maslo

Zaległe wpiski, bo trochę zajęć miałem :-) 04.04.2013 Dzień bez siłowni, ale za to z bieganiem :-) Tradycyjnie - tempo bez szaleństw - bo nigdy nie byłem w tym mocny. Do tego pogoda - miejscami chodniki/ulice ośnieżone - i padający śnieżek (bo śniegiem tego nazwać nie można). A w tamtym roku, o tej porze biegałem już w krótkich portkach \-) Poza [...]

Dzień 73, Sobota 6 Kwietnia 2012 MISKA: 1. Owsiane, 3 jaja, banan, cynamon, masło klarowane 2. Śledź, razowiec, masło, szpinak 3. Wołowina, por, pieczarki, kasza jęczmienna, seler+jabłko+majo 4. Kotleciki mielone (wołowina, wieprzowina, cebula,jajo), natka, pomidor + Euthyrox 50, Tran, Folix, Magnez, Wiesiołek, Mertz Spezial + Woda, kawa ze [...]

Sobota 06.04 Dzisiaj bez treningu bo wcale mnie nie motywujecie :-( 22.03 / 06.04 Obwód w biuście: 86 / 87 %-) +1cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 65 / 63 -2cm Obwód bioder: 84 / 84 Obwód uda : 50 / 51 +1cm Obwód łydki : 33 / 33 Biceps : 26 / 26.5 +0.5 Może jutro jakieś zdjęcia sylwetki by porobił:-D Co Wy na to?:-) [...]

Na początek obrazek http://dl.dropbox.com/u/69665444/sfd/waga_07042013.jpg Niestety z masy beztłuszczowej też poleciało i to jest zły znak. I tu mam zagwozdkę. Trochę za szybko to idzie. Wiem, brzmi nieco dziwnie, ale takie spadki źle wróżą przyszłości. To znaczy - o ile znam swój organizm - po powrocie do normalnego menu będę miał tendencję do [...]

thx, to konkretnie, po wypisce myslalem ze jest duzo mniej dla tego pytalem. Z jakich tluszczy korzystasz oprocz o3 i masla? duzo oliwy walisz czy wlasnie tym maslem nadrabiasz kalorie? i jako jakie zrodlo tluszczy traktujesz to maslo. Po redukcji bedzie kozacko, wbijam sogaza

Ja tam pomyslu nie mam, u mnie najczesciej owsianka zmiksowana z wpc, albo omlet z ubitych jajek + orzechy wloskie i maslo orzechowe:p

Witam zakładam ten temat bo mój trądzik mnie denerwuje. Myślałem że wszystko będzie dobrze jednak jest coraz gorzej. Byłem u dermatologa. Chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z was posiada jakoś dietę na trądzik i 1. czy owoce cytrusowe takie jak mandarynki pomagają czy wręcz przeciwnie ? Wiem że trzeba unikać słodyczy ,herbaty,kawy. I trzeba pić [...]

I jeżeli chodzi o dietę to coś w tym stylu, by pasowało czy raczej nie do zaakceptowania ? Np. Na śniadanie czyli koło 7:00-8:00 - 4 kromki chlebka razowego z twarożkiem Drugie śniadanie w szkole czyli 11:00-12:00 4 kromki chlebka razowego/wieloziarnistego + masło + szynka + ogórek konserwowy Obiad czyli 14:00-16:00 to słoik sosu słodko-kwaśnego [...]

Melduje się - odespałam mimo że Syn miał jakąś wybitną noc i 6 razy do niego wstawałam ale mąż pomógł i teraz jest dobrze :-D Humor lepszy, zrobiliśmy długiiiii spacer dziś z wózkiem w tempie szybkim i to też na plus, miska dziś pyszna a po spacerze obiad smakował jak po górskiej wyprawie. Wszystko więc widzę w jaśniejszych kolorach i pozytywnie a [...]

2.Woda mineralna. Przykład saguaro 1zł w lidlu ( musisz nawadniać organizm) 3.Najlepiej pić wodę mineralną. Takie sztuczne soki sklepu zawierają w składzie barwniki, benzoesany, glikole, saletrę, więc lepiej unikać. 4.Masło od czasu do czasu może być(jak posmarujesz sobie 4 kromki chleba, to nie wywoła Ci burzy na skórze) 5.Chleb żytni razowy. [...]

2.Woda mineralna. Przykład saguaro 1zł w lidlu ( musisz nawadniać organizm) 3.Najlepiej pić wodę mineralną. Takie sztuczne soki sklepu zawierają w składzie barwniki, benzoesany, glikole, saletrę, więc lepiej unikać. 4.Masło od czasu do czasu może być(jak posmarujesz sobie 4 kromki chleba, to nie wywoła Ci burzy na skórze) 5.Chleb żytni razowy. [...]

Zacytuj mi moje zdanie, gdzie napisałem o kawie. O herbacie napomniałem, że można pić, nie wyeliminować.|Tak samo jak masło. Nie wpływa bezpośrednio źle na cerę. O całkowitej wyrzucenia tych produktów z diety, nie użyłem zdania. To masz odpowiedź, powyższe zalecenia znam z doświadczenia, nie badań. Kilku kolegów zmieniło swoją dietę bogatą w [...]

dudee - odnosiłem się do całego tematu, a nie wyłącznie do Ciebie. Więc nie podnoś sobie niepotrzebnie ciśnienia ;-) Koniec tematu. Tak samo jak masło. Nie wpływa bezpośrednio źle na cerę. O całkowitej wyrzucenia tych produktów z diety, nie użyłem zdania. A ja sprostowałem, odnosnie wartościowości tego produktu w konwencjonalnej diecie. Mitologia [...]

Waga 99kg kanapki to wędlina, ser żółty, sałata, masło, chleb biały

Waga 99kg kanapki to wędlina, ser żółty, sałata, masło, chleb biały Wszystkiego zjesz 99kg? @@-)

07.04 trening DNT Pół dnia w pracy #-P Zaraz tylko jeszcze zrobię jakieś szybkie rozciąganko ;-) miska Nie chce mi się robić zrzutu z miski %-) 1. omlet: jajka, masło, camembert, szpinak, łosoś wędzony, suszone pomidory, razowiec 2. serca drobiowe, masło klarowane, parboiled, koncentrat, seler, pietruszka, marchewka 3. lampka wina %-) 4. zupa [...]

Wolałbym ćwiczyć w domu na siłownie nie mam czasu ;/... Chyba zakupię drążek i ławkę regulowaną marbo + gryf 180cm prosty i wtedy zmodyfikuję ten FBW co do diety jako taka jest ale jest chyba do poprawek... SNIADANIE Omlet: -płatki owsiane -2 całe jajka -1 cały banan SNIADANIE DRUGIE (SZKOŁA) -2 bułki pełnoziarniste -masło -4 plasterki szynki z [...]

1. Chleb jak już to razowy, ale dałbym płatki owsiane. Balerona zamień na jajka, masło wywal. Możesz dodać orzechów/oliwy. 2. Wywal węgle, zabierz jakąś sałatkę z piersią np. do szkoły 3. Jaja do śniadania 4. Jaja do śniadania 5. Wywal węgle, możesz zjeść tą samą sałatkę co w 2 6. Daj posiłek gdzieś o 22 np. i wrzuć twaróg + orzechy/oliwa.

5.04.2013 Dieta 2103kcal, 170B, 80T, 176W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, pomarańcza *trening 2. makaron razowy, mięso z piersi kurczaka, jabłko 3.,4.,5. mięso z piersi kurczaka, masło, wiórki kokosowe, jajko 6. twaróg chudy, płatki owsiane Suplementacja ZMA - 3 kapsułki przed snem Trening A Wyciskanie sztangielek siedząc na barki, 4x8-10, [...]

Witam, tak jak w temacie chcialbym umiescic diety ktore by pozwolila mi przytyc, i pytanie ktora jest bardziej przystosowania do tego trybu ? Mam 17 lat wage 60 kg oraz 180 cm wzrostu, cwiczyc cwicze ale wiadomo chudy jestem a chce te zmienic, dodac ze uczesczam do szkoly. O to 1 dieta: I Śniadanie Płatki owsiane 50 g Mleko spożywcze 2% tłuszczu [...]