Dieta do oceny . Pomoc mile widziana.

Witam.
Chciałbym przedstawić swoją dietę redukcyjną do oceny.
Nie wiem czy wszystko jest "ok" czy czegoś brakuje w niej czy też trzeba coś wyrzucić. Dlatego zwracam się o pomoc.
Bazowałem na diecie typu LOW CARB. Jest to taki zarys mniej więcej jak to ma wyglądać.

Zapotrzebowanie moje wynosi około 2900 kcal.











Zmieniony przez - Nieosiagalny20x w dniu 2014-08-23 16:26:06

Śniadanie powinno mieć przede wszystkim dużo węglowodanów, to one Ci dają energię, u Ciebie w całej diecie jest ich strasznie mało (a powinno być najwięcej!!). Za dużo kalorii na posiłek nr 4.

Przeczytaj co napisałem. Bazowałem na diecie typu LOW CARB.

tragiczna dieta

Poczytaj o diecie LOW CARB potem komentuj.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.