masti

Twardy zawodnik - siedzieć na ambonie i czekać na jelenia. Gdy chodzę na mojej trasie to czasem śmigają w polu. masti - ile masz lat?

Nie wiem co tam w tym porównaniu OPEN robił Przybyła. Ocena ze zdjęć nie jest możliwa (pisał o tym masti). Sosiński wygląda na większego (w końcu taki jest :-) ) ale wydaje się, że jednak Borecki miał lepsze docięcie i proporcje. Na scenie Borecki wygląda kapitalnie - ten triceps i klatka są efektowne.

Zawodnicy z dwóch różnych bajek :) Bardzo poprawnie politycznie to określiłeś;-D

[...] Fans-a co za problem ? ,dla chcącego nic trudnego - 2 godziny lotu i jesteś-z lotniska na siłownię jest ok 4 km :) Wieczorem już jesz kolację w domu :) https://scontent-bru2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/947179_10200617119488610_882704404_n.jpg?oh=76bca48eb3cbd24610eb846457cd6e86&oe=5A45FC3B Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-24 07:55:38

Fans-a co za problem ? ,dla chcącego nic trudnego - 2 godziny lotu i jesteś-z lotniska na siłownię jest ok 4 km :) Tyle teorii, a w praktyce, nawet przy zmianie miast min dwa dni.

[...] brzucha coś mnie tylny skośny zabolał i tak go odczuwałem przez cały trening. Pierwszy ruch rzeczywiście najtrudniejszy-ale potem to można robić w nieskończoność :) I najważniejsze -nic kolana nie bolą :) Dziś dobrze chwytałem-kompletnie brak bólu przedramion i bicepsów od trzymania sztangi. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-03 11:39:44

[...] ćwiczenie wykorzystać do max rozwoju klatki piersiowej. Ktoś chętny? Zapraszam-wejście na siłkę-jak zawsze przy programach -Gratis-hasło znacie :) Rozmawiałem też z naszym nowym sponsorem-może też przyjedzie? Szanse na 50 % jak na razie-czyli na dwoje babka wróżyła ,może Marka C zmotywujecie? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-20 13:27:37

[...] sobie powyciskasz ,nawet z tą kontuzją :) Ruszamy też w pierwszą taką Ustawką-Czechy-kraj super pakerów wita Was :) http://www.sfd.pl/VIII_Miedzynarodowa_UstawkaTreningowa_SFD_poza_granicami_kraju_%3A_Czechy%2CLiberec_-t1156532.html#post-0 /SFD/2017/10/20/6e73186780e9499bb1b6e19921fca8bc.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-20 21:24:20

[...] trening przyszłego debiutanta-Dawida Ceranki. Sprawdzimy ,jaki postepy poczynił i zobaczymy w jaki sposób trenuje mieśnie klatki piersiowej. Może przy okazji nagram jakiś fragment treningu Olka-weterana,który trenuje nawet dłużej ode mnie :) /SFD/2017/10/22/04fd5d68846e4fa2b71308e142351a9a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-22 13:21:19

[...] ilość powtórzeń. Można to ćw robić także sztangą,hantlami -leżąc na brzuchu na plaskiej ławce lub na niewielkim skosie dodatnim-do 30 stopni Jak ktoś nie próbował-polecam zrobić z 5 serii po 20 powtórzeń-poczujecie wtedy dokładnie,gdzie to działa :) https://www.youtube.com/watch?v=0S165hBJsSs Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-25 11:27:24

Olek także szykuje się na Liberec-i robi formę /SFD/2017/11/2/c3cdf2601ae24aafbdfba17ff09f4a3a.jpg Przy okazji nagrałem także Rafała podczas treningu-były przysiady z przodu i zarzuty https://www.youtube.com/watch?v=VDVk9o5paAI https://www.youtube.com/watch?v=6jQHDFo-T_A Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-02 13:34:08

Masti te Twoje "rozpiętki" jak nie rozpiętki :)Za nisko opuszcza łokcie? :-) Czy za mały kąt rozwarcia łokci?

[...] wtedy na to dużo większą uwagę-bo to w pewnym sensie broń o dużej sile rażenia(np vide czasy socjalizmu ) Dziś nogi,ramiona-właśnie poszła proteina(na samo jedzenie - za mało czasu-źle by się trenowało) i teraz biore się za druga połowę Show Time z porcji próbki (jest na dwa razy) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-03 06:56:01

masti - gdybym wstawił taki filmik to na 100% mam ban dożywotni na YT! Nie pomogłaby mi żadna apelacja :-)

I elegancko! + 10 do muskularności :)Trochę niewyraźne i chudo wyszedłem (w porównaniu do wyglądu na filmikach :-). Będę teraz na masie przez jakiś czas :-)

Masti na zdjęciu wyszedł prawie jak Popeye. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-11-07 21:18:11

Tak to niestety jest :) Ja się do wszystkiego już rozgrzewam,ostatnio-z 3 miesiące temu ,nie chciało mnie się zmieniac obciążenia na biceps -i jeszcze odczuwam skutki tej decyzji :) Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-11 00:01:13

Rafał Tasiemski też poza konkurencją-bedzie złoto /SFD/2017/11/12/39ed41211177482699b2258485828ef4.jpg /SFD/2017/11/12/80f9f07f7cf946baaf88afc8bddf4875.jpg /SFD/2017/11/12/2bf61dd4de7f434f93594dd06e8b2a9f.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-12 19:58:37

[...] Dziś trening niezbyt długi-nogi ,ramiona-chyba najbardziej odpowiedni będzie Termo Pump firmy Iron Horse :) Przegląd pogody na sobotę-w górach możliwe opady śniegu-tam gdzie jedziemy,a na szczycie pakerów pewnie juz śnieg będzie leżał :) /SFD/2017/11/14/12cc1e0abf024d7ab9e51efc4cba958d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-14 06:38:42

Po prostu Carnera poszedł we wrestling:) Fajnie Masti że wrzucasz takie ciekawostki, pewnie młodsze pokolenie myśli, że treningi obwodowe to wymyślił Reebok a przed Arnoldem to ludzie ni ćwiczyć, ni jeść nie umiało i dopiero kreatyna z HMB zrobiła z ludzi siłaczy;)