master

nawet nawet może być muwicie że wy za tydzien ja jeszcze poczekam do wakacji bo bede miał wieksza kontrole jak sklice jakas dietke pochwale sie ****master oczywiśście oceniłem odpowiedz Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-05-08 19:05:50

najpierw nogi?Jezeli robisz przysiady ze sztanga to moze lepiej,ja nogi robie na maszynach tylko wiec mi jest lepiej najpierw bary,chociaz tak naprawde to nie ma chyba takiej wielkiej roznicy ****master

ja sobie osatnio zrobilm cykl ... gdzie bica robilem tak: sztanga 4x o kolano 2-3x mlotki 3x po 3-4 tyg zmienilem na sztange i mlotki tylko ( 8 serii) bo nic nie roslo :/ i nie wiem czemu ale pompa mniejsza i wogole ... Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-09 08:41:27

****master a ile razy w tygodniu robiles bica ???

MLO jadłem jeszce , ale jakiś bardizej do żucia sie wydawał a jaka jest jego cena ?? bo mi starszy takiego MLO za 9,95 kupil w pseudo sportowm Go-sporcie Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-09 16:21:03

****master a sprobuj sobie pocwiczyc bica przynajmniej z 2-3 miesiace 2x w tygodniu, wtedy sam zoabczysz efekty. Kazdy jest inny i teoria moze sie niesprawdzic ale sprobuj bo naprawde warto ;)

[...] TRECA 600g - WPC 80% TRECA 750g - HMB ULTIMATE 120 kapsułek (1 kapsułka 750 mg) Farinelli ta twoja rozpiska... dobra nie bede komentowal, ale nie jest dobra. To jak ****master co proponujesz? Mam diete do treningu na mase, sniadanko, obiadek i kolacja ale nie bede wdawal sie w szczegoly to jest dieta węglowodanowa. Od jutra zaczynam W sumie [...]

kabanek nie ma sensu gadac... Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-09 20:56:10

jesli wazysz ok 60-70 kg - ok Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-10 06:25:33

wydaje mi sie ze przy wazde 80 kg mozesz przyjmowac ok 10 kaps :) (przed treningiem) a w dni wolne tak jak zalecają Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-12 13:07:53

boze yarek . uloz cały trenig a nie tylko jego cześć --- GDZIE DWUGLOWE UD ??? po drugie - ILE AUTOR CWICZY ? Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-13 06:07:23

hmm tak sobie pomacałem triceps i raczej wszystkie jednakowo Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-14 07:25:53

zakaz Zamieszczania wypowiedzi/materiałów wulgarnych, obraźliwych, Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-14 20:31:05

"maichail jestes.." TAK JEST .... hmm I CO ?? ale nie wzsystkich jedno i kwaelek innego sam dolożyłem :)aa i moja szata graficzna "ACT jest treningiem obwodowym i ma za zadanie przystosowac do dalszego wysilku fizycznego " N-I-E-T-Y-L-K-O Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-14 21:01:24

****master - konio zarejestrowal sie jaki 750uzytkownik na tym forum takze jest tu dluzej niz 4 lata

jak zwykle ile ludzie tyle opinie. ****master byls regeneracja - tydzien (czyli w sumie kazda partia odpoczela 2 tygodnie) . MNusze podjac decyzje sam czyli wybieram wersje nr 1 zobaczymy jak pojdzie!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a od pompeczek nie wyrobi sie biceps ale triceps :) postudiuj atlas :) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-15 16:19:58

jaki skład. no sproszkowane bialka jaj pierdzi sie po tm niesamowicie. proponuje kupic jakas serwatkę - WPC a bialko dostarzcac z twarogu, tunczyka Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-15 17:54:37

polecam (asm zaczynam redukcje i bede go stosowal) NA STR 7/ STR 7 /STR 7/ GRUPA VI - redukcja (spory staz) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 cykl II str 7 , / ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-16 07:57:35

thx ****master (oceniłem juz twoja pomoc :D) ale jakich firm bys polecał??