maslo

Jak Cie bolala sama inj to zle robisz widocznie bo u mnie zawsze wchodzi jak w maslo wgl zadnego bolu wiec nwm jak ty to wbijasz.

cykl bez sensu schodzisz z 3 środków na raz,będzie lipa.Diety widze nie masz tak więc pójdzie ci to w brzuch po cyklu bedzię większy niż teraz na 100% bez diety,deke patrząc po wynikach masz wała.Estro może być przekłamane przez tren,jesli tren to tez nie wał z takimi wynikami. dieta z początku układana na potreningu.pl aktualna musziałbym od [...]

Klasyk, chociaz mi smakuja te ze sloika, a zjadlam tego tak male ilosci ze sobie odpuszcze robienie :-) Co Wy macie do masla orzechowego? Kto powiedzial ze dobrej jakosci maslo orzechowe jest niezdrowe ? Opanujcie sie :-) Niezdrowe to sa frytki i chipsy .

a ja spamuje i polecam masło z nasion słonecznika. Robimy w identyczny sposób, podprażamy na patelni nasiona słonecznika, blendujemy i dodajemy kilka kropel aromatu waniliowego. W smaku przypomina chałwę

na pewno dokładamy tłuszczy mając 500g węgli czy raczej bułkę z bananem? Dokładamy tłuszczy (0,1g do 0,5), ponieważ dzięki nim człowiek nie chodzi wykastrowany. Bułka i banan nadają się do tego wyśmienicie.;) Ja polecam masło, śmietanę,żółtko, ogólnie tłuszcze zwierzęce.Ponieważ to nie ilość, a jakość , wartość odżywcza tłuszczy decyduje w tym [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 70 (15.04.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanit - 110g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]

Skoro fundusze na więce nie pozwalają to nie będziemy cudować ale trochę możemy zmodyfikować. Wyrzuć mleko ze śniadania i margaryne . W to miejsce kup masło/oliwe Ser gouda dobrze by było zastąpić innym zródłem ale to nie wiem jak z tymi funduszami jest do końca u Ciebie. Możesz wywalić ze śniadania te 3 jaja i brać je do szkoły . 150g owsianych [...]

w śniadaniu brakuje źródła białka, za dużo banana za dużo mleka posiłek 2 banan wywal, masło roślinne to zuo daj więc zwierzęce, sera mniej posiłek 3 może zostać posiłek 4 to przed treningowy, si? Więc oliwy tam ma nie być i 150g kurczaka starczy posiłęk 5 bezpośrednio po treningu: jak masz gainera to banan ci niepotrzebny posiłek 6 to posiłek po [...]

O a ja mam na przykład drzewo orzechowe, czyli z tych orzechów włoskich mógłbym sobie zrobić np. masło orzechowe? Tylko czy to jest dobre w ogóle? I można to samemu w ogóle zrobić?

Miska 15.04.2014 - chleb razowy, schab pieczony, jajka, masło - ziemniaki, indyk, warzywa, smalec - makaron z sosem pomidorowym, ciecierzyca - 2xkawa, herbata czarna, woda Miska 16.04.2014 - chleb razowy, ser, schab pieczony, warzywa, majonez - owsianka na mleku z żółtkiem , borówki - ryż , indyk , brokuły, smalec - 2xkawa, herbata czarna, woda [...]

dobre tłuszcze to też nasycone. Nie powielajmy mitów, błagam! tłuste mięso, oliwa, masło ZWIERZĘCE, smalec, olej kokosowe, orzechy włoskie i laskowe, migdały, wiórki kokosowe, żółtka jaj (jest tam też sporo białka), awokado... tych źródeł są setki!

A może Ty lunatykowałaś głodna a ona to widziała, tyle że trudno jej w to uwierzyć :)) Nie wiadomo teraz, czy bilans nie przekroczyła. Ale wspominała coś o maśle. A chyba masło to fetysz każdej ledji. %-)

A może Ty lunatykowałaś głodna a ona to widziała, tyle że trudno jej w to uwierzyć :)) Nie wiadomo teraz, czy bilans nie przekroczyła. Ale wspominała coś o maśle. A chyba masło to fetysz każdej ledji. %-) Po konkursie zrobię sobie chita i tam na pewno będzie kostka masła. Plus chleb ze smalcem :P

Jaki wzrost i jaka waga? Jeśli chcesz coś orzechowego, to lepiej orzechy, a nie masło.

Jaki wzrost i jaka waga? Jeśli chcesz coś orzechowego, to lepiej orzechy, a nie masło.

musi być zachowana równowaga o3/6/9 - to jest najważniejsze. Tłuszcze zwierzęce nie są złe, np do smażenia masło klarowane, czy smalec o wiele lepsze niż oliwa. Tłuszcze z mięsa też są bardzo zdrowe, a z jajek to wręcz genialne :-D wszystko to tłuszcze zwierzęce, przypominam ;-) Chodzi o to, by zachować umiar.

Dzisiaj dzień bez treningu. Dieta trzymana w 100%, wrzucam zdjęcie ostatniego posiłku. Nie mogę się już doczekać jutrzejszego śniadania, ponieważ bardzo smakuje mi masło orzechowe %-) w połączeniu z miodem i odżywką kokosową daje wspaniały smak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b627213bf4ff4ee78471bb5742ccb09d.jpg

[...] bujać z trądzikiem? Mi wyskoczylo ma twarzy mnostwo tego syfu po raz 2gi w zyciu po 30-stce. Najpierw byl antybiotyk- tetralysal a potem zaparlam sie ze zwalcze to naturalnymi sposobami i udalo sie: maslo shea rano zewnetrznie, olej kokosowy wieczorem zewnetrznie, kolagen 2 tabletki rano na czczo. Trzeba metoda prob i bledow, i w koncu sie uda:)

http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html <---- 10 wskazówek Na razie zacznij się stosować do prostych wskazówek żywieniowych , ogranicz słodycze fastfoody , jedz 4-5x dziennie i zdrowo . Jak będziesz starszy mozesz myśleć o dokładnie wyliczonej diecie . źródła białka : Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser [...]

najlepiej smalec, masło klarowane, olej kokosowy