maslo

Jak najbardziej można robić masło orzechowe z różnego rodzaju orzechów samemu. Wyjdzie sporo taniej a czasami nawet lepiej pod względem smaku i składu. Warto jednak pamiętać, że akurat włoskie zawierają sporo nie tylko omega 6 jak ziemne, ale również omega 3. Jest to oczywiście zdecydowanie plus. Niekoniecznie jednak w sytuacji gdy chcemy z nich [...]

04.09.2019 Środa (PEAK WEEK) Kolejny spadek wagi dziś, już prawie pod limitem ;-D Na wadze magiczne 78,3kg ;-D Więc i lekka modyfikacja żarcia. Dziś ostatni trening push, a od jutra już FBW. Zobaczymy jak to się będzie teraz zachowywać, póki co - prognoza jest dobra Trening: PUSH Wręcz idealne samopoczucie. Chciało się mega trenować. Do tego [...]

100g to strasznie duzo więc lepiej zrezygnować . Sam używam masła z fistaszków ale max 30g dziennie ( aczkolwiek wiem jak wyrównać inne tłuszcze ) . Polecam ci zakup orzechów włoskich bo akurat teraz robi się sezon na nie więc po olx będą miały dobre ceny i sam zrób swoje pyszne masło :)

masło jest dobrym źródłem no i jeżeli różnicujesz te źródła tłuszczu i stosujesz te wymienione to powinno być ok, chociaż 50g to sporo http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

w tej cenie to pewnie masz na myśli z arachidów, także zgadza się, że nie jest zbyt pożądane. Żeby było taniej możesz sam kupować orzechy - migdały, nerkowce, włoskie, laskowe i z nich robić masło samemu

jak chcesz zwiększyć ilość tłuszczy, to śmiało możesz sięgać po masło, twaróg możesz zamienić na półtłusty lub tłusty, z drobiu możesz sięgać po inne części niż chude piersi, możesz wybierać podroby, które zawierają więcej tłuszczy. Co do ilości, to nie ma przeciwwskazań, sam jem prawie 2g/ kg masy ciała tłuszczy, najważniejsze to obserwować [...]

Dokładnie, taką koszulkę polewamy płynem, spełnia wtedy rolę gąbki do mycia, a przy okazji się nie wypierze. Przede wszystkim oszczędnie i ekologicznie ;) 30.08.19 - Piątek - DT Zalatany dzień. Wieczorem skoczylismy z Młodym na zakupy do 'galerii' po rzeczy do przedszkola. Przy okazji zrobiłem małe zaopatrzenie w Lidlu (bo w mojej wichurze [...]

w diecie zmiana paru produktów na inne jadłospis na dzis, środę i czwartek oraz piątek 1 omlet 50g płatków ryżowych, 220g białek jaj, 2 całe jajka, cynamon, wpc 40g, 140 gram dżemu zero(30kcal na 100g) makro z kalkulatora 682kcal w 54,6g t 16,1g b 76,8g 2 i 3 300g piersi z kurczaka warzywa 330 kcal w 0g t 3,6g b 69g 4 przed treningiem ryż [...]

Skład tego chleba wygląda nieźle. Wątpliwości niestety budzą wspomniane wcześniej drożdże. Daje się je do wyrobów pszennych, a nie żytnich. Tego typu pieczywo piecze się z dodatkiem zakwasu. Polecam wybierać pieczywo, które nie ma miękkiej i porowatej struktury. Powinno być twarde i ciężkie. Możesz poczytać na ten temat w tym oto artykule: [...]

Więc jak to z tym na prawde jest i taki bochen chleba nawet potrafię zjeść na raz a to daje 200g wegli na raz nie wiem czy to nie za dużo do tego jakieś masło oselka 83 % do tego warzywa i filet z kurczaka z 250g dodaje tłuszcze wszędzie oprócz po treningu nie wiem jakie najlepsze śniadanie w takim okresie czystej masy mięśniowej jak i na redukcji

Masło oselka 83 %lepszego masła chyba nie ma można dobijac kalorie i to są zdrowe tłuszcze? /SFD/2019/9/2/80d506133b8d462c940f75ce38c26687.jpg Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-09-02 22:13:01 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-09-02 22:42:30 Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-09-02 22:43:46

Choć masło orzechowe kojarzy nam się bardziej jako rarytas, coś bardzo kalorycznego, tuczącego, to wcale nie znaczy, że nie możemy sobie na nie pozwolić. Nawet na diecie redukcyjnej, pod warunkiem jednak, że nie ulegniemy pokusie zjedzenia całego słoika. W diecie redukcyjnej liczy się przede wszystkim bilans kaloryczny, dlatego też jeśli mamy [...]

Jasne, masło w diecie to podstawa :) , pieczywo tez śmiało można dodawać , daj zdjęcie z tyłu eteykiety bo na przodzie to zawsze ladnie czarują - ogólnie pieczywo im krótszy skład tym lepiej a jesczze jak jest tylko na zakwasie to już bajka

Witam mogę dorzucić do diety w celu urozmaicenia i podbiciu kalorii taki chleb a masło na to by szło mieso + warzywa ale czy taki chleb to na pewno zytni? Skład niby maka żytnia woda sól a co do masła oselka 83 smarować czy nie. /SFD/2019/9/2/838f1fdcd08b4213829ab7d571e89daf.jpg Zmieniony przez - baczek1997 w dniu 2019-09-02 19:58:07

To jest jedyna dieta,którą po długim czasie udało mi sie skleić,jestem osoba,której trudno to wychodzi wiec jestem i tak z siebie dumny ze udało mi sie to zrobić,do każdego posiłku poza śniadaniem mam zamiar dodawać garść lub dwie warzyw,po prostu tego wliczać nie chciałem by nie zwariować(chodzi mi o mrożone bukiety warzywne) zamiast orzechów [...]

Jeżeli tak sobie postanowiłeś i nic Cię nie przekona, to kup sobie masło z Allnutrition. Pewnie pod Twoim postem wyświetliła Ci się już reklama tego masła. ;-)

Cześć, szukam dobrego masła orzechowego, które będę mógł jeść po 100g dziennie np. z waflami ryżowymi jako uzupełnienie tłuszczy. Budżet to około 20-30zł za kg. Będę wdzięczny za każdą merytoryczną pomoc, słyszałem opinie że nie można na stałe wprowadzać masła, ale naprawde jestem "niejadkiem" i takie rozwiązanie byłoby dla mnie idealne :)

Hej, czy mozna na redukcji jesc masło orzechowe ? Np dodawać do szejka albo do batoników owsianych ? wszystko wliczane w bilans takie mam na mysli https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_2X_DZIKI_ORZECH-opis40202.html#wartosci

Nie nie, to wrzuciłem jako ciekawostkę. Tort bezowy z malinami jadłem wiele razy, bo to coś najlepszego, co może być. Do tego tartaletki i w ogóle wszystko. A w jagodziankach jest 100g jagód lekko <3. Stąd też ceny. Wszystko biorą od lokalnych dostawców. Owoce, jajka, masło. A mąkę ściągają bodajże z Włoch nawet.

01.09.2019 NIEDZIELA Wczesna pobudka, bo o 7.20. Babka rusza o 9.15, więc wstałem, szybkie śniadanie, spakowanie i ruszyłem na miejsce startu. Po treningu potreningowy, rozciąganie i rolowanie w trakcie etapu Vuelty, działo się! Trochę odpoczynku, potem gotowanie na jutro, a teraz już jem kolację. Zaraz wpadnie jakiś film na netflix. Żony nie ma, [...]