mass

[...] 3x12 sztanga łamana 1x12(normalny ciezar) 1x10 (duzy ciezar) 1x do maksymalnej liczby powtorzen z normalnym ciezarem. Co do suplementacji to przedteningowow no xplode +mass xxl po treningu i jesli czuje ze dam rade jeszcze cos wscisnac po posiłku ale ogolnie mam zastuj takze bede cos niebawem zmianial w treningu i diecie ktorą i tak trzymam [...]

[...] 15min. /SFD/Images/2015/12/31/22961363003e489786c016b894c0fbab.jpg /SFD/Images/2015/12/31/dc8078f5f299431e802188c2cf3ee57a.jpg -No-xplode przed treningiem 1,5 porcji -Cellmass porcja po treningu -True-mass po treningu Dawno już nie miałem aerobów to dzisiaj postanowiłem zrobić 15 minut lekkim tempem, przyśpieszy metabolizm, zwiększy apetyt, a [...]

Jaki tani gainer byście polecili typu mass up z activlaba? Chodzi o to żeby był bez kreatyny dlatego tego nie chcę kupować :D

mass activator

Jak mass activator tanio nie wychodzi to ja nie wiem co chcesz kupić w tych pieniądzach

no ja już jestem :D idzie teraz agressiv mass

Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 202 Staż treningowy: rok Obwód pasa :96 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kardio Codziennie , Siłownia 3 x w tyg , bieganie po schodach, codziennie , Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wykluczyłem Cukry nie Piję alko. nie traktuję żołądka jako [...]

Witam. Jaką ilość wody/mleka do 100g gainera dymatize super mass ??

Poczytaj posty podwieszone bo raczej nie czytałeś ? Na grom Ci mutant mass i carbo ??? Przy tak małej wadze zapotrzebowanie łatwo zapełnić , brak ryb w diecie . Słabe źródła węglowodanów , tylko filet z kurczaka jak można łatwo zróżnicować dietę . Wywalił bym oliwe z oliwek a dał olej lniany , tłustsze mięsa .

Z rana owsianka 100g mierzone z mlekiem zblendowane potem jakies mieso mielone najczesciej kilka jajek ryz 100g z mlekiem zblendoeany odzywka bialkowa 40g obiad ziemniaki mieso po silowni gainer solid mass 100g na kolacje jajecznica z 5. Wiem ze za wczesnie ale chce sprobowac cykl i zobaczyc jak to jest .

Mass jeszcze obciazenie ? Jak tak to mi by zalezalo na tych sklepowych .. 10 kg 5kg 20 kg .albo takich wygladajacych wmiare jak masz to odpisz na moj mail [email protected]

Chyba Mutant Mass %-) Nie bierz sie za suplementy narazie, skoncentruj sie na dostarczaniu makroskładnikow przez diete, a dopiero pozniej mozesz czasem uzupelniac braki odzywkami :-) Białko czy gainer to nie są substancje które stymulują przyrosty miesni cudownym sposobem, tylko jak juz mowilem uzupelniają diete :-) Takze narazie treenuj, jedz, [...]

Ten mass activator mało kosztuje i duzo tego hmmm.Trec ciekawa propozycja.A do tego gain fast to co?

Dobra to co Trec Mass xxl 4800 gram czy Gain fast 4550 g?

Ogólnie to powtarzanie codzień jednej diety nie jest dobre. Jest to monotonne przez co łatwiej sie nudzi i łatwiej o odstępstwa od niej i druga dużo ważniejsza kwestia, mogą wystąpić niedobory, ew. naddatki pewnych witamin i minerałów, które mogą być szkodliwe dla zdrowia Dobrze by było gdybys chleb zamienił na razowy szynka z kurczaka pewnie [...]

A mutant mass nie składa się z cukrów prostych? ew. z węgli o bardzo dużym IG? Nie znam jego składu, ale większość gaierów włąśnie na tym sie opiera

narazie zostane przy diecie z supli mass activator i białko sfd za kilka miechów metka solo i tyle

Mass xxl jest w porządku.

dietka, wiecej kcal spozywaj niz Twoje zapotrzebowanie i bez gainera powinno byc mega. jak juz musisz to kup mass xxl

[...] / 10p45kg / 8p50kg 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 18kg15p / 25kg12p / 28kg10p / 32kg 7p 5.Uginanie młotkowe hantli 8kg12p / 10kg12p /12kg10p /SFD/Images/2015/12/31/796f40d9d8ee43a69f4b141cc560713b.jpg -No-xplode przed treningiem 1 porcja -Cellmass porcja po treningu -True-mass po treningu Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-12-29 20:02:06