mass

i jeszcze mutant mass. Tak, mutant mass 3 razy dziennie to będzie dla ciebie podstawa, w końcu jest najdroższy

maniak7 od tego właśnie jest wyszukiwarka jest mnóstwo tematów o gainerach i o Mass XXL z osobna wystarczy żeby wpisał Mass XXL lub gainer Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-18 21:28:10

Posiłek ok. 7.00 - 769kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 180g - 131kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 3kromki małe ok. 80g - 449kcal Słonecznik nasiona 80g - 190kcal Posiłek ok. 11.30 - 202kcal Suplement Mutant Mass 50g - ok. 202kcal (godzine póżniej po posiłku) Posiłek ok. 14.30 - 908kcal Mięso z piersi kurczaka bez skóry 140g - 139kcal Ryż [...]

ostrowia to nie gainer i mówisz że masz jej 15 kg ale śmiecia gainera nie chcesz??:D:D:D z dobrych gainerów wartych polecenia to masz Muscle Juice z Ultimate'a, Mass XXL z Treca, Mutant Mass z PVL'a te jadłem i smakowo i jakościowo są bardzo dobre, polecam czekolady z każdego, chociaż to kwestia gustu w sumie:) Zmieniony przez - Mihupaw w dniu [...]

[...] ,bez kreatyny dużo na początku się osiąga podczas stagnacji się ją bierze w tedy najlepsze efekty. musisz podbić KCAL posiłków dodaj oliwe z oliwek,orzechy,nasiona do tego dokup gainer np: mutant mass,monster mass i uzupełnij nim posiłki bo zastępować cały posiłek to trochę źle ...do gainera coś "przygryź" i będzie dobrze pozdrawiam

78KG przy 178cm to nie taki ekto wiec mysle ze mass xxl mct albo monster mass bylby lepszy niz gainer 1 czy gain bolic

Kolego ja bym się wstrzymał z tą kreatyną raz że masz dopiero 17 lat, a dwa to dopiero co zacząłeś ćwiczyć.Poczekaj jeszcze trochę, na samym MASS XXL-u zrobisz fajne efekty, jestem tego pewien. Kreatyna to świetny suplement na przełamywanie stagnacji w treningach, nie wydaje mi się abyś Ty miał już z tym problem.Pewnie od samych treningów rośniesz [...]

Poproś moderatorów o zmiane tytułu tematu na MASS - Adam21_83 bo masz samo MASS i nie wiadomo o kogo chodzi a mysle za Michail nie bedzie takich postów brał pod uwagę. Link do działu gdzie mozesz wystosować taka prosbe - http://www.sfd.pl/Moderatorzy-f105.html

Nie ma takiego bo każdy trenujący ma inne potrzeby dla mnie najfajniejszy jest profi whey mass, w którym stosunek białka do węgli jest 1/1(na 100g ma 45g b i 45g ww) PS: Właśnie zauważyłem, że profi whey mass ma swojego zastępce profi massa. Ten drugi ma jeszcze lepszy skład Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-05-02 19:03:59

[...] http://www.sfd.pl/szukaj-bulk http://www.sfd.pl/szukaj-gainer oraz http://www.sfd.pl/search.asp stosoojesz je podłoog brakoow białka i węgli w diecie z bulkoow jest np. top mass czy profi whey z gaineroow: gain bolic 6000, swg 4000, gainer mct, monster mass, gainer 1, gainer 2 i wiele innych możesz też koopić carbo i wpc i zmieszać je w [...]

[...] zrobiłem aeroby w postaci biegania na zewnątrz : SFD/Images/2015/7/25/3a434929ef8843e0a51484d55270a432.jpg SFD/Images/2015/7/25/9d48d9c2d70d420cadc579c998991f27.jpg -true-mass 100g po treningu -no-xplode porcja przed treningiem -cellmass porcja po treningu SFD/Images/2015/7/25/ba7bfa057e354aeb96b2dde1ce0f040c.jpg Co mogę powiedzieć o [...]

[...] 30min: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6cf2998d1074d9c937b3ec1a43fd7c6.jpg SFD/Images/2015/7/25/285fd88088e14291872c3ef16b1b0d8c.jpg No-xplode przed treningiem 1 porcja Cellmass porcja po treningu True-mass po treningu 100g SFD/Images/2015/7/25/28aca24db83140b0af944be3a7f353ea.jpg Dzisiaj na treningu troszkę mniejsze ciężary niż zwykle ale za to [...]

[...] 5.Prostowanie rąk na bramie 25kg/30kg/35kg/40kg 6.wyciskanie wąsko na suwnicy 10p / 10p /8p aero: po treningu marsz na bieżni pod górkę 10min SFD/Images/2015/7/26/244102507dde4a299e4f6f0e68cc5afe.jpg -true-mass 100g po treningu -no-xplode porcja przed treningiem -cellmass porcja po treningu Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-11-19 22:54:11

[...] 5. Uginanie hantli suplinacją 8kg / 10kg / 12kg / 16kg 6. Uginanie ramion na modlitewniku 12p20kg / 12p25kg /10p30kg SFD/Images/2015/7/26/9138e8f3991f4e01bb42c9cb28d11beb.jpg No-xplode przed treningiem 1 porcja Cellmass porcja po treningu True-mass po treningu 100g SFD/Images/2015/7/26/873ae53ecbe24e9f958c37cffddd56ed.jpg

DZIEŃ 14 SFD/Images/2015/7/25/6ecf673fb8d64f939122c625100eb6cc.jpg 1.płatki owsiane + białko 2 bułka + paprykarz 3 ciastka owsiane + czekolada 4 schab + ziemniaki 5 jajka 100g + TRUE MASS 100g 6. chleb + miód + czosnek + mleko 7. odżywka białkowa + olej lniany Jest już troszkę lepiej ale na treningi wrócę dopiero w poniedziałek, trzeba będzie [...]

[...] 100kg sztangi jak najdłużej x3 4.Zwijanie w podporze o kolano sztangi 3x15p Bieganie na bieżni 10min. /SFD/Images/2015/12/31/af84dde7e3fe4e52a0573a9181aa530c.jpg -No-xplode przed treningiem 1 porcja -Cellmass porcja po treningu -True-mass po treningu Jutro do roboty, i po niej na siłkę, wieczorem nauka. Zaraz w kimę|-O, czas dodać trochę kcal.

[...] 8p50kg 3.wznosy sztangi do brody 16p30kg / 12p40kg / 10p45kg / 8p50kg 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc 18kg15p / 25kg12p / 28kg10p / 32kg 7p 5.Uginanie supinacja hantli 8kg12p / 10kg12p /12kg8p /SFD/Images/2015/12/31/de69575dd6544a07aec959fa36aa7f63.jpg -No-xplode przed treningiem 2porcje -Cellmass porcja po treningu -True-mass po treningu

[...] przedramion sztanga35kg + trzymanie 100kg sztangi jak najdłużej x3 4.Zwijanie w podporze o kolano sztangi 3x15p 5.Wspięcia na maszynie 4x15p /SFD/Images/2015/12/31/6d162ce509b044e79e29ca4bb3c07d89.jpg -No-xplode przed treningiem 1 porcja -Cellmass porcja po treningu -True-mass po treningu Zmieniony przez - Monos w dniu 2015-01-08 22:38:53

/SFD/Images/2015/12/31/e0ac93df58b94aa889348b8cd3a289a0.jpg Witam No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Organizatorom jak i wszystkim którzy śledzili test. Był to dla mnie wspaniały okres przez który mogłem zyskać trochę masy. Jak na taki krótki okres masowania jestem zadowolony, nie ma jakiś [...]

Gainer/ bulk. Mutant mass, monster mass. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-13 17:44:41