masti

Masti - super inicjatywa, ale chyba nie dla mnie ;-) Ronin - właśnie wróciłem. Lekarz nic nie stwierdził na podstaiwie osłuchania: tarcia nie ma, tony prawidłowe - ale zalcecił odpoczynek (ehhh). W czwartek mam umuwione echo serca i zrobię dodatkowo ekg. Zobaczymy... W razie jakiś nieprawidłowości zgłoszę się do niego raz jeszcze. Swoją drogą [...]

Bardzo fajnie to wygląda i zarazem pokazuje,że kierunek zmian,dieta i trening sie sprawdzaja... wiem ,ze masz sentyment do chłopaka ,widziałem Wasze foty w objęciach :):):)

foty dużo lepsze niz te z początku dziennika,łapy ok,ale najszerszych zero widac ,ze twoja dieta wzorcowa robi dobrą robotę ogólnie ,gdyby trening był bardziej dopasowany tzn lepszy jakosciowo i mniejszy objętosciowo,a nie jak napisal kolega "kibol" ,ze 50% treningu to jakies marnowanie czasu ... i ch** wie co??? ,więcej ciązkich ćwiczen [...]

Dokładnie jak Masti - od siebie też dodam, że seria serii nie równa. Bo weźmy serie takiego Pana Andrzeja, który trenuje kilkanaście lat wyczynowo (czy nawet więcej), ma dużo bardziej rozwinięte czucie mięśniowe i świadomość pracy włókien mięśniowych w danym ćwiczeniu niż początkujący, który czasem nawet nie wie jaka grupę trenuje podczas danego [...]

[...] dobrze. wszsytko zgodnie z planem 17,1% i waga 86,6 kg. Dodatkowo przymierzałem się do konkursu na bary i próbowałem utrzymać tą sztangę 20 kg. Stwierdzam iż najwidoczniej masti zmęczył się oglądaniem pierwszej konkurencji bo utrzymanie 20 kg na prostych rękach jest dalekie od bycia łatwym}:-( daje sobie paręnaście sekund i koniec;-) krótkie [...]

[...] dobrze. wszsytko zgodnie z planem 17,1% i waga 86,6 kg. Dodatkowo przymierzałem się do konkursu na bary i próbowałem utrzymać tą sztangę 20 kg. Stwierdzam iż najwidoczniej masti zmęczył się oglądaniem pierwszej konkurencji bo utrzymanie 20 kg na prostych rękach jest dalekie od bycia łatwym}:-( daje sobie paręnaście sekund i koniec;-) krótkie [...]

[...] dobrze. wszsytko zgodnie z planem 17,1% i waga 86,6 kg. Dodatkowo przymierzałem się do konkursu na bary i próbowałem utrzymać tą sztangę 20 kg. Stwierdzam iż najwidoczniej masti zmęczył się oglądaniem pierwszej konkurencji bo utrzymanie 20 kg na prostych rękach jest dalekie od bycia łatwym}:-( daje sobie paręnaście sekund i koniec;-) krótkie [...]

masti,narobiłeś mi smaka na prague pro i już mam w planach wyjazd ;)

oj masti;-) na łydki nie zwróciłeś uwagi?;-)

Co do dysków-schylisz się, but zawiążesz i juz może dysk wyskoczyć..... z tym się nawet zgodzę, ostatnio strzyknęło mi w plecach jak schyliłem się po talerz 10kg :-D

Masti.. w planach jest do 85kg :-)

Obejrzales masti ten Extracted co Ci polecalem?

Masti ja mam podobne zdanie do Twojego. Co prawda teraz nie mam problemu wyboru sieciówka czy nie, bo w moim miasteczku są dwie siłownie ale nie sieciowe. Ale mieszkałem wcześniej w Białymstoku i unikałem dużych "kombinatów". Ćwiczyłem na siłowni uniwersyteckiej (mała, z małymi okienkami, niewielką ale wystarczającą ilością sprzętu i niewiele osób [...]

Piłem 6 litrów mleka dziennie-to sie rosło....:) A to mleko było zupełnie inne niz dzisiejsze-Jak było ciepło-po południu robiło sie siadłe...:) brało sie za dziecka od sasiada jak stało koło drzwi w butelce %-)

Nikt nie znał innych metod-trzymaliśmy się tego co Zakrzewski pisał no i chyba to co Mizieliński w "Żołnierzu Polskim" :) kupowałem to tylko dla ostatniej strony:)

masti byłeś wyrośnietym chlopcem \-)

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/14535_1218781947868_2720929_n.jpg masti ale nuk chyba nie tyrałeś %-)

Ile te oba łańcuchy ważą? Jak na Ciebie Kuba chyba troche mały ciężar i za mała ilość serii Mozna zrobić też tak-10-12 poet z łancuchami-ściągaż natychmiast łancuchy i jedziesz 60 dalej-też min 10-12 powt albo i więcej jak dasz rade... Wtedy klatę na pewno poczujesz....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-08 13:12:31

[...] nie było wtedy oficjalnych mp) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/156354_1615316220977_7818129_n.jpg?lvh=1 i jeden z najwiekszych zapaleńców wśród uwczesnych 15 latków...:) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/14535_1218778587784_5193916_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-08 11:04:32

[...] wiosennej może przyjechać i spróbować swoich sił. Dla zwycięzców przewidziane są wysokie nagrody pieniężne, a dla wszystkich startujących poczęstunek. Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-08 08:13:26 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-08 08:14:25 Zmieniony przez - masti w dniu 2014-03-08 08:34:06 Zmieniony przez - masti w dniu [...]