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 12:44:15 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 12:44:37

[...] mi się też podobnie robiło,choć wciaż sobie przypominałem o tym opuszczaniu :) Za to cały czas świetnie obłe i tył barków oraz kaptury napakowane,naprawdę fajnie. Viki-nie pisz ,że bez sensu tylko zrób próbę-gwarantuję ,że zmienisz zdanie :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 16:49:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 16:50:24

masti - straciłem rachubę w trakcie ale było coś około 97? (wycwiel lepiej liczy ode mnie to skoryguje mnie) wycwiel - jest to konkurs funkcjonalny a więc możesz kombinować jak chcesz aby wykonać zadanie (tak jak to się zazwyczaj robi w życiu :-) ) Też nie wiem jak długo masti to robił bo nie wyświetlał mi się zegar na filmiku! Zmieniony przez - [...]

[...] jest dla mnie za ciężkie, starałem się wyrywać a że nie trenuje PC i mam niską piwnicę to wyszło na zgięte ręce, ale nie zawracajcie sobie mną głowy bo Masti też nie zawraca.masti Cię pochwalił! Mnie się też Twoje wykonanie podobało! Zobaczymy co będzie po następnej próbie :-? - dobry nauczyciel najpierw ucznia pochwali gdy widzi jego starania a [...]

Tak w skrócie- liczyłem na wasze dążenie do perfekcji i poznanie nowego ćw a tu czysty koniunkuralizm i zwykłe hejtowanie od strony widzów(skończcie już tym, znam waszą opinię-nie ma co już przynudzać). https://www.youtube.com/watch?v=AR26bTFmsbM&t=37s Obejrzyjcie jeszcze raz ten film i postarajcie się wykonać to ćw nie gorzej. Warto zwrócić uwagę [...]