może na tego MASSa zle podzialalo HMB bo do niego brałem wlasnie.ale poczytalem troche i odstawiam, bo strata pieniedzy. ogolnie to pojechalem: styczen: kreatyna 500g +hmb120 ml luty/marzec: hmb(kapsułki)+Mass 6800g+dextro przed i po treningu +peptyd l-glutaminy marzec kwiecien:koncze hmb+zaczalem Creapure ala+Bcaa w proszku no i teraz załaduje [...]
TAK JAK OBIECALEM PODAJE EFEKTY PO MEGA MASS 4000> Przed: WAGA 94kg obw pasa 96cm obw klatki 109cm obw barki 127cm biceps 41cm udo 64cm przedramie 32cm łydka 42cm PO MEGA MASS 4000 waga 100kg obw pasa 97cm obw klatki 112cm obw barki 129cm biceps 42cm udo 65,5cm przedramie 33cm lydka 42,5cm przypomne ze zaczalem cwiczyc 1.02.05 po dwu [...]
nie rozumiem zdania: efekty po MEGA MASS efekty są po diecie, gainer jest tylko jej dodatkim/uzupełnieniem Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-06 11:15:19
Jak brac najlepiej Creatine Powder Microform Biogenixa z CP Biogenixa (a moze lepiej CF?)? Cwicze na mase. Moj ostatni cykl trwal 7tyg i wygladal tak: Creatine Powder Microform 2x7g (rano w wolne dni i rano + po treningu w cwicz) SP80 na noc 35g ZMA na noc 3kaps Tauryna do kazdej porcji Creatine Powder Microform Mass XXL miedzy posilkami. Teraz [...]
p9c9 - spox, ale mozesz schudnac tez duzo, nawet bardzo duzo - na zbilansowaej diecie, a zrobisz to na stale, bez uszczerbku na zdrowiu, bez glodowania. a jak nie kup se leptigen mass i jazda
zastanawiam sie nad kupnem 1MASS XXL 2 kg 2Crea MASS 1500g nie wiem co wybrac ceny sa prawie identyczne wiec doradzice mi barodzo prosze:) moze jakas alternatywe wymienicie:)
T: przed treningiem 10g CP a po treningu 8g mono NT: rano na czczo 5g mono i ok 17 10g CP CP x1: 66 (po 10g) porcji wyjdzie za 105zl czyli 8 tygodni Mono x2: 75 porcji (po 8g) za 104zl (2/3 mono jeszcze mam) Taurine MC 150 kap 30zl (nie wiem ile sie tego bierze?) Carbo (4000g) 85 porcji 75zl (kiedy brac carbo i ile? 50g?) No i ZMA, MASS XXL, SP80 [...]
Witam zaczynam ćwiczyć po długiej przerwie :):) Zaczynam od układanej przez tydzień diety wszystko co do punktu oraz odżywek głównie aby sie nabić Whey Mass białka wszystkie witaminy itd za 2 miechy dołoże suple na siłe i jak to powiedzieć bardziej sylwetke takie jak panda i Cell pump moim zdaniem wiodące produkty wyśle fotki przed i po cyklu:):) [...]
T: przed treningiem 10g CP a po treningu 8g mono dlaczego 8g? Taurine MC 150 kap 30zl (nie wiem ile sie tego bierze?) 1.5g-3g na porcję kreatyny Carbo (4000g) 85 porcji 75zl (kiedy brac carbo i ile? 50g?) 40g-60g do porcji kratyny; więcej wg. braków w diecie No i ZMA, MASS XXL, SP80 jeszcze mam. ZMA: T: 3kapsy przed snem NT: 2 kapsy przed snem [...]
no wlasnie nie mam wagi :) a kasy tez nie mam za bardzo na nia:( mam jeszcze gainera xtreme pro mass moze jakies wskazowki ile go brac??!! a to bialko w dobrych porach biore?
[...] ćwiczyć żeby przybrać na masie, proszę kogoś doświadconego o jakiś plan trenigowy jaki powiniem zastosować i o diete według której się odżywiać. Czy przy mojej częstotliwości ćwiczeń, wieku etc. ma sens branie jakiejś odżywki białkowej typu: top mass czy olimp system protein. i jakie mają one działanie? Sorka za tyle pytań Pozdrawiam, xik
Cześć wszystkim kupiłem własnie taki zestawik; -Kreatyna mono 500g(olimp) -mass xxl 4800g (trec) -BCAA 750 (olimp) myse jeszcze o dokupieniu tauryny lub glutaminy i dextrozy a moze doradzicie cos innego??a i jeszcze jak ktos by był tak miły i rozpisał jak najlepiej to brać i czy brac to na raz czy moze Aminokwasy zostawic po skonczonej [...]
aaaa... jeszcze wam potruje (jak się nie obrazicie :). Bo tak sobie myśle o crea mass po treningu, z tego co wyczytałem to poprostu kreatyna + ww... tylko czy to są te proste węglowodany (zaraz po treningu chyba powinno się uzupełniać proste) czy złożone? Bo mysle że odżywki białokowe przy szybkiej przemianie mijają się z celem. A i jeszcze [...]
No to panowie teraz prawdziwa jazda :). Prosiłbym o rady jak się za to wziąć, bo takiej mieszanki wybuchowej jeszcze nie miałem ;p. Kreatyna Olimp 200 kaps. (1 kaps./800 MG), ZMA Olimp 60 kaps. (1 kaps./810 MG), L-Glutamina 4000 200 kaps. (1 kaps./800 MG)no i Trec Nutrition Mass XXL. Teraz co i jak, aby być większym i silniejszym? :)
