masowki

nie no... ser zółty ci nie zaszkodzi, ale wiesz ja jak podchodze do masówki to staram się układać dietę w miarę profesjonalnie i zamiast żółtego sera daje biały ser i dodaje oliwy

[...] jestem po cyklu , wlasnie koncze odblok , bylo 2 tyg zejscie na propie hcg i tera idzie clom zarzuce jeszcze jakis tribulus moze krete na 3/4 tyg i wale kolejnego cykla bedzie 8 tyg na malych dawkach redukcja potem hcg i kolejne 10 tyg masowki , nie wiem czy to dobry pomysl , ale po reduckcji jak znowu wejde na mase to powinien byc ladny efekt

nie no przy moim bilansie masówki wygląda to tak że, b ~200g t ~70g ww ~350-400g kcal ~2900-3100 ale z tego co napisałeś przyjacielu to rozumiem że bez problemu można ww zastępować tłuszczami, bez obawy o zalanie fatem, pewnie jest tak jak mówisz, na każdego podziała co innego, jednego zaleje, drugiego nie.

Temat CarbCycling byl tu walkowany i wyglada na to, ze u innych przynosi efekty. Saib tez mial super cykl bez typowej masowki. Ale to dziwne, bo teoretycznie jak twierdzicie sila bez konkretnej nadwyzki kaloryvcznej tez nie powinna isc. 1000 razy tu czytalem, ze sila idzie wprost proporcjonalnie do masy i odwrotnie... A co do treningu to jest to [...]

Ciesz się latem... cykl przełóż, jest gorąco, mniej się je, a więcej pije. Lato to nie najlepsza pora na cykl, mniej siły tudzież wytrzymałości, duże masówki odpadają jedynie krótkie cykle. Baw się lecie, a późnie spadki odrabiaj

[...] wiec czas na posilki bedzie na regeneracje odpoczynek a przede wszystkim TRENING (czyli chcesz pogadac to po treningu)!! Z hI tec-iem juz mialem do czynienie glownie masowki chetnie sproboal bym czegos innego. Jak zostane rozpatrzony jako kandydat pozytywnie postaram sie spelnic wszystkie obowiazki ktore beda na mnie ciazyc. Za bledy [...]

Wiesz Autlo ja też pracowałem po 12 godzin 6 dni w tygodniu, wiem jak trudno zmusić się wtedy do treningu po całym dniu ciężkiej pracy. Ty masz przynajmniej tą przewagę że sprzęt do ćwiczeń masz w domu. Dlatego proponowałbym ci robić krótkie treningi i skupić się na dużych grupach mięśniowych olewając przedramiona, łydki, kaptury i inne duperele. [...]

Prima to nie jest srodek masowy, deca nada sie lepiej do typowej masowki Na primie leci lbm, a ten leci baaaardzo powoli.

[...] obficie pocic. tak mi sie wydaje. np bokserzy - niskie wagi (sa dobrze wyrzezbieni itd)walcza i pojawi sie na ich ciele kilka kropel a w walce wagi ciezkiej(kiedy walcza masowki ) dwa razy ktorys podskoczy i leci z niego jak ze strumyka... p.s. podziekowania dla moderatora za usuniecie spamu Zmieniony przez - pawel.w.87 w dniu 2005-09-13 [...]

Aktualnie zaczynam nowy trening po okresie ostrej masówki... Siła spadła myślę gdzieś z 5kg. W każdym razie mam zamiar dorzucić 5 kg do wyniku w ciągu następnych 8 tygodni. Robię klatkę 3 razy w tygodniu (co może wydawać się trochę za dużo, ale nadążam z regeneracją) wg. schematu : wtorek czwartek niedziela 1 [...]

[...] za***iscie dobrze widoczne miesnie), ale na to trzeba czasu (zalezy jak dlugo bedziesz masowal, powiedzmy na oko kaloryfer pojawi sie po 6 miechach). brzuch podczas "masowki" cwicz 2 razy w tygodniu, na koncu zajec i nie katuj go za bardzo, bo jest on angazowany przy wielu cwiczeniach na inne partie. wystarcza 2serie na dolne partie, [...]

Wolę zrobić trening, zostały mi ponad 3 miechy masówki i z takiego powodu wolę nie odpuszczać jednak. Gdybym miał iść na jakiś większy melanż to bym raczej sobie dał spokój ;D

Czyli wstępnie zakładał 8 tygodni masówki - czyli trening + ta dieta. Te dwa tygodnie przerwy mają być od siłowni, od diety, czy od obu? Przepraszam za milion pytań!

pominąłes dosc istotny punkt ankiety. co do supli: novedex - jesli juz - wrzucilbym do ceklu redukcyjnego, halodrol - w ogole bym wyrzucil. mega mass to niskiej jakosci gainer. dlaczego nie chcesz pojechc masowki na dbrym mixie kreatynowym + jakies dodatki a redukcji na opcji spalacz, bcaa, ew no-=booster i novedex (opcjonalnie juz zupelnie)?

W moim przypadku bardzo pomogła Kreatyna a dokładnie monohydrant , przy diecie i rozpoczęciu masówki , intensywnych treningach . Przyszło mi około 20 kg siły na : Klata , nogi , plecy . Biceps Triceps około 10 kg Zmieniony przez - polo93 w dniu 2013-11-16 15:01:39

nie wiem czy wrzucać sobie taki plan czy pozostać przy starej masówce My też tego nie wiemy, choćby z tego powodu, że nie znamy Twojej poprzedniej masówki, nie wiemy ile czasu ją robiłeś...

Misoo można, chyba, że Ci ktoś zabrania. Inna sprawa, że carbo jest lepszym rozwiązaniem. To napisałem powyżej ale nie zakumałeś chyba. Góral dobrze prawi. Polać Mu masówki Doradca w dziale suplementacja

Niezle, mi sie podoba, lubie takie masówki. Sog leci! Ziiiuuuu...

Lepiej zacznij ACT trening zrobisz w 4 tygodnie i już przejdziesz do masówki

Jutro postaram się dodać fotki łydek i nóg. znalazłem jeszcze zdj pleców i brzucha z przed robienia masówki http://www.iv.pl/images/98541106361302870959_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/27409178725688568348_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/38796615851278273530_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/29129567644599166826_thumb.jpg