masowanie

w stonce -20% na wszystkie pizze i pierogi. Ale jakoś bez szału... a może skuszę się jutro na taką pizze? Masowanie to fajna sprawa. A zjem ją, a z rana przebignę z 8km wyjdę na zero.

Dodaję ankietę działu. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: czy sa konieczne? Nie robiłem ich już jakiś czas, a lecę teraz do pracy, bardzo prosiłbym mimo wszystko o pomoc, zmierze się wieczorem gdy wróce. -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Od marca 2023, przerwa lipiec/sierpień/wrzesień 6. DIETA: -białko: Docelowo [...]

Chlopie cykl jak zawodowiec Moja żona więcej wyciska na ławie Dopiero zacząłeś treningi Daj badania sprzed cyklu I aktualne Trzeba było bić po pośladkach Dieta leży po całości Z takim bf to redukcja nie masowanie wszystko robisz źle Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-11-15 09:23:21

siemano. zaczynamy redukowac a raczej ograniczamy masowanie 116 na zegarze niekoniecznie czystej masy%-)

Resoviak spoko Słavko - taka kolacja to jest właśnie ostre masowanie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-09 22:14:56

Elo ;) Student.. a czy to nie jest masowanie.. w brzusio ?

biorę inaczej i inne dawki. tamto zdjęcie pokazujące skośne to lekko ciśnienie też było podwyższone względem napięcia mięśni. Mój cel to prążki na czwórkach. masowanie jeszcze nie, w ogóle masa moja będzie szła na założeniach Lee Haney'a - ''Jak znikną mięśnie brzucha - jest źle''.

No to trzymam kciuki za masowanie :) Smacznego! %-)

No to trzymam kciuki za masowanie :) Smacznego! %-) p.s. mój małż mówi, że na masie to by mu się przydała druga dupa bo jedną nie nadąża :P

[...] formy a bol przez 14 tyg zrobil cuda poznij tren z masterem zaledwie po 4 tyg i wygladalem elegancko. Dlatego chcialem znowu bolkda walic i cykl podzielic na dwie fazy masowanie a nasteopnie ubicie. Cykl chce dluzszy nie jakies 12 tyg poniewaz mija sie to z celem zdobyta woda i smalec zaraz po odstawieniu saa uciekaja minumum to 5-6 miechow [...]

Żadnego sensu Z tą redukcją nie przesadzaj. Co prawda foty ukażą stan faktyczny, ale z wymiarów można wnioskować że wiele do zrzucenia nie ma. 4-6 tygodni lekkiej redukcji a potem rozsądne masowanie ze stopniowym podbijaniem kcal.

I prawidłowo. Teraz lato to chyba najgorszy okres na masowanie :D Ale jednak trzeba pracować, nie ma co ^^

i duzo ludzi tak wymasujesz? gdzie robiles te kursy? duzo kosztowaly? trudne jest to masowanie, tzn te wszystkie techniki itd do nauczenia? w jakim sanatorium robisz?

Don jasne ze taka redukcja na wakacjeSilki nigdy nie odpuszczam!!Potem ostre masowanie z wynikiem lepszym niz byl wczesniej

Masowanie czas zacząć !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-12 12:49:38

w moim przypadku skowa redukcja , czy wycinka nie powinny istnieć , fat nie zebrał się tam przez MASOWANIE , to po prostu lenistwo ! na razie celem jest 100 na wadze , choć uparta maszyna od kilku dni pokazuje cały czas to samo , chyba sie popsuła :-D mimo wszystko mam jeszcze 2 miesiące do celu . średnie zużycie paliwa pokazuje konsumpcje na [...]

niby masowanie ale cos nie idzie:(

[...] niz wrzesien tego roku z kilku powodów : obecnie mniejszy ruch na forum, ja niedlugo znikam na 2 tyg urlopu, mniejsze zainteresowanie dzialem, po lecie wiekszosc zacznie masowanie ...itd itp oczywiscie testy tez beda rozne nie tylko masowe, ale na poczatek mam w planach prosty test - miesieczny , potem coraz ciekawsze zestawy piszcie piszcie [...]

[...] 5 w poręczach, w drążku 4, a pressie 10. Ciężarki śmieszne, ale dziś DOMSy konretne, bice, trice, plecy, klata. Opuszczałem powoli, ze 2 sekundy jak nic. Jutro podobny trening jakiś, ogólnie podobają mi się takie złożone ćwiczenia, a nie jakieś masowanie bica hantelką o kolanko albo rozpiętki Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-05-11 19:47:33

[...] relaksu i chillowania. Nie ukrywam, ze ostatnie dni daly mi mocno w kosc- w pracy i na treningach. Natomiast po powrocie od razu dokladamy do pieca %-) i zaczynamy masowanie %-) :-)) Wrzucam kilka fotek z sobotniego spotkania z Agnieszka-niestety mam tylko takie, a wiem ze nie sa one najlepszej jakosci :-( Nastepnym razem musimy sie [...]