Szacuny
14
Napisanych postów
361
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10777
Witam, czy mógłby ktoś ocenić czy wszystko jest ok z dietą? dieta na redukcje moje zapotrzebowanie to około 3000-3200 kalori. czy masło orzechowe primavika może zastąpić w ciągu dnia oliwe z oliwek?
pozdrawiam
Zmieniony przez - Methanex w dniu 2014-04-16 19:36:29
Szacuny
14
Napisanych postów
361
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10777
177 cm 79 kg. zszedłem od nowego roku z 88 do 76. teraz bije prop 4tydzien dodałem vino od tygodnia. chce powolutku przestać redukowac i wejsc na bilans kaloryczny 0. Dodając tygodniowo 200 kcal bedzie dobrze?
nie chodzi mi o cos orzechowego tylko o tluszcze i podbicie kalori . ciezko mi bedzie bra(c do pracy cala butelke oliwy a tak słoiczek malutki wezme z masłem i sobie zjem do posiłku 2 płaskie łyżeczki masełka . kupiłem primavika zero cukru i soli .
Zmieniony przez - Methanex w dniu 2014-04-16 21:02:57
Methanex
Krzysztof Piekarz
Mermaidix
