master

chyba fluck master a nie fuskmaster sluchaj kozo jaka mamy teraz pore roku nom - zime wiec niewidac lapy i jak ktos sie pyta ile masz w lapie to odpowiadasz mu i typ mowil ze ma 38 a 38 to nie 48 ze widac z pod kurtki wiec sluchaj niebadx taki szybki bill i swoje kozy trzemaj w swoim nosie

ja bym poczekał, zapisz sie na basen, sport ogolnorozwojowy,cwiczenia 'domowe". miesnie stawy kosciec masz troszke slaby, a jeszcze twoj wzrost pozostawai wiele do zyczenia, tym bardziej jezeli na silowni nie bedzie instruktora ktory nauczylby cie poprawnej w 100% techniki Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 16:29:41

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 17:11:48

a masz diete ??? bo bez niej krea i gainer niewiele dadzą Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-13 21:22:05

dzieki ****master. soga juz zapodalem :)

dobrze ale miesnie musza miec budulec (bialko) a energia na trenigi (weglowodany) tez swoja dorga ... Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-14 00:09:08

to mnie deneruje do cezara gada---> 'kozo '(ze niby wieśniak ??) a sa mpisze "skond" Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-14 00:16:12

[...] czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1-2 postawowe (+1 izolowane) uda-2-głowe 1 podstaowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-14 00:36:10

[...] zrób regeracje po tamym planie poprzednie (jaki do tej pory jechałes) było złe z tego powodu ze kaptury-> to plecy, a przy treningu barków tez pracuja plecy, więc robienie tych partii dzien po dniu nie jest dobrym wyjsciem. ale ten plan jaki podałes jako 'przyszłościowy' jest dobryt Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-14 09:26:11

****master jego pytanie chyba jest jasno sprecyzowane i nie chodzi tu o diete tylko o najlepszy sposób przechowywania odzywki.

No to zaczne od początku :) Nawiązując do MiT'a i ****master'a : 1. Mam 19 lat, 68kg, 178cm. 2. Trenuje jusz około 2 lat- nie zupełnie systematycznie, aczkolwiek często, 4 dni w tygodniu. Od roku we własnej siłce blokowej, bo wcześniej w profesionalnej, jeśli można było o niej tak powiedzieć hehe. 3. Każda partia mięśni raz w tygodniu, prubuje [...]

[...] koks z oczu wychodzi? a slyszalem ze mam ladne oczka... .. kurcze jednak to na tym forum sa goscie, jeden ma miarke w oczach, drugi kontomierz, trzeci widzi koks w oczach - Boze tylko ja nie jestem tak uzdolniony( i*****) hah;)...Paco zrobisz mi laske? ****master FightMix - to juz chyba piaty normalny komentarz na 200 - łapaj soga.. Pozdrawiam

[...] spektrum - zestaw wit i mier. + koeznym q10 ) to jem z rana po posiłku a na stepni jak przychodze do domu, ssam tabletke z komplexem wit B, oraz łykam jeszcze tabletke zawieraja Cu i Zn. a przeciez pamietajmy ze posilki (jedzenie czy odzywki), woda tez zaweiraja witaminy/tudziez/i/ mineraly Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-14 16:17:20

przerabialismy to z toba tysiace chyba razy w twoich postach... polaczenie dwoch duzych grup albo jeszcze do teg sredniej, nieodpowednia kolejnosc pomijanie partii etc. Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-14 17:05:51

nie zagladam do tego działu, ale skoro propozycja zostala wysunieta musi miec swoje podstawy, to fakt. ale zapasnik napiales post w taki sposob " skoro mateo tralala" to ja na miejscu MaTEO oburzyłbym sie troszeczke. ale bolda dla boxera popieram Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-14 20:54:12

co prawda holizm moga stoswac osoby bez wzgledu na staz treningowy. ale czy ja wiem, jesli zaczynasz cwiczyc , to radze poprstu trenng wybadac moze miesnie i potem pobawic sie w metody, a teraz przestudiuj artykuł http://www.kulturystyka.pl/artykuly/154 polecam Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-14 21:40:59

Dzieki ****master :) , troche sie naszukalem tego ,ale teraz widze ,ze z planem na dalesze miesiace nie bedzie problemu :).

****master nieznam sie wiec pytam i prosze o korekcje jesli mozna. Plan ukladalem sobie sam, a nie cwcze na wszystkjie partie bo nie chce na nog cwiczyc. Moglbym jeszcze inne rzeczy ale na razie nie mam hantelkow wiec kilka cwiczen odpada. Hantelke mam tylo edna i to nie za ciezka. CZekam na odp. Jak mozesz to odpowiedz jeszcze na moje gg, bo jest [...]

hmm ****master : wysoki niebieskie oczy czarne wlosy podobno juz malo romantyczny (tak mowi moja zona ale pewnie specjalnie bym zwiekszyl swoja romantico) no a na powaznie co do siebie wszystko w profilu a te 3 dni mojego planu sa posobie potem dzien wolny i znowu 3 dni treningu i znowu dzien wolny i tak jak pisalem najlepiej wedlug mnie wyglada [...]

Troche zboczylim, hehe:D Dolph : * Was team leader for the United States modern pentathlon team at the 1996 summer olympics. * Holds a master's degree in chemical engineering. Was offered a Fulbright scholarship to study at MIT. * He was European Heavyweight Karate Champion in 1980-81. * Australian Heavyweight Karate Champion in 1982. * Speaks [...]