masti

Masti - jak zwykle rewelacyjna inicjatywa.

czesc masti , nadal nie moge zrozumiec , czy tez sie nadziwic , temat wisi od 10 dni i nikt z userow nie daje zgloszenia , za darmo , ZA DARMO , mozna spedzic milo czas , nauczyc sie czegos i jeszcze zrobic przyzwoity trening. Do tego dochodzą pewnie male prezenty , smaczne batony :P Jako ze dopiero wracam po 8-10 tygodniowej przerwie , zglaszam [...]

Niestety Pawła Najdka nie zastałem ale jako zapowiedż tego , na pewno bardzo interesującego programu - krótki film. https://www.youtube.com/watch?v=Ips3dThcKXQ&feature=youtu.be Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-04 11:58:32

[...] zdjecie(dory wygląd w koszulce tank top) oraz info o swoich wynikach siłowych w wyciskaniu leżąc i przysiadach. Jeżeli był jakiś kontakt z podnoszeniem cieżarów - podajemy swój rekord w zarzutach siłowych lub innych bojach cieżarowych. /SFD/Images/2015/6/12/70c7177e0a7148bcbf39a9e58e06591e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-12 11:20:09

[...] /SFD/Images/2015/6/20/89b8693d4e2846609acf8a4808a2b853.jpg /SFD/Images/2015/6/20/55ff57cf98f24c8da7b41b128afa1aa0.jpg /SFD/Images/2015/6/20/5b35b2f316f847b48ad61583d43a92ae.jpg /SFD/Images/2015/6/20/4ccbd757af4740a39bc732a00aff08f1.jpg /SFD/Images/2015/6/20/8991050b49bb4910965632459a37d9ef.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-06-20 20:11:32

Bonac zasłużenie i szkoda, że jest taki niski, bo zawodnik na TOP 6 Mr.O gdyby nie wzrost :-D Szkoda, że Robert przegrał z Rockelem o 1 pkt, bo mógłby być 4ty i dodać 2 pkt do kwalifikacji na Mr.O 16, ale cóż... forma i tak bardzo dobra i na następnych zawodach łyknie Rockela, bo jak Masti napisał widac, ze mu mocniej brzuch wywala :-) Kiedy [...]

Remcyk-ładnie idzie-mam nadzieję ,że teraz wrzucisz zadania konkursowe do tematu głosowań-kod ten sam co podałem poprzednia na priv Jeszcze się zastanawiam ;-) Nie jestem zadowolony z wyników i nie mam się za bardzo czym chwalić. Wczoraj według planu, ciężary. Tradycyjnie FBW Podciaganie podchwyt 5x5 18kg Martwy ciąg 5x5 125kg Dipsy 5x5 25kg [...]

[...] świeżak w pro-ale tak ogólnie słabo /SFD/2017/10/1/8e668befc4574274abee6a71bed890c4.jpg Ostatni zawodnik w tej kategorii Tomas Tabaciar -raczej przyjechał tak z zaskoczenia i zająl 7 miejsce-miałbym tu wątpliwości -forma jedna z gorszych. /SFD/2017/10/1/bfb5f6caedb04aca9f40b7908e2bc6f3.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-01 22:54:18

Masti wiesz moze dlaczego Mahmut Irmak niebyl plasowany na liscie z wynikami, bardzo fajnie ze wrocil i sledze jego poczynania ale nie ma go na liscie z wynikami.

Lipton-ciekaw jestem jak to wyglada metodą Pudzian a tą prawidłową :) Ja próbe jeszcze czujęsam brzuch,prostu ud i napinacze też czuję. Wydaje mnie się ,że to jest ,jak w kazdym ćw-jak się dłuzej robi-wyczuwa się ten najlepszy ruch dla ćwiczonych mieśni. Jak ktoś robi inaczej-tak jak Paawo to pisze,potem przy innym ustawieniu nic nie pasuje. Wrzuć [...]

Ale wszystko potraficie komplikować .:) Robimy też żadnej przerwy,bez podpierania się -30 powtórzeń-dokładnie tak ,jak na załączonym filmie robi Pudzian. Co do pasków i cieniasa- przecież chyba to oczywiste,że Pudziana to nie dotyczy,bo jest oczywiste ,że bez problemu zrobi to też i bez pasków. O matko! Poprzeczka wysoko podniesiona! Przerwy [...]

Ale wszystko potraficie komplikować .:) Robimy też żadnej przerwy,bez podpierania się -30 powtórzeń-dokładnie tak ,jak na załączonym filmie robi Pudzian. Co do pasków i cieniasa- przecież chyba to oczywiste,że Pudziana to nie dotyczy,bo jest oczywiste ,że bez problemu zrobi to też i bez pasków. To ja poproszę film gdzie robi bez pasków. Póki nie [...]

Paawo-to trzymaj je ugięte -jestem ciekaw jak to wyjdzie,bo słabo to widzę :) Co do uchwytu-robimy jak Pudzian,więc tak samo-żadnych neutralnych chwytów itp Nie można tego zrobić po prostu tak jak Pudzian,bez kombinowania ? :) Zmieniony przez - masti w dniu 2019-01-29 21:09:13

Masti, ja robię po podobnie tylko prostuje nogi na dole, tak pionowo do dołu. a na Twoim filmie widać, że nogi masz zgięte w kolanach i lecą w tył. To może robić różnicę, popróbuje, być może mniej dostaną zginacze a bardziej brzuch. Mnie w każdym razie to porządnie zmęczyło, piąta i szósta seria nie była przyjemna.

masti to chyba jeszcze nie dziadek!? A mojej próby to prawie nikt nie oglądał oprócz olo i jezoo :-? Wydaje mi się, że miałem pełny zakres ruchu (nie mogę wyprostować kolan na dole bo będzie zarzut odbijania się od podłogi }:-( )

Nie rozumiem czemu w paskach to cienias. Ma być jak Pudzian a on robi w paskach, albo ja ślepa jestem. Czyli Pudzian też cienias %-)Szajba niedokładnie zacytował mastiego i dlatego nie widać emotki żartu i Viki ma dobry wzrok. masti napisał: "Technika ,jak u Pudziana,kto chce może stosować paski (cieniasy ! :) ) "

Masti, przewidziana jest dodatkowa nagroda za najlepszy brzuch ? %-)

Właśnie ta 4 seria kiepsko poszła ,huśtało mnie jak na Batorym w Zatoce Gdańskiej :) I nagrywałem to po 2 godzinnym treningu uchwyt też już był osłabiony.Po takim wyjaśnieniu to trudno się zdecydować na próbę dorównania byłemu Mistrzowi Polski w kulturystyce nawet w tej jednej pierwszej serii.

masti - to jest Twoja metoda a nie metoda Pudziana! Jesteś lepszy niż Pudzian!

Macek-20 stycznia jesteś? Bo będą dla Ciebie dwa zadania : -pokazać brzuch z kuzynką -pokazać łydkę z tym kolegą ze zdjęcia :) A dla Pauliny-trening brzucha z Małgośką Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-03 17:30:23