Witam. Jestem początkującym kulturystą i mam kilka pytań na początek, myślę ze ktoś będzie w stanie mi odpowiedzieć. Zacząłem trenować już kilka lat temu, ale to były treningi typu miesiąc ćwiczeń i 3 przerwy, teraz chce się wziąć trocie poważniej za treningi i odżywianie. Kupiłem sobie białko i kreatyne byłem w sklepie sportowym i koleś doradził [...]
Witam! W roli wyjaśnienia kwestii zawarości białka w SAN volu-mass 5.0. Mianowicie 44% oznacza "procent" dziennego zapotrzebowania na białko przy diecie opartej na 2000 kalorii - dane z etykiety na opakowaniu. Zawarość białka w jednej porcji (30g) wynosi 23g. Pozdrawiam
Witam zastanawiam sie nad opcjami gain bolic 4kg + 800g ostrowi i za tą cene miałbym 4 kg monster massa wiec co by było lepsze? gdy bede sypał ostrowie do gain bolica to da mi +16g białka na każde 100g gainbolica
heheh małe zamieszanko?? ...na samym początku tego posta jego autor miał wątpliwości co do zawartości procentowej białka w SAN volu-mass 5.0, wiec tak w roli wyjaśnienia to było - fakt ze po kilku miesiącach odpowiedź ale zawsze heheh (ktoś bedzie czytał i uwierzy że jest tam tylko 44% białka) Pozdro
Sprzedam SUPER MASS w puszce 3000g. Ważność jeszcze ok roku (grudzień 2008r) Cena: 100zł z wysyłką przy wpłacie na konto. Cena: 105zł z wysyłką pobraniową. posiadam 2 puszki, rzecz jasna nowe, nie były otwierane. Na prośbę mogę wystawić na allegro.
zapomomnialem napisac , ze moim celem jest masa :P ogolnie nic nie pisalem bo nie wiedzialem ze to takie wazne ale jak czytam to pisze swoje dane a wiec : -wiek- 15 lat -waga 60 kg :( -wzrost 176-177 -cel MASA ( mam diete i stosuje jeszcze Biogenix Monster Mass )
[...] żytni razowy 200g serek wiejski 3pos. 1,5h przed treningiem 100g pierś z kurczaka 100g ryż biały 100g brokuły 30ml oliwa z oliwek 4pos. po treningu 50g carbo od razu po 50g mass xxl za jakies pol h 5pos. 2jajka 100g chleb żytni razowy jabłko 6pos. przed snem 180g tuńczyk z wody Zasadniczo to np. ryż mam zamiar jeść zamiennie z kuskus lub kaszą [...]
[...] cały czas trenuje boks...teraz mam zamiar wznowić treningi na siłownii ponieważ chcę przybrać troche na masie! Chiałbym zapytać jakie odżywki polecacie w cenie ok 120-150zl? może jakies połączenie... Znajomy polecał mi nitrobolon + jakaś masówke np mass xxl...co o tym sądzicie? na jakich odżywkach wg was można najwięcej przytyć? pozdrawiam!
[...] z kurczaka/ok 100g ryż biały/brązowy 100g brokuły/ok 30ml oliwa z oliwek/ok, daj 15ml a pozostałem 15 do poprzedniego posilku 4pos. po treningu 50g carbo od razu po 50g mass xxl za jakies pol h Po treningu daj 100g mass xxl 5pos. 2jajka/ok 100g chleb żytni razowy/ok jabłko/owoc daj doposilku przed treningiem, a tutaj dużo warzyw 6pos. [...]
Smak to naprawde kwestia gustu, choć nie przeczę że smak tego izolatu jest mdły i ogólnie trudny do przełknięcia. Z drugiej jednak strony Mój pierwszy klient Hulk997 dostał próbkę ode mnie i stwierdził ze faktycznie jest trudne do przełknięcia ale zamówił cały worek 20kg. Inna sprawa z mieszaniem w innych mixach. Ja w tej chwili mieszam z ostrowią [...]
Siemanko! Mam pytanie. Jak najlepiej mam brac te suple? Czy mozna laczyc carbo i Storma od razu po treningu( w jendej porcji albo jedna po drugiej) ? A 30 minut po wzieciu Storma i Carbo będę mógł wziąc Profi Whey Mass czy jakos inaczej mam brac? Dzieki za odpowiedz!
no, no tak ... tylko że mam taki problem ze nie mam za bardzo aptetytu i za malo kalorii w diecie. Dlatego chce to uzupełnić czymś :) Co to jest metka? Co do gainerow co jest lepsze? Megabol Gainer 737 - 3000g czy: MASS XXL 2kg
Wiesz To Kup Bulka (odżywka węglowodanowo-białkowa w Stosunku 50-50 np Profi Whey Mass lub Hard Mass lub Top Mass) lub kup Więcej białka i pij w szkole i zagryźć kanapka albo 2 bananmi Tak mozesz dodawać do posiłów gdzie masz mało białka jak najbardziej do tego słuzy własnie białko w proszku do uzupełniania diety w ewntualne jego braki
[...] dietka od pn do pt w trakcie szkoly. W weekendy moge jesc co innego ale postaram sie napisac ja po ocenie tej ;) Wiem ze jest wiele tematow o suplach. Ale wciagac tego massa czy magnuma, a moze samo carbo? Wiem ze przyrost masy polega na dobrej diecie ;) ale czasami mam korki albo poprostu nie moge zjesc normalnego posilku. Jest duza [...]
Tutaj poprawisz swoja DIETE
